有位朋友的妻子生了孩子，已经两月了，且已进入夏季，人们都一穿上了短袖，可她在屋子里还要包着头巾，冬季的衣服退不下来，且常喊手足冷，尤其是脚冷，夜睡脚下还要放着热水袋。面色苍白，且多自汗，这是什么原因呢？其实也就是人常说的产后阳虚表现。

产后气血暴虚，理当大补

我国传统医学认为“产后气血暴虚，理当大补。”但每个新妈妈的体质不尽相同，妇女怀孕和产后，会产生180度的大变化，完全是两种体质，中医叫“产前一盆火，产后一盆冰。”

女性产后很容易阳虚，若湿气侵入女人体内，还会出现手腕疼，腰背酸痛，掉发等。换句话说，就是身体的火力不够旺盛。

说道阳虚，还有一个概念要辨别一下，那就是阳虚体质和阳虚证。

我们首先要明白，阳虚体质与阳虚证两者都是一个综合的概括性的概念，二者既有区别又有联系。阳虚体质指的是阳气不足、以虚寒现象为主要特征的体质状态，也就是说阳虚体质的主体是“人”；阳虚证指的是以怕冷，肢凉，口淡不渴，或喜热饮，或自汗，小便清长或尿少不利，大便稀薄，面色㿠白，舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力等症状，故阳虚证的主体是“病”，是疾病过程中的一定阶段。因此，一提到阳虚体质就要对应“人”，而一提到阳虚证则要对应“病”。

再者，阳虚体质是非疾病状态下的一种病理体质状态，比如一个阳虚体质的人可能会怕冷，手脚发凉，容易感冒，吃凉的会引起腹泻，但在没有致病因素的刺激下，阳虚体质的人依然可以保持无病状态，且没有形成感冒、腹泻等疾病。因此，阳虚体质强调的是“无病”，而阳虚证则为疾病状态下的疾病类型，人处于疾病状态，强调的则是“已病”，也就是说阳虚证必须是在“已病”的前提下。

阳虚体质的演变比较慢，具有一定的稳定性，故纠正阳虚体质需要比较长的时间。而阳虚证是在机体发病时的一个阶段性表现，出现在疾病的过程中，随疾病的变化而变化，一般形成短暂，演变比较快。因此当人具有阳虚体质而又出现阳虚证时，往往病好了，阳虚证没有了，但阳虚体质依然存在。

阳气有温暖肢体、脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。特别是产后阳虚证者产妇表现为精神不振，懒得说话，语声低微，四肢冰冷，唇色苍白，口中乏味，不喜喝水，喜热饮食，易腹泻，排尿次数频繁，易出汗，睡眠偏多等。

中医认为产后的调摄保养非常重要，以饮食进补、膳食调理为主，也可以应用药食两用的功能性食品，症状很严重时可以考虑药物治疗。

最好的饮食调理是吃温补类的食物，可以促进血液循环，达到气血双补。如羊肉含高蛋白、钙和铁等，古有“人参补气，羊肉补形”之说。中医认为，羊肉性温味甘，功能补虚养血，温中暖肾，适用于脾胃虚寒之食少，浮肿，产后体弱，贫血，阳痿、早泄、形寒肢冷等。对产妇非常有利。孙思邈说：“止痛、利产妇”。张仲景名方当归生姜羊肉汤（羊肉、当归、生姜）炖服，具有温中补血、祛寒止痛的功效，适用于阳虚体质的调理，但若产后瘀血未尽，不可过早补益,以免留瘀为患。

狗肉营养丰富，含有较多的蛋白质、维生素，味美可口，属大滋大补之品。中医认为，狗肉性温，味咸、酸。功能补中益气，温肾助阳。适用于脾肾两虚引起的腰膝冷痛、夜尿多、带下清稀、腹痛泻泄、神疲无力等症。李时珍说：“狗肉能安五脏，轻身益气，宜补肾、胃，暖腰膝，壮力气，补五劳七伤，和血脉等。”

虾肉厚味美，营养丰富。每100克虾肉中含有蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁1.3毫克及维生素A、维生素B1、维生素B2等。中医认为，其性温味甘、咸。功能补肾壮阳，滋阴健胃。凡肾虚阳痿，小便频数者。可作食疗补品。常食还可健身强力，利于下乳，对产妇来说是不错的佳食美肴。

因大部分产后新妈都要对婴儿进行哺乳，服用纯药材药物禁忌较多，相对安全的“药食同源”的药材，如干姜、肉桂、桂圆、枸杞、桑椹等温阳药物组成的功能性食品，成为当今产后辣妈的最理想的选择。

“食疗不已，然后命药”，当食疗调理不理想时，可以酌情使用药物治疗，如干姜、肉桂、肉苁蓉、杜仲、菟丝子等温阳药。

另外，起居调摄也尤为重要，如《诸病源候论·卷三四十四·妇人产后病诸候下》指出产后要防七害“一者害食，二者害气，三者害冷，四者害劳，五者害房，六者害任，七者害睡”。产时伤动血气，其后机体虚极未平复，若犯此七条，则生诸病。阳虚的产妇要注意充分休息，不宜过度操劳，可适当做一些户外的运动。在晚上的时候需要多泡泡脚，让脚上的血液充分循环，这样可以有效地缓解病情。有条件的话每天也可以适当按摩一下身体。

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