很多人都有这样的经历，看了很多书却记不住书中的内容。花了那么多时间看书，结果只是看了个寂寞，所以，觉得读书就是无用功。

为什么会这样？因为你没有把书读懂、读透，只是浏览了一遍。如果你奢望浏览一遍就能记住书中的内容，除非你有过目不忘的超能力，否则就是天方夜谭。《高分读书法》的作者西冈一诚说：读书需要方法，正确的阅读方法，可以帮助你读懂一本书，还可以提高你的读解力和思考力。

西冈一诚高中时是一名非常普通的学生，成绩一直垫底，两次高考都落榜了。后来，他研究了学霸们的读书法，并总结、归纳出一套系统的阅读方法。通过改变阅读方式，他在第三次高考时考上了东京大学。大三时，他将这套改变他命运的读书法写成了一本书，名叫《高分读书法》。这本书在日本一上市就热销了18余万册。

2019年，《高分读书法》被引进中国后，也深受读者们的认可，并得到著名高校老师的推荐。《高分读书法》全书围绕着核心思想——“主动阅读”来展开，包含了57个读书要点、11种阅读法，6大选书法则。书中详细介绍了阅读前、中、后的具体步骤，是一本实操性很强的阅读指导书。

其实，西冈一诚学习一直很用功，但不管他怎么努力，总是很难读懂书中的内容，读书效率极低。后来，他将被动阅读改为主动阅读，所有的问题就迎刃而解了。因此，他认为：想要读懂一本书，主动阅读是关键。

01 什么是主动阅读？

谈主动阅读之前，我们先来谈谈被动阅读。什么是被动阅读呢？

回想一下，你在阅读时，脑海里是不是常常会出现“啊，原来是这样”的肯定句？你很容易就接受了书中的观点，而且，阅读的书籍越厚，出现的感叹越多，就觉得自己越有收获。我猜对了吗？如果对了，那你就是被动阅读。

《高分读书法》中有一段这样的描述：东京大学的学生都讨厌被动接受，他们在读书时，不会轻易接受笔者的观点，而是会不断地提出“为什么会这样？”、“作者说的都是真的吗？”、“有没有其他作者持反对意见？”等等之类的疑问，这才是主动阅读的体现。

东大的学生从来不会被动地接受书中的内容或观点，而是会主动和书籍进行“对话”或“辩论”。他们会主动思考并提出质疑，然后通过阅读、自查、对比、询问、辩论等方式去进行深入探索，最后筛选出对自己有用的知识。因此，他们不仅能从书中获得知识，还能提升自己的读解力和思考力。

主动阅读，不是指主动翻开一本书，而是指全身心地投入到阅读中。主动思考书中的观点、主动对书中内容提出问题、主动寻找存疑的答案，辩证地吸收书中的内容。边读、边想、边查、边答，这才是真正的主动阅读。

02 为什么要主动阅读？

通过前文的案例，我们发现被动阅读最大的问题就是“缺乏思考过程”，而主动阅读的特点是：发挥主观能动性，积极主动地深入思考。

“啊，原来是这样”——你是不是又认同了我的观点？这可不是主动阅读的表现。让我们对此先保持怀疑的态度，继续往下看。

A观点：断食减肥不可取。通过断食减肥，容易引起低血糖、眩晕、营养不良等疾病问题，而且，复食时，容易出现暴饮暴食的现象，导致体重反弹加剧。因此，不建议断食减肥。

很有道理对不对？不过，先别急着下结论。

B观点：现代人普遍饮食过量、营养过剩，肥胖症患者越来越多。断食，能让肠胃得到充分的休息和调整，提高肠胃功能、促进消化代谢，从而达到减肥的效果。

现在，你觉得哪个观点是对的？其实，两个观点都没错，它们都有一定的科学依据。我们不是医生，无法做出精准的判断，但我们可以保持客观的态度，不下绝对的定论。

读书时，你若不去主动思考，只能被动地接受作者的观点，不管对错你都照单全收。阅读，是为了把别人的智慧变成自己的知识。只有学会提出质疑、主动思考，才能做到这一点。

一如《高分读书法》所说：主动阅读就是“与书对话，与作者对话”，保持怀疑的态度，通过深层次的思考，才能更好地领悟书中的内容。

03 如何主动阅读：试试摘要阅读法

怎么判断自己有没有读懂一本书？问问自己：能不能用一句话概括自己读了什么？如果不能，就证明你没有读懂。

主动阅读能帮助我们读懂一本书，那我们要怎样践行主动阅读？书中提到的“摘要阅读法”，就是一个非常好的办法。

阅读时，从章节中找出最具概括的句子，以概括句为依据，用自己的话概括该章节的核心观点，字数限定在30个字以内，然后，总结自己写下的概括句，把字数控制在140字以内，一本书的核心概括就完成了。

例如：书中“如何找出最具概括性的句子”一章，作者西冈一诚是这样摘要概括的。

小节标题：1、靠近开头或结尾的句子；“但是”、“然而”之后的句子；2、诸如“……其实并非如此吧”的句式；3、在书的装帧部位和正文里都出现的语句。

要点概括：文章的“首”和“尾”，转折词、疑问句之后，在装帧部位和正文中都出现的句子……从这些地方，你一定能找到最具概括性的那句话。

看了示例，相信你对摘要阅读法已经有了初步认识，现在我们试一试，请你用30个字概括以下的段落大意。

“很多情况下，我们会接受父母在幼年时给我们的信息。为了获得爱，我们会听从父母的话，“吃菠菜”“打扫房间”或“整理床铺”。你会觉得，只有做了特定的事情，你才会被爱和接纳。然而，这只符合某些人的价值观，与你自己内心深处的“自我价值”毫无关系。你会觉得，自己只有做了这些事取悦他人后才能存在，否则，你就无权存在。

首先，我们通过首尾句找到段落概括句，然后，用自己的话将重点概括出来。比如“我们接受了父母给的信息，以为只有取悦他人才有存在的意义”或者“我们曾以为，只有取悦他人才有存在的意义。”摘要概括不需要润色，客观地用自己的话简要说明即可。

摘要阅读法的操作步骤不难，可是字数限制会使很多人为难，这也是本书作者曾经的真实感受。但是，《高分读书法》告诉我们：只要你坚持刻意训练，概括能力就能得到提高，同时，还能提高阅读的读解力。

除了“摘要阅读法”，《高分读书法》中的“推测阅读法”和“议论阅读法”也能帮助我们进行主动阅读。让我们在阅读的过程中，主动预测、辩证吸收，从而更深刻地理解书中的知识。只要践行主动阅读，我们就能读懂一本书，真正做到通过阅读增长知识，提升读解力和思考力。

写在最后

我特别喜欢作者西冈一诚的一句话：读书人变了，读书态度变了，读书方式变了，没有变的是，不管读什么书，我们都会有所收获。人生中遇到的所有问题，答案都在书里。读书很重要，学会读书更重要。

年少时，我们通过读书获得更高的学分；离开校园后，我们通过读书提高生活的质量分。希望所有想要通过阅读，让自己变得更好的人，都能通过《高分读书法》达成所愿。