1.长期喝茶会患癌症，这个依据是事实，不是反对中国传统文化，可接受或不接受。
2.成长期的孩子多吃动物蛋白（牛奶肉类等），不是植物蛋白。豆制品中大豆异黄酮（雌激素）影响身高发育
3.糖是人衰老的一个因素，引起肥胖等多发症状，多吃糙米。增加粗粮和动物蛋白的摄入量，降低碳水、糖和大豆制品的摄入量。
启发:调整饮食结构，提高动物蛋白的摄入量。能走则走，能跑则跑，让运动成为一种习惯。
进一步探索：每天饮食结构如何调整，学习科学的营养学知识：运动+饮食，让生活更有节奏感。
https://m.sohu.com/a/468926189_120849026?010004_wapwxfzlj《饮食结构对身高影响非常大_手机搜狐网》
可以搜索相关科学知识，完全颠覆自己的认知。
物是30分钟的喜欢，10小时候是后悔
1.今天与朋友聊天甚欢，喜欢她买的某某毛背心马甲，立刻也想拥有一件，当时的心情，真的是不能言表。写下这段文字时已经10个小时过去了，喜欢是当时当景的心动，现在已经考虑很多，不再心动了，物拿来用总是消费品，不是保值品，当物品太多了，要思考行为对不对。购物：当时最容易买下的是后悔药，而不是三思而行。现在给自己设定这样一个规定：喜欢就多看一会儿，30分钟。然后就去做其它事情，先理性后感性，或在二者之间找平衡。生活都会为自己的决定买单。“物尽其用”，购物原则。
2.尽量把时间很少分配在“美”的上面，因为注重太多，重要 事情就没有时间了。重要的事情就会压力山大。比如考试时间，家庭卫生时间，自我训练时间。
反思：慎重是“喜欢”的前提，对水很深的东西，都有慎重花钱，钱是拿来用在该花的地方。
很早之前，我就发现:买东西是此时此刻的心情，一周后热情减退很多，我和Sire 说:看见喜欢的，可以考虑2周是否喜欢，
再决定买，"淘货"费时费力,"退换"是时间成本。"整理"耗费人工成本,选择多花一点钱，买了就走，质量有限，但节省了时间成本。
贵重物品:多比较筛选，以是"否增值保值"为前提。
"精简"才是适合自己的。
