1，感恩每一个晚上的好睡眠。上床即入睡。沾床即入睡的感觉真是非常的美好，宁静致远，平安喜乐，这么美丽又富足的夜晚。好幸福快乐啊！谢谢，谢谢，谢谢。
2，感恩每一个清晨的醒来，又放松又释放。整个身心是满满的喜悦感，满足感，轻松感。整个身心都是这么和谐。头脑也是如此的放松。好幸福啊！谢谢，谢谢，谢谢。
3，感恩每次睡觉的时候。感受到的宁静与和谐。自己的内心深处也是如此的和谐又充满了爱与喜欢。好幸福啊！谢谢，谢谢，谢谢。
4，感恩身边的朋友。每次都在被关心，被问候，被看到的感受中。这么如此的在人的心里面。这是多么的富有的爱。好充实又幸福。谢谢，谢谢，谢谢。
5，感恩早晨起床后，自己炒了个鸡蛋炒饭。还煮了昨天剩下的骨头汤及骨头肉。同朋友一起享受着这丰盛又丰富的食物。好饱足啊！谢谢，谢谢，谢谢。
6，感恩小时候那么好的睡眠。上床即入睡的感受。很好睡的感受。很放松的感受。只有静静的心，好舒服啊！谢谢，谢谢，谢谢。
7，感恩自己的内在的状态越来越好。想睡就睡，想干什么就干什么。在自己的自由又舒适的环境中，多么美好的状态。太好了。谢谢，谢谢，谢谢。
8，感恩今天早晨听的7391的冥想视频。非常喜欢那上面的那老师。那么专注，用心，娓娓道来。听她的直播，真是非常美好的享受。谢谢，谢谢，谢谢。
9，感恩晚上在食堂吃的晚餐。生菜，菲菜炒蛋，土豆炒肉。美味的食物。一边吃着，一边刷着手机。后来朋友也跑到我吃饭的桌边。等着我。被等着是好幸福的事情。谢谢，谢谢，谢谢。
10，感恩吃完晚饭后，跟朋友一起回房子里面做艾灸。在一边静心养神，同时也让自己进入了梦乡。特别美好的感受。谢谢，谢谢，谢谢。
