寻真四问：这是真的吗？ 我做这件事的目标是什么？ 能解决我怎样的问题？ 和我的关系是什么？ 思考：有这个梳理，和没这个梳理你会有怎样的不同？ （每日至少在两件事情上问自己，打卡至少写一件。）：寻真五问：（第二版）这是真的吗？这个世界上有没有人面对同样的发生和我有不一样的想法和情绪？当我没有这个念头的时候我是怎样的人呢？我的念头可以支持到我们目标和目的吗？面对这个发生可以有怎样的重新定义？：今天共修的内容是关于区分事实与想法的升级版，对于里面提的五个问题
1、你的头脑现在正在告诉你什么？
2、你的头脑必须对此发表的意见是什么？
3、你能注意到你现在正在想什么吗？
4、如果我现在能听到你的头脑在说什么，那我会听到什么呢？
5、请尝试着表达，我注意到我现在有这样一个想法……
我深有体会，触动很大。我用自己的课题去套的时候突然发现我有个课题，我的头脑正在告诉我：我的思想出了问题，然后用这五个问题去问的时候好像就有那种跳脱的感觉，我的思想出了问题这是真的吗？是我认为的，只是我的想法，然后头脑当中有画面声音，还有感觉。那是不是所有的人面对头脑当中的那个画面都会有一样的想法和情绪呢？都会认为是思想出了问题吗？不一定，所以这个纯粹也就是一个想法嘛，只是自己陷在在自己的那个信念里面走不出来，其实有更多可能性。当我没有认为自己思想出了问题这样一个念头升起的时候，我内心是平静的。我的这个念头对于我的目标有支持吗？我的目标是正常人的那种思维，大部分人的那种思维，也就是我们说的我的思想出了问题是有点标新立异的，跟常人不一样的，我很想证明我的思想没有出问题，如果我没有那个念头升起的时候，对于我的目标来说是没有起到任何支持作用的，因为我觉得我的思想出了问题，那如果说想要达到思想没有出问题的话，思想出了问题看到了方向。面对这个发生有什么样的重新定义呢？也就是让我看到了那个画面怎么造成的，我会认为我的思想出了问题，其实这里面是有大礼包回馈给我的，同时也是来检验，我对什么是事实和什么是想法以及它们黏连度和深度让我自己来剥一剥。
