大家好，我是香南。

今天，我继续分享这本《睡前育儿法》第四篇。

昨天，我分享了一些让睡前15分钟更充实的方法，今天我们继续分享其他让睡前15分钟更充实的方法。

讲故事：感受童话故事的魅力

童话故事中有很深刻的哲学意义，比如：故事中有关于冒险和结婚，代表着孩子离开父母、实现身心独立；有孩子被恶毒的继母折磨，并被赶出家或是面临死亡，但他们也没有一直哭泣，也绝对不会屈服苦难。这些都代表了孩子即使从父母那里独立也能找到自己的路，这就是童话故事的巨大力量。

父母可以通过童话故事，让孩子自己去体会想教给孩子的人生价值。因为童话故事没有功利性教训，而且故事有趣，孩子很容易接受，在内心深处留下深深的印象。同时，还能帮助孩子获得更舒适的睡眠。从这样的故事获得安慰和希望后，他们反而会期待白天的挑战，一点点获得治愈的效果。随着心灵的力量的积累，孩子会变得更加柔韧。

童话故事不是一天写就的，它们是从很久以前流传下来的，里面包含了人类的智慧和真理。所以很多故事都是超越时代，具有文化传承性的。如果把这些充满人类古老智慧的故事讲给孩子听，睡前15分钟，孩子就会把这些智慧很好地融进自己的王国里，然后健康茁壮地成长。

那么给孩子讲什么样的故事好呢？最好让孩子自己选择。等孩子换上睡衣、刷完牙、洗完脸、躺在床上后问：“今天讲什么呢？”给孩子讲他选择的故事。

这里要注意的是，给孩子讲完故事后，没有必要告诉孩子：“所以你也要做什么什么。”“所以，你想欺负小朋友时也要忍着，这样才能得到幸福。”这样反而会让故事的治愈力量减半。童话故事并不是只有一种固化的意义。孩子在听到故事时都会有自己的理解，产生不同的心理作用。也就是说，我们是无法找到“灰姑娘的故事一定有这样的意义”这种千篇一律的教育意义的。

讲故事时，可以偶尔听听孩子的想法。通过这个过程，孩子有了思考的力量，能感受到和父母愉快交流的喜悦。 把以前的经典童话简短地讲给孩子之后，如果还剩余一点儿时间，可以和孩子分享彼此的感受和心情。哪怕不解释童话里的深层含义，那些意义也会深入孩子的潜意识里，从而安慰孩子的内心。只要能听到妈妈讲童话故事，孩子的心就可以得到安慰。

交谈——短小精悍的谈话技巧

父母和子女之间的对话，对于子女稳定的情绪和幸福感的养成起到了重要作用。但是孩子小时候语言表达能力还不发达、不太会说话，一进小学就围绕学习的话题，这样一而再，再而三，父母与子女之间就很难进行像样的对话。父母即使晚上想和孩子聊聊天，可平时缺乏交流，也不知道该如何引导对话，于是为此感到很茫然。

有没有不超过15分钟的睡前对话方法呢？ 当然是有的，那就是展现出一颗温暖的心。父母只要牢记“倾听、理解，因人而异地对待孩子，不可取之事严正教导”这个最基本的原则，正确地理解和运用就可以了。和孩子对话的时候，不要只模仿专家说话的样子，用真心交流的态度才更重要。其实心里气得发抖，可嘴上却假装很理解，这并不是一种好的对话方式。态度会比语言更快地传达给孩子，让孩子产生“爸爸妈妈的话不能信”的暗示。

交谈时可以先让孩子说5分钟，如果父母的内心过于焦急，或者因为使命感特别快速地纠正孩子的行动，这样就无法达到共鸣。要想理解孩子的心，必须比孩子慢一步行动。对孩子来说，父母是世界上最好的专家，所以听孩子讲5分钟，这样就能感受到孩子的心。

听孩子说话的这5分钟，要“倾听”，这是对话的基本姿态。倾听，不只是听，而是要用上眼睛、耳朵、心灵的组合去“好好听”。 睡觉前的15分钟就是用全身心去倾听孩子的时间。父母和孩子舒服地躺着谈话，这时说真话的可能性更高。听的人也不需要做很多活动，所以也会全情投入倾听。 倾听能帮你理解孩子的心情。这时，可以将孩子的行为、感情、想法和情绪联系起来，用恰当的语言表述并传达给孩子。

在睡觉前，首先要让孩子受伤或压力过大的心得到安抚。不要浪费时间去寻找正确答案，应该对孩子的心产生共鸣：“哦，原来宝贝这么生气啊，哎呀，这可怎么办呢？”长时间的对话反而会妨碍睡眠，所以晚上说到这种程度就足够了。睡觉时间快到了，父母用手抚摸着孩子的头和胸，告诉他：“帮你摸摸头，揉揉胸，明天起床后心情就会变好的。”这样结束对话就可以了。

编故事，挣脱束缚，与孩子更亲近

有时，孩子躺在床上说“妈妈，给我讲故事”时，父母的脑子里会一片空白。明明看过灰姑娘的故事，可当给孩子讲时，你却怎么都想不起来故事后来怎样了。这样停顿几次以后，故事往往会变得乏味。这种时候，你可以和孩子一起编故事。就算不着边际，也没关系。

通过和爸爸妈妈一起编故事，孩子能感受到更多的亲密感；在摆脱束缚、尽情畅想地编故事的过程中，孩子还可以提升想象力和创造性。如果你学会享受这种漫无边际和虚无缥缈，那么睡觉前的15分钟会和孩子变得更亲近。要注意故事要简单短小，睡觉前15分钟与孩子互动的主要目的是帮助孩子拥有舒适的睡眠，进而使父母和子女的关系得到改善。如果故事太长或太复杂，孩子的注意力很难集中在故事上，容易走神，最后讲故事的魅力也会大大减少。因此，父母要编故事，一定要简单明了。

为孩子读书：给孩子读书好处多多

读书对孩子的帮助，被众多学者一致认可的有以下8种：

1．词汇量增加，知识储备变多。

2．思维能力等认知能力得到提升。

3．对故事更敏锐。

4．和给自己读书的人形成情感联结。

5．自尊心会增强。

6．培养在日常生活中解决问题的能力。

7．想象力会变得丰富。

8．养成爱读书的习惯。 

当孩子还小的时候，比起让他们自己读书，父母陪着共读会更有助益。这样，孩子不仅更容易理解书的内容，还能自然地和父母进行身体接触，听着父母柔和的声音还能稳定情绪。因此，很多国家都强调在睡觉前给孩子读书的重要性，并持续不断研究其效果。

要读什么样的书，可以由孩子自己选择。如果孩子每天都要求你读同一本书，尽量满足孩子的愿望。如果是反复读过多次、孩子对内容十分熟悉的书，那可以在故事的高潮部分暂停阅读，稍作停顿，这样孩子会自己继续说出书的内容。通过这样的阅读方式，可以增加与孩子的互动。

如果读书超过15分钟，也可能妨碍孩子睡眠。孩子经常会要求：“再读一本！”如果你满足他们的要求，那么就寝时间就会越来越晚。孩子既然提出这样的要求，一定是有理由的。你可以尝试用语言替代表达心声，用语言好好表达孩子当下的感受：“宝贝不想让妈妈出去对吧？”“你是不想睡觉对吧？”“这个故事真的很有趣对吧？”然后你告诉孩子：“但是我们今天约定好了只读两本书。不过不要担心，明天妈妈会继续给你读的。”并且认真遵守这个约定就可以了。

至此，父母一定要记住15分钟这个时限。通常，如果就寝时间推迟的话，整体的睡眠时间就会减少，入睡也变得困难，这对孩子的发育会产生负面影响。有的日子里，孩子恳求你多读几本书；有的日子里，他会缠着你多说几句话；有的日子里，他还会哭闹着要和你玩五指游戏。每当这个时候，你就告诉他：“别担心，明天还会做的，现在你要做的是睡觉。”你就告诉孩子，只有这样，明天才能幸福地度过。睡觉前的15分钟绝对不能让孩子太兴奋，也不要给孩子过多的刺激，或者厉声教训孩子。

父母只要坚持每天播种一点点，总有一天会发现，自己种下了一大片稻田。只要我们不忘责任感，认真地过好每一天，明天的太阳一定会照常升起，孩子和父母都会进步、成长。

到这里，这本书的主要内容就梳理完毕了。大家在育儿过程中有什么经验心得，写评论告诉我吧。感谢你的阅读，我们下本书再见！

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