事情那么多，如何做事件分类？
把所有事情写下来:
1.小于2分钟，立即做。
2.日程有关，记录下来在日历上记录。
3.情境清单。
每天做最重要的3件事:3只青蛙
每天不要安排太多事，安排最重要的3件事！
自下而上是关键:
什么叫做自下而上，其实就是先做重要紧急，然后做重要不紧急。
先做当下重要的事情
只有将愿景和行动结合起来，才能达成人生的期望。
经过我自己10年的探索和践行，我发现了一个重要的秘密：要采用自下而上的方法管理行动和目标。从眼下的事情开始，获得掌控，然后再去逐步升级。
把大脑的所有事务全部收集到收件箱中。
这其实涉及到执行层面的方法。唯有付诸行动，才有掌控。
有4个方案：第一、完成它；第二、委托别人完成；第三、推迟它、搁置以后再说；第四、删除它。
每天早上反思和计划5分钟，晚上反思5分钟。
每天必须有计划的架构，管好你的周计划和月计划，根据年度目标来设计。
找到8张你最喜欢的高清图片，制作你的梦想版，然后作为你手机屏保！
重要的事情做3件，要优先做3只青蛙！其他事情先放一放！
根据情境来做事情，这样你就可以知道什么情境做什么！例如办公室，车上，家里，外出等等。
习惯，程序，仪式。
运动好处非常多:每天和身体谈一次恋爱！
每天看着太阳升起会有莫名的感动，心情会很好。
开会断网，晚上断网:晚上9点断网。
生活当中加入仪式:
生活中需要一些小确幸。
家里确定岗位说明书，家里起床清单，睡前清单。
把家里也变成流程化，程序化，这样会有仪式感。
让孩子养成要事优先的习惯，先吃青蛙，用番茄钟。
早起不要超过6点，可以5点-5点半，10点半睡
这样可以有充裕的时间做自己想做的事情
当我慢慢平静下来告诉自己，一切问题出现都很正常，保持觉察反思。遇到问题，积极找原因，及时解决，焦虑就会慢慢放下。我对自己开始的高要求，在慢慢降低，我知道不完美才是美，接纳自己的不完美，允许自己偶尔做不到，允许自己有反复。
早起清单，早起8步骤:
omnifocus使用，可以人生不焦虑
身体管理+精力管理=人生100分
青蛙太棒了，要一直坚持用！
运动精神更好
英语流利说，直接听语音跟读复述，学母语的方法，反复重复练习，提高很快。
每天早起首先吃掉一只大青蛙！
班主任说得很对，学着肯定自己，记录下来，坚持下来每天可以拿出来看看
充分表达和分享让自己放松和提升自己。
行动是最有力量的证明
读书是改变人生唯一的方式！
简爱跑步法:
叶武滨时间管理100讲第38讲分享：
背道德经难吗？利用上班堵车的时间每天听，重复听，跟朋友一起约定讨论道德经，慢慢就会背了。今后尝试下。计划好好利用喜马拉雅app播放给小孩一些教育的音频，类似道德经等等。帮助小孩和大人不断成长。
分享：有的人10年工作经验，真正刻意练习的时间可能10小时都不到；有的人有2年工作经验，用于刻意练习的时间可能会有1000个小时；
总结：表面上10年和2年的差距，实际上是10小时和1000小时的差距，这就是刻意练习的魅力，也是刻意练习和1万个小时的区别。
55堂课:
每周选择周日做周检视。
每周检视的视角，可以逐渐清晰掌控未来1个月，3个月，一年。直至5万米高空。
