看到这个题目，心里突然有一阵莫名的小冲动，忍不住就点开了的你，我掐指一算，应该是一个体脂超过15%（为毛不是13%？），曾经尝试过某些或各种减脂方法，居然都不成功，但又不甘心与马甲线、人鱼线从此分道扬镳、老死不相见的潜力男神OR女神。ok,你有福了，别不信，这'些"良心贴，专治各种减脂重度患者。为什么这么自信？我讲，你听。
我，171.5cm，当年的校柔道队队员、主力得分后卫、篮球队长、乒乓球冠军、1500m以上中长跑冠军，100个俯卧撑不在话下的汉子。曾经，一度也拥有过180斤的摩登身材，看着镜子里圆滚滚的陌生的脸、臀腰肩形成完美圆柱形身体曲线的形象，再看看那一堆穿又穿不进去，扔又不舍得扔的衣服，再围观下吃饭就满头大汗、爬个7楼就喘的不行的自己，懊恼、愤恨、厌恶之情涌上心头。
不过，这些情绪只是初始阶段，慢慢的，我就习惯了与新形象的相依相伴，不过偶尔那些不良的情绪还会飘来，但很快就会被啤酒、巧克力、红烧肉、麻辣烫、撸串、葛优躺所赶跑，毕竟，吃饱喝足、积蓄脂肪、少动多躺这是老祖宗留给我的基因密码，怪我喽？我只是按照基因指令在行动而已。
但是，毕竟曾是运动健将的我，还是有一点点想重返那个六块腹肌、一口气200仰卧起坐，篮球场上风驰电掣的棒小伙的，或许这就算是一个“我是好汉当年勇“的不切实际梦想吧。但，事实证明，一旦你有个梦想，无论这个梦想多么不可能、多么荒诞、多么绝望的梦想，它就是一颗种子，住在你心里的种子，只要遇到合适的土壤和环境，它就是会发芽的。所以，在工作一眼望到死的那天、在腰围达到3尺的那天、在痛不欲生的失恋的那一天，我开始跑，1公里、2公里、5公里、10公里、15公里、20公里，我就一直跑到了北马，从180斤的胖子，到3小时40分钟完成全马，我用了7年。这7年里，记不清多少次在150到170间、150到160间、145到155间，140到145间，130到145间循环往复，瘦了胖、胖了瘦的过程，记不清看了多少减脂瘦身的技能贴、文章、视频、书籍，记不清尝试了多少次失败的练习方法，如饥饿疗法、篮球羽毛球乒乓球法、长距离长时间跑步法、饥饿+跑步法、HIIT法、纯器械力量法、器械+有氧法、腹肌撕裂者法......试过太多，有的有效，有的无效，有的高效、有的低效。
好在，那颗种子还是野蛮的发芽生长了，虽然歪歪曲曲的长着，好多次差点死掉，最终还是长大了。而健身减脂的动机也开始一点点发生变化，从最初用自虐发泄失恋的疼痛、到慢慢控制自己的生活节奏和情绪、到开始享受健康的身体和积极的心态、到欣赏自己的肌肉曲线和充沛的精力不能自已、到敢于改变自己的人生轨迹、到希望改变身边人的生活状态、到渴望改变更多人的健身理念......过程中，有太多你在开始迈出第一步时，看不见、无法预知的动机和动力在等着你。所以，很多朋友问我为什么才能够坚持下来？怎样才能坚持下来？其实，不是坚持，只是你找到了一种身体和情感需要的营养方式，你需要它，所以不能让它离开。减脂只是这种需要的副产品而已。而这种需要，最开始，在最开始，只需要，一个小小的，不能再小的理由，这个小理由就是足以让你买一双跑鞋、或买一身行头、或办一张健身卡、或做一次平板、或来一次HIIT，有这个小理由，就足够让你的种子发芽生长了。
好吧，我承认，上面这段励志的故事，是想给你这样婶的洗脑：
第一，我有足够多的减脂惨痛失败经验和足够多的减脂成功经验，全部自己亲身验证，保真。
第二，我是个有理想有信念有操守的健身减脂达人，值得你相信。
第三，不需要你有强大的目的和信念，只要你有一个哪怕很渺小很渺小的减脂的理由，或者很邪恶很邪恶的减脂的理由，你来，我有正确的理念和方法，做就好。如果你有一个足够强大的动力，我们走专业健身可好？
第四，上面还未提到，我正准备美国私人健身教练ACE的培训和考证，这是否可让你更相信我不是个业余，哥真是专业性的。
讲了这么多，题目答应的干货呢？13%呢？人鱼线、马甲线呢？
好吧，我做3点坦白，1.我最近学会了做一名标题党的重要性，所以，标题很唬人；2.这是一个系列的文章，不要期待1天学完7年的曲折和艰难；3.我不是个专职的教练，还得苦逼的给国家打工、学习和健身、养家糊口，故，一天能挤出来思考、写文的时间是有限的。
所以，你懂，明天你依旧还会看到这个题目，但是，内容却会不一样。
分享的有限，但作为一名想改变中国人健身理念的有志青年来说，作业还得留的。那：
问题1：你对我是否有兴趣呢，为什么？
问题2：你当下有没有一个小小的健身减脂动机呢？是什么？
期待您的留言，我是逆风的行者，希望与你一起逆风而行。
