今天是什么日子：自律操作系统建设的第78天！

12条军规铁律！：1.不发不写任何朋友圈，朋友圈只用来打卡！不刷朋友圈！任何人的！不点赞评论任何人！2.要事第一！3.珍惜时间不屁话！不查不搜不好奇不猎奇不浏览只按计划刻意练习4.不无聊一无聊就刷网课5.累了困了休息15分钟后继续坚持6.不说下次不说等以后7.晨起后的第一件事是写简书晨间日记而不是看微信！8.要事第一要事就是备考就是每天高效学习而不是天天了解这个那个耽误了学习！

再不能摸鱼了！不能一天得过且过！形式主义！要真正的出成绩，高效，快节奏！临战状态！

刷课时必须认真坐到课桌前做笔记！不能心不在焉的人在打拳讲课声像耳旁风样听都没有听进去！

别着急买房，说不定今年考不走，也别着急恋爱结婚，专心备考！可是年龄不等人啊！家人也很有压力！所以订阅号可以不看了！什么房产资讯现在看也是没必要，专心备考吧！

要继续摄生 不要宅不要阴郁要阳光要活泼要走出去要活力要动起来，不要躲在小黑屋里躺尸刷屏刷片手游宅

考走去内地，留在内地，在内地买房！翻盘

不可能在这待一辈子的，现在是离开的最好时候，考走是最好的离开方式。

心神失养废去时间，远没到你做选择的地步，不要为未来的选择做决定困难到焦虑，可笑至极！以后不在群里废话直接学习刷课赶进度，午饭后直接刷课赶进度早早午睡不猎奇不好奇不无聊不刷屏不幻想抓住空闲的每一分每一秒学习！以后坚决不说话了在群里！

不能心神失养沉溺于幻想浪费时间！

无聊的时候就直接刷课用刷课来麻痹冲淡无聊度过那份自律的七年之痒，过了那个时间便又可以重新出发了，万不可再刷哔站视频浏览器视频短视频

9.……电影解说你看不完的！看再多也没有意义，你的沉迷不过是意淫带入，这不是放松不是解压享受这是在精神鸦片，在浪费时间！在耽误正事！在消耗生命！必须戒断！

其实一开始就该在学校就可以重新开始的！至少一毕业就该做到！唉虚度的这几年！去年要是通过了今年不是可以专心备考了吗？自己一直没想明白没搞清楚运行的逻辑！想到做不到！耐不住寂寞！今天依然是看的不够通透做的不够极致！多年前没有意识，瞎转乱撞！去年有了备考的意识为什么还是做不到呢？因为拖延因为放纵因为幻想不去实干！如今再拖不下去了吧？如今要实干的吧？如今要自律的吧？倘若你顺利通关取证今日何必受制于此？君子知耻后勇！穷而后工！

待办事项+备忘录（截止时间！）：

1.学习强国2.政治学习笔记3.法宣

三省吾身有所为/有所不为：

近期规划：准备笔试。

时间和精力的流向结合屏幕记录小结：

今天使用手机11时36分，占24小时的48%！

平台记录的是学习了504分钟，

腾讯课堂用时7时56分，要提高效率！要投入！要听进去！结果不会陪你演戏！

微信占去3小时8分，看了地产群里和民医群里的聊天记录，和母亲聊几句，余不知干了什么。

简书用时0时27分。法宣0分

信息2分，音乐＜1分，时钟＜1，

余软件忽略不计。

今天的时间白白浪费了去，你明明知道，现在不努力跑赢就是在养老这群混吃等屎的货！还不珍惜时间！明明知道自己身体不行还不爱惜身体？不准备好怎么应付以后的事！洗心革面重头再来！不无聊不刷屏不幻想不手游不刷片不逃避不浪费时间！

中午嫌热懒得动于是又刷起电影解说刷到过了午睡的点躺下也不知睡着了没有，下午上班后接着刷电影解说到此刻17：32不刷了，准备刷课！其实把上班时闲的时间利用起来也是非常可观的，这才是自律，今天必须重新捡起来，必须有新的开始！赶快考走不再这里耗，脸皮厚你比不过人家，没必要在这做冤大头！17：35

下午刷了一会课，晚饭后又开始刷电影解说座头市和拜一刀影子武士罗生门等，这样的你看再多也没用，意义不大！你看不完的戒掉！

这几日天气热，午饭回来不行就去冲个澡再午睡，或者开始背公众号的总结了！晚上也是，晚饭后冲个澡然后就开始学习！

以后看看要不要去楼下林子里去看书学习，学不进去时要不要考虑去跑步，再不能看什么电影解说了，只要是视频你就会意淫看到停不下来，唱歌MV还好，所以要惊醒警惕！

昨晚入眠尚可，今晨起来依然困，此刻08：46

上午坐班开了几个药，下午在门诊坐着没出去结果遇到一个腹泻的，陈燕在登记叫我给流调处理医疗垃圾完都快20点了，晚饭后热刷了会平台的视频到21时才去学习，嫌热又觉得困呵欠多下去冲澡遇到大师傅在里面洗于是在院子里瞎转了几圈上来过一会儿又下去冲澡，听了会课洗罐子泡药今天就没咋学习，重要的是眼睛困瞌睡没精神，下次直接学习，而不是嫌热静不下心来学习23：44不管多热多不想学习！也要强迫自己去学习！

今晨08：25左右起来依然困，腰酸痛，上厕所洗漱，此刻09：19去吃饭，把单子打出来放进去，今天轮休要学800分钟，喝药，洗衣服联系快递。

中午该设个闹钟的睡起来没有终点，由着性子再睡，就该静下心来坐在课桌前做好笔记！强撑！一躺下就睡着了！

微信里消息太多了总想看这个毛病不好，除了看到那些人的吐槽和抱怨没有一句有价值的信息，今年的考试近了！明年还会不会有机会？能不能考走？联系了快递的事，19：24吃完晚饭接着刷课做笔记！

晚饭后接着刷课没有洗衣服，天阴在下雨，明天再看吧，单子打出来放进去了，联系了邮局重寄，眼睛困的厉害，此刻23：53复盘后泡药睡觉，母亲来信说爷爷的哥哥去世了，享年90岁，房后的另一个哥哥还在的，我家有长寿基因的哇哈哈，下午帕警官来信借钱没有给借！