一、主题是什么？主题是教授学习的办法，包括在校园内的学习和离开校园后的自习。
二、作者是如何展开的？
1、多次学习的效果比连续学习的效果更好。
2、跳跃主题的学习的效果比单一主题学习的效果好。
3、当遇到问题时，在努力过后，不妨把问题交给潜意识（sleep on it），具体为走动、摆弄花草，甚至睡一觉。
4、睡觉的作用在学习中功不可没。——睡觉：召唤发散模式的终级法宝。
5、读完书，自己先回想一下这本书/这个章节/这个段落，是在说什么。再对照书本，补充刚才没想起来的部分。只要持续练习这一技巧，总有一天，你会发现自己的阅读和回顾的能力已经脱胎换骨。
6、专注模式和发散模式。
7、体育锻炼
8、时间管理，了解自己做每一件事所耗费的时间。
三、有道理吗？
1、很有道理，有许多方法是我也知道，但并未施行的，即“需要复习”。
四、采取什么行动？
以上第5条。
精彩内容摘抄
1、睡眠/大脑/潜意识
——出乎大多数人意料的是，即使在毫无意义的睡眠中，大脑也能思考问题。不过有个前提，那就是你在入睡前要一直聚精会神地思考这个问题的解法。等到第二天早晨，不出所料，你的心中一定会萌生新的领悟。其实，放假和入睡前的全神贯注都是为大脑做足准备，否则在假期和梦里，你的大脑就可能跑去思考别的事情了。
——Amy Alkon专栏作家兼打盹女王：许多人会说进入小睡状态很困难。很多年前的某节瑜伽课教会了我一件事，就是减缓呼吸。别去想什么我一定得睡着，只是缓慢地呼气吸气就好。可以想想我就要睡着啦，同时把注意力集中在呼吸上。这是也要保证房间光纤暗下来，或者戴个飞机专用睡眠眼罩，再用手机设定一个21分钟的闹铃。小睡时间太长会让人头昏脑涨，这点时间就足够让我精神焕发。
——睡眠也是学习过程中的一个重要部分。它会帮你：（1）构造一般性思维活动所需要的神经联结，这也是为什么考前一晚的睡眠很重要；（2）攻克难题，真正理解所学的知识；（3）巩固复习重点知识，修建旁枝末节。
2、体育运动
——如果你确实想让自己的记忆力和整体学习能力得到大幅提高，最好的办法之一就是进行规律的体育锻炼。锻炼似乎有助于促进记忆力相关脑区中新神经元的形成，锻炼也会生成新的信号通路。特别是有氧运动和阻力锻炼。
2、检视阅读
——你会惊讶地发现，用一两分钟预先翻阅，再开始深度阅读，会对思维的组织产生多大的帮助。
3、做笔记
——划重点和下划线一定要谨慎，因为这会让你欺骗自己的大脑正在工作，但其实只是手在动而已。要训练自己找到主要观点，并把做标记的数量降到最少，一句话就行了，最多不要超过一个自然段。或者，总结关键概念，并在空白区写下来。
4、拖延症
——对一项任务的恐惧，会比这项任务本身，消耗更多的时间和能量。
5、时间管理
——我们更清楚自己完成各项任务需要多长时间。对自己的认识更现实以后，认识到有限时间能够承担多少任务量，这时你会发现自己的成长在突飞猛进。
——周任务、日任务。在前一天晚上写好第二天的计划。
6、记忆办法
——视觉图像法、记忆宫殿法
7、小故事
——圣地亚哥*拉蒙*卡哈尔，诺贝尔奖获得者。卡哈尔幼时生活在19世纪60年代的西班牙乡下，幼年对艺术情有独钟，对数学和科学却是不闻不问，20岁才转去学习医学，结果获得了诺贝尔奖。他说：任何人甚至普通智力的人都能够塑造自己的大脑。
