《非暴力沟通》:了解暴力沟通与非暴力沟通,让爱的语言治愈心灵创伤

上周,班上的两个小男生真是把我的鼻子都气歪了,六年级的学生,写作业时还是东张西望,写了才两分钟,就装得很累的样子,把笔扔到了书桌上。

我示意他们继续写,但不到两分钟,他们又把笔放下,并开始玩起圆规和三角板了。

我轻声地问了其中的小秋:”小秋,抄词语很困难吗?“

小秋说:”不难。就是不想抄。”

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我忍着火气说:”你的识字量很少呢,不肯抄词语,你想做什么样的作业呢?”

“我什么作业都不想做。”小秋满不在乎地说。

”好吧,既然你什么作业都不想做,那以后我来上课,你就把书桌搬到教室最后面的角落去,让那一堆的扫把陪你玩吧!”我把音量提高,生气地说。

我该用什么方法,来与这两个不肯好好学习的孩子进行沟通,让他们能步入学习的正轨呢?

在《非暴力沟通》一书中,作者马歇尔•卢森堡博士为我们介绍了一种沟通方式,依照它来谈话和聆听,能使人们心意相通,和谐相处,这种沟通方式,就是非暴力沟通。这种沟通方式的语言,被称为“爱的语言”。

马歇尔•卢森堡博士,是国际性缔造和平组织非暴力沟通中心的创始人和教育服务主管。他不仅教会人们如何使个人生活更加和谐美好,同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。他身上充满了精神能量,告诉我们,如何创造一个更加和平、更加令人满意的世界。

1.暴力沟通的危害

有非暴力沟通 ,就有暴力沟通。

什么是暴力沟通呢?

说到“暴力”,就让人想到用武力解决家庭矛盾的大男子主义。然而,“暴力沟通”未必就真有暴力行为的出现。

暴力沟通,就是在沟通中用否定、嘲讽、说教,以及随便打断、肆意评价、不理睬、不回应等言语上带来情感和精神上的创伤的沟通方式。通常被人们称为”暴力语言”,或者“语言暴力“。

这种语言暴力,可能是无心的,也可能是有意的,它会让人与人之间变得冷漠、敌视,它比肉体上的伤害更令人痛苦。

按照这个定义,我上面最后那句叫小秋把课桌搬到教室角落的话,就属于暴力语言,因为话中带有威胁的意思。

生活中暴力沟通的现象实在太多了。

孩子不听话,妈妈生气地说:”再不听话,妈妈就不要你了。“

孙子哭过不停,奶奶吓唬孙子说:”你再哭,再哭就把你扔到大门外,让大灰狼把你吃了!”

夫妻俩吵架,丈夫说:“你整天不顾家,孩子也不理,不想过日子了,就滚吧!”

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生活中的语言暴力,确实很伤人。随意地对沟通对象进行嘲讽、否定、说教,以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论等,给我们带来的情感和精神上的创伤,足可以推翻一个人的意志。

小文五年级的时候,我接手了她的班级。这是一个性格内向又十分聪明的女孩。一天,我在批改她的作文时,发现本子里另外夹了一张对折的稿纸。稿纸上写了300多字的自我申诉。

原来,从二年级开始,班上就有几个男生给小文起了一个十分难听又侮辱人格的外号,只要离开校园,那几个男生就不停地叫小文的外号。小文为这件事,不知哭了多少回。

我找机会与小文沟通,安抚几句后,问她为什么事情过了三年才告诉老师。小文告诉我,她曾经告诉过以前的老师,但老师直接在班上批评了那几个男生。之后,他们更放肆了,还威胁她,甚至鼓动更多的人叫小文的外号。

小文在那几个男孩的语言暴力之下,变得郁郁寡欢,甚至向妈妈提出不想上学了。

后来,我找了那几个男生,晓以厉害,并且让们换位思考,总算让他们不再乱叫别人的外号了。

可见,暴力沟通对人的精神上的伤害,比肉体上的伤害还要痛苦。

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2.非暴力沟通,爱的传递

(1)非暴力沟通的特点。

暴力沟通,用的是“暴力语言”,而非暴力沟通,用的是“爱的语言“。

非暴力沟通,指导我们转变谈话和聆听的方式,让我们不再条件反射地反应,而是表明自己的观察、感受和愿望,有意识地使用语言。

使用非暴力沟通的方式,不仅可以让我们诚实、清晰地表达自己,还能尊重与倾听他人。使每次互动,都能聆听到自己和他人心灵深处的呼吸,促进我们仔细观察,发现正影响我们的行为和事件,并提出明确的请求。

比如,孩子发脾气,把玩具乱扔,妈妈通过仔细观察,然后用平静的语气说:”你很生气,想通过扔玩具发泄你的不满,对吗?妈妈理解你的心情。“

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当孩子听到这样平静的话语,情绪也会很快平静下来。这时,妈妈再继续说:”你把玩具扔坏了,我替你难过,以后你就没有玩具玩了哦。现在,我们应该怎么办呢?”

相信,孩子在这充满爱的语言下,很快就会自己去把玩具捡起来,放到原来的位置上。

人们常说:”爱能使心灵的创伤痊愈。”

《非暴力沟通》,就是一本能够有助于我们发现生命的美与力量,不仅使我们内心的创伤痊愈,而且还能使我们人际关系中的创伤痊愈的好书。

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