格助词「に」的用法超多，比较而言「へ」的用法相对简单。
两者的交集在于，“表示动作的移动方向或目的地”的时候。有些情况可以使用「へ」也可以使用「に」，但是使用「へ」和「に」的时候意思有细微差别。
「に」表示空间里的某个场所，表示直接奔着某个场所去的，日语叫做「帰着点」「到達点」。经常与含有移动意义的动词「行く」「移る」「進む」等一起使用，比如「郵便局に行く」。
「へ」与其说它表示目的地倒不如说它指的是一个“大概的方向”，大致朝着某个方向去。比如「南へ向かう」「あっちへ行け」。
看一组例子：
A．大阪に行く。
B．大阪へ行く。
说法A含有「大阪に到着する」之意，目的地很明确，就是“去大阪”。
说法B含有「大阪へ向けて出発する」之意，朝着大阪方向出发，最终目的地是不是大阪，不确定，有可能去的地方在中途或在大阪附近。
表示「到着」的时候，用「に」合适，表示「出発」的时候，用「へ」比较合适。
所以「大阪に着く」「大阪に達する」「大阪に至る」这些词组中用「に」比较稳妥，而「大阪へ発つ」「大阪へ向かう」「大阪へ赴く」等这些词组中用「へ」比较稳妥。
虽然，也会看到下面这样组合的，「大阪へ着く」「大阪へ達する」「大阪へ至る」「大阪に発つ」「大阪に向かう」「大阪へ赴く」，但是要注意目的地很明确的时候要用「に」。
再看几个句子：
〔1〕大臣がアメリカに（へ）行く。/大臣去美国。
〔2〕犯人が現場に（へ）立ち戻る。/犯人返回现场。
〔3〕医師が患者に（へ）薬を投与する。/医生给患者用药。
三个句子中，用「へ」和「に」都可以，只是有细微差别。差别在于：
へ……仅仅指“方向”；
に……指很明确的“对象”，有排他性，不是别的什么地方，不是别的什么人或别的什么物。
【例】〔1〕如果是「へ」的话，只是把美国作为一个大致方向，如果是「に」的话，表示大臣去的国家既不是英国也不是中国，而是美国。
【例】〔2〕〔3〕从动词本身的含义考虑的话，正常来说用「に」。用「へ」也可以的理由之一，此时动词表示的是“广义上的移动（以及移动的方向）”。说「病院にいる」，不说「病院へいる」，可以解释为「いる」这个动词不含有“移动”的过程。
下列场合「へ」和「に」不能互换使用
1，某物体和另一物体有接触，或者聚集，摆放到另一地点时，用「に」不用「へ」。有代表性的动词有「乗る」「置く」「敷く」「座る」「集まる」「住む」「勤める」等。
〇バスに乗る /坐公交
〇濡れたものを机の上に置かないでください。/不要把湿东西放在桌子上。
〇布団を敷く /铺被子
〇椅子に座る。 /坐在椅子上。
〇この次はどこに集まりましょうか。/下次在哪儿聚会呢？
〇ずっと東京に住んでいる。/一直住在东京。
〇役所に勤める 。/在政府机关工作。
〇会社に20年勤めている。/在公司工作了20年。
2，表示动作的目的时，用「に」不用「へ」
「に」还有一个比较重要的含义，表示「目的」。
此时，「に」接在动词的连用形和具有动作意义的名词之后，比如：
「仕事に行く」，「食事に行く」，「勉強に行く」，「買い物に行く」，「遊びに行く」，「食べに行く」，「寝に行く」，「学校に行く」，「会社に行く」等「に」除了表示到达点之外，也可用于表示目的。此时
「学校に行く」＝「勉強に行く」，
「会社に行く」＝「仕事に行く」，
「買い物に行く」＝「買い物をしに行く」，
「映画館に行く」＝「映画に行く」＝「映画を見に行く」，
「プールに行く」＝「プールへ泳ぎに行く」。
〇先週の土曜日は友達と買い物に行きました。/上周六和朋友去买东西了。
〇日曜日は田中さんと一緒に釣りに行きます。/周日和田中一起去钓鱼。
３，和其它助词一起使用的话，下面几个组合成套出现的比较多，广告词中常见。
➡「に」：侧重表示移动变化的结果。（事情结束）
「ＡがＢに」或「ＡをＢに」用法居多
➡「へ」：侧重表示移动变化的过程。（事情进一步发展）
「ＡからＢへ」或「ＡをＢへ」用法居多
〇「安全」と「快適」をかたちに。/把“安全”和“舒适”变为具体形式。
〇このやさしさを、すべてのクルマに。/把这种舒适传递到所有的汽车。
〇世界は長方形から円形へ。/把长方形的世界变为圆的。
〇できたてが、すぐそこに。/刚刚做好，马上就到。
〇4WDスポーツのよろこびを、すべての人へ。/让四轮驱动的喜悦，普及到所有人。
4，当「へ」与助词「と」和「の」连用，构成「へと」「への」的形式，此时只能用「へ」来表示方向，不可以换成「に」。
〇君へのお願い /对你的愿望
〇海岸への道 /去海边的路
〇父へのプレゼント /送给爸爸的礼物
〇近代社会へと成長する。/发展为现代社会。
其实这些助词有些日本人也会弄错的，比如，针对“幸せの、真ん中（ ）”这句话，“（）”中应该填「に」还是「へ」。在对100个日本人做问卷调查时，有近一半的人选择了「へ」。其实这句话是“ロッテ「チョコパイ」”（上图↑↑↑）的广告宣传语「幸せの、真ん中に」。估计设计这句广告词的人，想强调的是“地点”吧。
使用助词是日语的特色（黏着语嘛），当我们看书或者造句时一定要注意，不同的助词会让整个句子的意思产生微妙的差别。
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