微笔记成长日记第220天:
认识自我打卡第40天:2019-11-30
打卡人:张改梅
我的奇迹:
今天心想事成了。
我的财富：
今天经历的深深体会到，家人的健康是最大的财富
我的喜悦:
今天引导儿子写作业的方法很好。
我的感恩：
感恩儿子做饭刷锅
我的读书:
《少年儿童心理学》20页，
我的身心训练:
静心10分钟
读《家庭自律规》一遍
《有效沟通四步法一遍
受用一句话:
内心有力量的人，才能活出自己，活出生命的丰盛！
看了一篇文章，感受颇深:
信任灵魂的旅程，相信自己内在的力量，相信自己值得被爱，相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路，相信一切都是最好的安排。
臣服并非认命，并非什么都不做。真正的臣服是，在内在，全然接纳当下发生的事情，放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。如此，你的心才会在宁静中升起更深的觉知，这份觉知会带给你更加有效的行动，这时候的行动是基于了解的积极的能量，而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。
不管别人或外在情境激起你怎样的情绪，都不要抱怨别人为何如此，环境为何如此，先问自己内在为何有如此的反应。
我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中，但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者，那么你就放弃了成长的责任，放弃了活出自由的力量。
生活就是灵魂成长的教室，生命就是我们的导师。我们遇见的每个人，生命中的每件事，都有可能向我们揭露成长的功课，只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难。只要你专注于当下，煮饭、洗碗、做家务，也是一种修行。
而且积极投身于生活，在人生的琐碎之中发现生命的奥秘，在生活的细微中探索内心的真相，远比躲在深山独善其身的人，勇敢很多。
谨以此文来警醒自己，督促自己！
2019.11.30
