脑鸣患者基本上都存在失眠的症状，尤其到了夜里响声更大，更加睡不着。但是，你知道吗！有一物可以改善失眠和脑鸣，脑鸣患者多吃它对于脑鸣的恢复有很大的帮助！它就是“藕”！藕的营养价值和药用价值相当高，《名医别录》中认为生藕性寒，能生津凉血；熟藕性温，能补脾益血，减少脂类的吸收。本篇就说一说藕的功效与食用方法。
一、藕的功效
1、除烦解渴
藕性寒味甘，能消淤清热，除烦解渴，止血健胃，熟藕补心生血，健脾开胃，煮汤饮能利小便，清热润肺。
2、滋阴强体
藕含有多种营养素，如蛋白质、维生素C等，生食能凉血散瘀，熟食能补心益胃，具有滋阴养血的功效，可用来补五脏之虚、强壮筋骨，同时还能润肺、止咳。
3、清热解毒
莲藕具有清热解毒的功效，可以清除体内毒素，促进新陈代谢，提高身体免疫力。
4、改善肠胃功能
藕可以收敛，缓解肠胃疲劳，还能促进蛋白质和脂肪的消化，加快肠胃蠕动，因此可以减轻肠胃负担，预防和缓解便秘。
5、调节血脂
其富含膳食纤维等物质，具有降血脂、调节血压的功效，可用于维持心脏健康，预防心血管疾病的发生。
6、改善失眠
藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有清热、养血、除躁等功效，可以改善失眠。
二、藕的食用
1、用量
莲藕生吃为寒性食物，熟吃则为温性食物，无论是寒性食物还是温性食物，都不宜过量，建议一天食用200克左右的莲藕就可以了，可以分多次食用。
2、食用禁忌
（1）脾胃虚寒、容易腹泻的患者不宜生吃
莲藕性寒，脾胃不好的患者及时后容易加重腹泻的症状，而且不易消化，还会加重体内寒症。
（2）不宜与大豆同吃
大豆富含铁元素，大豆中含有丰富的铁质，不能与含纤维素多的莲藕同食，纤维素会影响人体对铁的吸收。
（3）不宜与猪肝、白萝卜一起吃
莲藕含有丰富纤维素，纤维中的醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物，降低人体对这些元素的吸收。
通过饮食治疗脑鸣还是有一定的乏力，因为量太少，尤其多年的脑鸣，得需药物的正确治疗！脑鸣不可怕，你的脑鸣之所以还没有好，只是方法不正确，并不是脑鸣治不好！
