如何保持乐观开朗的心态
你的心态推动了你的乐观，我几乎在生活中所做的每一件事上都保持积极的心态。一般来说，最终一切都会解决，并且可以达到一个水平。以下是一些关于如何在艰难时期保持积极态度的建议…… 积极的态度具有传染性。找出生活中你所仰慕的乐观人士，并花更多时间与他们相处。
我有意识地决定乐观地看待生活，并尝试在大多数情况下找到积极的前景。在大多数情况下，这会产生乐观的情况，我发现这对我和其他人都有帮助。保持更积极的前景的一个好方法是每天阅读励志名言。订阅提供每日令人振奋的内容、阅读励志书籍、收听励志播客或获取包含励志名言以培养乐观情绪的日历或计划的社交媒体频道。
您可以使用以下四个想法来帮助您保持积极的态度和管理压力： 您可以使用以下四个想法来帮助您保持积极的态度和管理压力： 将时间花在爱好上，阅读令人振奋的书籍或安排时间与亲密的朋友或家人在一起的时间。定期给自己的私人时间会带来更大的乐观和幸福。
当你以积极的态度开始时，一切开始都会让你乐观。把事情看成半满的 寻找解决方案而不是问题 庆祝积极的事情，不要沉迷于消极的事情 继续前进而不是停滞不前 保持积极的心态并认识到事情总是会变得更糟。
如何放松
如果您的思想经常集中在您无法控制的事情上，直到您筋疲力尽，请停下来喘口气。相反，接受你无法控制的事情，并列出你能控制的事情。即使你能控制的只是你的态度和努力，承认你有能力做什么也很重要。
冥想不必很复杂。它可以很简单，就像安静地坐着思考自己的想法 5 分钟一样简单。即使是前面提到的深呼吸练习也可以作为一种冥想形式。将睡前一小时预留为安静的时间。洗澡、阅读或做一些放松的事情。避免大吃大喝。
与其让自己不知所措，不如尝试正面应对压力源。这可能意味着开始一次不舒服的谈话或投入一些额外的工作，但你越早解决它，你的胃里的坑就会越早开始缩小。如果您感到不知所措或血液沸腾，请在这些情况下练习保持冷静。虽然说起来容易做起来难，但保持冷静和积极思考可以改变你的生活。
