欢迎继续做客知行读书圈，这是一个讲知和行的读书圈。今天我们继续来讲这本书《真希望我父母读过这本书》，昨天我们说到了家庭需要善意，也就是在家里主动回复对方的问话和需要关注的请求，不要把对方当做对手，而是要在对方身上需求慰藉。
今天我们来讲第三章回应孩子的感受，人类是先有感觉，之后才动脑思考，尤其婴儿与儿童特别重视感受。所以如何因应及回应孩子的感受很重要。
回应的方式主要有三种
1.压抑，例如你对有情绪波动的孩子说，安静，勇敢一点等，否定孩子的话术。如果你经常这样做，孩子以后就会拒绝和你交流，他认为，你肯定会否定他。
2.过度反应，例如，孩子受伤了，哭了起来，你哭的比他还大声。这样做的后果是孩子认为自己给你造成了很大的负担，以后也会拒绝和你交流。
3.包容，例如，你会说：“你看起来不开心，需要拥抱吗？过来让我抱一下，我会陪着你，”
相信大家已经明白最好的回应方式是包容，那应该怎么锻炼这种能力呢？作者给的方法是每次只观察一种情绪，然后想想自己有这种情绪时会说什么话？希望别人怎么对待自己。就像你开车时，汽车没油了，没油了是情绪，你是生气呢？还是去加油呢？加油就是你对待情绪的方法。
下面我们来说一下，对已经产生矛盾亲子关系应该怎么修复。
如果你感觉你的孩子，经常无理取闹，你首先要做的是确认对方的情绪，例如，孩子：妈妈从来不带我出去玩。 大人：你是觉得现在很无聊，很烦吗？ 孩子：是啊，我们都待在家里一整天了。 大人：嗯，是，那告诉妈妈你现在想做什么？ 孩子：我想再去一次乐高乐园。 在这个例子里，母亲先用询问的方式确定了孩子的情绪，有时候，我们也许会，会意错孩子的情绪，多问几遍就行了。经常这样做孩子会觉得你越来越懂他，也就越来越想和你交流。
千万不要否定孩子的情绪，例如，有人问作者你小时候快乐吗？作者说不快乐，正好作者的父亲在旁边，马上说到“胡说八道”这让12岁作者当时脑袋非常混乱，作者的父亲也失去了一次和孩子深入交流的机会。作为父母都希望孩子童年多一些开心，快乐的事情，少一些难过，悲伤的事情，所以经常否定孩子的负面情绪，希望孩子能够压制负面情绪，心理学研究表明，一旦一个情绪收到压制所有的情绪都会受到压制，就像我们看到的一些小大人，虽然很懂话，但也让我们很心疼。
下面我们来看一些亲子关系中常见的问题
1.孩子经常会有，床底下有怪物的想法，一般大人会说“别胡闹，怪物都是人们瞎编出来的”这样做是不可能安抚孩子的。应该和孩子谈论害怕，然后编一下，打败怪物的故事。
2.有的孩子被骚扰后，不敢和家长说，为什么？有的孩子在吃到不爱吃的菜的时候，尤其是奶奶做的菜，一般作为母亲会说，别胡闹。孩子会感觉到很害怕。这样就在孩子心中留下了害怕就是胡闹的意思。在家长这里很容易辨别出什么是胡闹，但孩子的认知有限，对他来说，害怕就是胡闹。所以请正确对待孩子的情绪。
3.当孩子在发脾气的时候，大人经常用转移注意力的方法，如果你自己摔倒了，别人让你去看猴子，你是什么感受？你和你的孩子讨论这次考试不及格的问题，他和你说动画片要开始了。你是什么感受，我们不是说不能用转移注意力的办法？而是要分情况，例如给孩子打针，你用手机播放动画片，你这不是在欺骗孩子，他清楚地知道即将发生什么事，你是以转移注意力的方式来安抚他。
总体来说，我们希望孩子能够幸福，那就要以身作则，自己正确的对待情绪，用实际行动让孩子学会正确的回应感受。明天我们来继续解读这本书，让我们明天见。
