歌唱比赛结束了，孩子们的情绪特别低落，有几个女孩竟然趴在桌上哭了起来，看着情绪低落的孩子们，我不知怎么去安慰她们，孩子们为这次比赛费尽了心思，选歌曲就选了两天，然后把歌词抄在黑板上让同学抄下来，体育课练，大课间练，放学回家路上都在哼唱，看孩子们认真准备的样子，真的感觉他们长大了。
看着情绪低落的孩子，想起跟沐卉老师学的调节情绪的方法，或许我可以一试。
首先肯定孩子这段时间的付出，让我看到一个积极向上的班级，看到每个孩子的努力，虽然结果不如人意，我们还是有差距，以此为起点找到不足，继续努力。
我知道你们的心情不好，我也有心情不好的时候，心情不好时我就把事写下来，你们也可以试试，写写自己为什么会心情不好，找找我们的优势和不足，写真心话，写真情。
孩子们拿出纸笔开始写，平时把作文当成老大难的孩子，今天也下笔如有神，眨眼工夫已写300字左右，看来不是不会写作文，而是没体验，有了体验，有了情感，都能写出作文。我一边在教室转一边看孩子写，那几个小女生边写边抹眼泪，真的伤心了，我凑近看时，他们却又用小手捂住，好吧，孩子们，我不看，写吧，写出自己的不满，发泄自己的情绪，找出我们的不足。
二十分钟过去了，看大多孩子已经写完，好了，孩子们，听我的要求，把你写的作文从作文本上撕下来，对折，撕开，再对折，再撕，把它撕碎，看谁撕的彻底。
孩子们愣了，转瞬间明白了我的要求，双手飞快撕起来，一边撕一边还和同桌比，看谁撕得碎，看谁撕的快，比着比着竟笑了起来，那笑声特有感染力，孩子们都开心的笑了，那几个小女孩脸上还带泪珠，笑得却很灿烂。
看孩子们情绪恢复，让孩子们把手中的碎纸片抛撒出去，如天女散花般，教室里漫天飞舞着碎纸片和孩子们开心的笑声。
“孩子们，还难过吗?″我大声问到。
“不!”孩子们开心的回答。
“那我们分析分析原因呗!”我趁机说。
"我们唱歌时没加上动作。”小力说。
“我忘了一句词。"小铎不好意思的说。
“我站舞台上乱动了，可能这样咱队伍不整齐"小雅低下头说。
…...
孩子们都在自己身上找原因，说着他们仿佛明白了什么。
是啊，孩子们，没有十全十美的事情，我们找到了不足，下次我们不犯这样的错误，我们就是进步了啊，就跟你们刚刚撒去的碎纸一样，过去了就是过去了，吸取教训，继续努力，相信我们班就是最好的班级，孩子们高声说着加油，我看到那份自信，那份乐观又重新回到孩子脸上，那一刻，我被孩子们所感动。
孩子们和我们一样也会有小情绪，当他们有小情绪时，我们要帮他们释放自己的情绪，当他们情绪恢复了，才能听进我们的解释，带着小情绪时，我们的任何说教都没有意义。
