今天上午将如何掌控自己的时间和生活一口气读完了，感受收获颇丰。最近老是觉得自己做事情的效率不高，于是读了一系列关于时间管理的书籍，这本如何掌控自己的时间和生活就是其中之一。

以下我归纳出这本书的精髓，即如何来管理时间，提高效率。

1.要对自己的时间进行规划。可以将自己所要做的事情分类成A,B,C三类，其中A类表示最重要且紧急的事情，当然，如果有许多A类的事情的话，将这些事情再规划，分成A1，A2。B类事物表示重要但不太紧急，同理，B类事物也可以分成B1. B2等。C类事物表示不重要也不紧急，往往是一些琐事。一旦有了规划以后，写成清单形式，并且逐一完成。作者提倡的是尽量多做A类事物，减少C类事物。

2.对自己的人生目标清晰。作者倡导每一个人都写出自己的人生目标，将这些目标按照上述ABC法则进行排序，按照顺序完成。

3. 禁止拖延。一旦列出清单或是写出目标以后，从现在开始做。

这些是我认为作者提到的最重要的法则。当然，在实施这些法则的时候会遇到各种各样不同的问题和障碍，对此，作者也提出了各种不同的解决方案。

1. 如何为A类事物挤时间？-------首先在做规划的时候就要为A类事物留出足够的时间，并且不要考虑一下你的C类事物是否非做不可，若不是，可以删去，为A 类事物留出更多的时间。

2.如何挤时间？----作者提到了很多挤时间的具体方法。比如在上下班的时间可以考虑平时没有来得及思考的问题， 在等车时间可以看书呢。我像关于如何挤时间的问题，大家也一定亲身经历过，或许你的方法比作者的会更好。

3.如何避免拖延？----首先，作者指出拖延的原因是恐惧，对下一件即将要开始的事物产生恐惧心理。所以克服拖延的第一步是要克服恐惧心理。方法业余很多比如不断暗示法，鼓励自己很棒，可以自信地接受任务，或是收集足够多的资料，或者小小放松一下。然后，考虑一下由于拖延造成的严重后果，告诉自己既然有这么多痛苦，为什么还要拖延呢。最后，学会奖励自己。让自己完成了一项看似很困难的任务时，不要忘记奖励自己哦。

在本书的最后，作者列了自己是如何节约时间的60条建议，读者们也可以一一对着这些建议，看看自己有哪些是做到了，哪些是还需要改进的或者自己有比作者更好地节约时间的方法。

1、我总是准时完成工作，尽量从每一分钟当中获得成就感

2、我努力享受自己正在做的任何事情

3、我对凡事都很乐观

4、我期待成功

5、我不会浪费时间为过去的失败感到遗憾。

6、我不会浪费时间为那些自己没做的事情感到羞愧。

7、我提醒自己：“你总会有时间去做那些重要的事情。”如果一件事情真的很重要的话，我总能找到时间完成它。

8、我每天都会找到一些新的方法来为自己节约更多时间。

9、工作日的时候，我每天五点钟起床（晚上早些上床睡觉）。

10、我午饭吃的很少，这样我下午就不会感到困倦。

11、我很少会读报纸或杂志，但我会在报纸摊上扫一下报纸的头版标题。

12、读书的时候，我只会用很少的时间，只了解书的要点内容。

13、我没有电视机

14、我的办公室跟我的住所距离很近，所以我可以走路去上班，只有在遇到急事的时候，我才会开车。

15、我会反思自己的旧习惯，并尽量改掉那些不好的习惯

16、我放弃所有的“等待时间”。如果我不得不等待的时候，我将其当做是放松自我的机会，或者我也可以利用这段时间来做一些我平时不会做的事情。

17、我的手表比标准时间快三分钟，这样我每天都可以比别人提前三分钟

18、我会在口袋里放上一些长5英寸，宽3英寸的卡片，一边记录下随时想出来的好点子

19、我会每个月都重新修改一下自己的人生目标

20、我每天都会浏览一下自己的人生目标，并确保自己每天都会做一些事情来推进自己的人生目标

21、我把人生目标写在办公室的卡片上，每天提醒自己

22、即便是在做一些最不起眼的工作的时候，我都会想着自己的长期目标

23、我起床以后的第一件事就是规划，并把当天要做的事情安排好先后次序

24、我会详细列出每天要做的事情，排好先后次序，并努力尽快完成那些比较重要的事情

25、我会提前规划好下个月的活动安排，这样我每个月就会有足够的时间来完成那些比较重要的项目

26、每当完成一些比较重要的任务之后，我就会给自己放个假，或者是给自己一些特殊的奖励

27、我会首先做重要的事情

28、我会告诉自己要更加聪明而不是更加幸苦地工作

29、我尽量只做A级活动，少做B、C级活动

30、我对自己安排作业次序的能力相当有信心，虽然会遇到各种困难，但我还是能够克服它们

31、我会问自己，“如果我不做这件事情的话，是否会出现极其严重的后果呢？”如果答案是否定的话，我就会取消这件任务

32、如果我感觉自己有些想拖拉的话，我会问自己，“你到底在逃避什么？”然后我会直接面对可能出现的问题。

33、我随时使用80/20法则

34、在开始一个大型项目的时候，我会首先从那些最重要的部分开始，并经常发现其他部分其实并不重要

35、我会尽快减少那些毫无意义的活动

36、我给自己足够的时间来完成那些重要的工作

37、我已经具备了长时间集中精力的能力

38、我一次只集中精力处理一件事情

39、我集中精力处理那些能够带来长期收益的事情

40、我总是不断独立，并坚信自己会取得成功

41、我会坚持一件件完成“事物清单”上的工作

42、我会把自己的大部分想法记录下来

43、我会用早晨的时间做一些比较有创造性的工作，然后利用下午的时间召开会议（如果有必要的话）

44、我会为自己和其他人设定最后期限

45、我在每次跟人讨论的时候都会积极聆听

46、我尽量不浪费其他人的时间（除非是一些对我真正重要的事情）

47、我尽量把一些事情委托给他人完成

48、我会请专家来帮助我完成一些专业性的问题

49、我会请人帮我筛选邮件和电话，并帮助我处理所有常规性工作

50、我尽量减少纸面工作

51、每份文件我只处理一次

52、我会立即在一张纸条上回复大部分邮件

53、我会把自己的桌面整理干净，并把最重要的工作放回到办公室中央

54、我为所有的文件准备了专门的地方（这样我就不用在花时间到处找它们）

55、我每个月会专门抽出三个小时时间来处理琐碎事情

56、我周末的时候尽量不考虑工作

57、我经常让自己放松，什么都不做

58、我意识到迟早有一天，我会用一些时间来应付一些自己无法控制的事情，我不会为此而感到厌烦

59、我总是准备采取行动来进一步实现我的人生目标

60、我总是不断问自己，“我现在最应该做什么事情？”