本文原创首发，文责自负。
今天是2024年11月26号，还有一个多月，我们即将开始新的一年，继续记录自己的成长故事。
一，疗愈。
之所以想起“疗愈“这个词，源于自己前几天经历的一件小事儿。
经由这件小事儿，自己一步步深挖，疏理出了自己前半生的几个关键词："着急”，“完成”，“过度"还有就是“用力”。其结果，就是又一次撕开了旧的伤口，还原了自己童年的创伤经历。但总体上来说，还是颇有获益的。伤口见了光，才能慢慢愈合；放下旧的模式，才能创造新的体验；生命得到疗愈，才能重新开启。
感恩宇宙为我配置的量身订制的经历，让我从中拿到自己的生命礼物。
二，期待。
很长一段时间以来，我觉得一直在理智层面对自己强调，一定要放下所有对外界的期待。但其实，通过自己对自己这一阶段真实生活的自我观察，我发现自己对外界的期待其实并未真的放下，它一直与我如影随形。尤其是对亲密关系的期待（我期待亲密关系和谐幸福），还有就是与家人之间深度沟通的期待（我期待家人之间能有走心的沟通）。看来，“绝知此事要躬行“，理念层面的东西一定要让它在现实中落地。唯其如此，它才能真正地助力我们的人生。
这一路走来，我越来越发现，越是亲密关系中的人，越容易触发彼此最深层的伤痛。想要避免摩擦和矛盾，永远保持和谐幸福，大概率是不可能实现的；家人之间走心的沟通倒是可以有，但前题是你自己要敞开心，你要把自己先交付出去，真心才能引发心的共鸣。
抱有期待，结果注定会失落。放下期待，交付真心，主动地付出爱，你自己真实了，关系才有温度。
三，专注。
专注，是一个人最大的资产，专注于做好自己，是你对他人和这个世界最大的贡献。
专注于做好自己，你才能越来越靠近你想成为的自己，进而完成自我实现；完成了自我实现，你就发挥了最大的生命潜能，你更能以实力赋能更多的生命；回归了存在的本真，你存在的喜悦与合平将启动更多的高能量，世界将因你的存在而多一份美好。
这世上没有不带伤的人。愿我们都能直面自己的伤痛，借由伤痛疗愈自己，借由关系看到自己，进而接纳真实而完整的自己，坚定而持续地成长自己，然后，以真实而完整的自己进入关系，进入世界，直至活成那个存在的本身。
悦己心语，记录成长，沉淀自己。
