4组76号A-lin zou 2019.04.02
一.初次拒绝演讲的原因：
关于演讲，大部分人初次接触的时候，内心都是抗拒的。
1. 写稿搜肠刮肚，说“大话”不舒服。
2. 背稿非常痛苦，压力大到掉头发。
3. 上台忘词，出丑，留下心理阴影。
是否真的我不擅长演讲，所以我应该尽量避免……？
你不是不擅长演讲？还是不喜欢演讲？
二.不会演讲的认知偏差：
1.你不太有机会做演讲，不清楚是否擅长。对于演讲只是笼统的害怕。
2.你不喜欢演讲，不喜欢被审视。不喜欢压力感。
感受一下被关注：（1）被金钱豹注视：是鼓励or压力？
（2）被一群狼正面注视（被围观和注视），带来的压力：生存压力，腿软，想逃？
（3）还是一群狼（换个角度，狼还是狼）：不是被注视，而是感受大自然太美好了。
围观和注视：与被吃掉联系在一起or如果征服了围观的群体，成为领袖？——头狼
三.建议
1.接纳自己的恐惧，这是人类的天性，但是不要被恐惧控制。
2.建立信念感。信念感就是在一步一步的正面反馈中得来的。
3.亲身验证：演讲高手，不是高在天赋，而是高在早起步。（经验足了，能力自然也会大幅提升。）
四.行动
1.对待演讲，从猎物心态，到猎手心态。
2.用输出代替输入。
3.反复观摩自己的笼统表现。
4.忘记恐惧感和羞耻心。
参加训练营的感想：
从3月10日参加佛山趁早第三届女性领导力活动，在活动中听了北北老师10几分钟的分享就被她夯实、幽默、亲切的演讲吸引住了。当时第一时间就咨询了小助手关于28天死磕演讲训练营的课程，雄心勃勃想报名。但是，一想到“死磕”二字，立马我就怂了，不敢报名，理所当然就落下了。
3月中旬的一天，接到北京中教研负责老师的电话，他想在月底组织全国7、80位园长、骨干教师、投资人到我园参观学习，我兴奋地开始准备，以为自己这次可以尝试向这些同行们分享课程等。就像北北老师所说的，工作是调皮的。这次机会老板指名要助理去分享，原因就是我在台上表达的逻辑不够清晰，语气平淡，常会卡壳。这再次激起我要提升自己演讲能力的欲望，可此时的我还是不敢迈出这一步。
就这样纠结、忐忑地又过了几天，或许是在一杯可乐的咖啡因作用下，我失眠了，翻来覆去，想要自己自信，过好余生吧，最终在3月31日凌晨，赶上最后的末班车，选择参加28天死磕演讲训练营。
听了北北老师的先导课和第五讲，虽然心情还是很忐忑，担心自己不行，但是，选择了我就不后悔，就跟着北北老师，还有4组的伙伴，大群全国各地的伙伴们一起死磕到底，让自己华丽蜕变，可以自如地当众演讲。
