2022年5月25日星期三 天气阴转雷阵雨 青岛
今天是个阴天，感觉身体很疲惫，特别不舒服。
今天早上，不停的在想昨天晚上，电话哪里说得不对，哪里做得不对；然后想得自己头晕脑胀的，后来想起来一句话，我想做好我自己，这是我的课题，别人怎么接收我的说话的含义那是别人的课题；我烦脑的是什么？是我自己的课题还是别人的课题呢？后来发现，我百思不得其解的是别人的课题，我在想别人在听到我说话之后会想什么。这次我是真的错了，错在用自己的脑子思考别人的问题。今天来说说课题分离的事情。
晚上孩子练琴，前2遍真的是太磨蹭了，她的全身都写着不想练，刚弹几个音符，要喝水，一，再弹几个音符，要上厕所，再弹几个音符又想起来今天的作业还没写完。这一刻，我已经在思考，如何和钢琴老师谈停课以及退费的问题了，因为我毕竟不想因为孩子不愿意练琴的事情影响我和她的关系，或者说我逼着她做她不愿意做的事情让她来对抗我。这个时候，我停止了信马由缰的想法，我问问我自己，这会我应该做什么？答案是，停止胡思乱想，安抚现在焦虑的情绪。我闭上眼睛，深呼吸，5次之后，我感觉焦虑的情绪缓解了。然后我又问我自己，现在想做点什么呢？不能再关注孩子了， 孩子练琴那是孩子自己的课题，练不练得好那是她的课题，不是我的。我要做的是考虑，现在这个时间我需要做点什么，做好我自己的生活。想到这里，我走进屋里拿出《被讨厌的勇气》出来，坐在孩子旁边。孩子看到我拿出书来了，她反而坐下了。我没说话，拿着书认真的看了起来，看到阿德勒课题分离的章节，就投入的看了进去。当我投入的时候，没再关注孩子，孩子反而轻松起来，她一遍接一遍的练了起来，最后我们的目标是全曲练够10遍，她轻松的完成了。。这个时候，我真的觉得，别人做什么，那是别人的课题，每个人都知道自己应该做什么，哪怕是小孩子。我应该做的就是做好我自己的事情，做好课题分离，这样大家都轻松。孩子不会在为我在旁边不停的盯着她而紧张，我也不会因为一直盯着孩子不停的挑错，让她紧张我更难受，如果这样，恐怕我们的生活谁都不太好过。
后来洗脚的时候，她和我分享了在学校里的趣事。比如今天考英语了，英语老师说如果谁能考100分，就可以得到一张刮刮乐，可以对换冰淇淋的那种，她很开心老师有这样的想法，她说这样她就分一直盼着怎么得到100分了。然后她提出了一个要求，如果明天结果出来不是100分的话，那第10单元的单词听写全对的话是否可以让我奖励她一张刮刮乐，我同意了。她特别开心的去睡觉了，因为她觉着第10单元 的单词上个周末她在家里都自己背过了，而且自己还写了两遍。看来在孩子的教育问题上，孩子的主动性远远大于家长的说教和管教。
最近的目标是，做好课题分离，无论是和孩子还是和其他人；另外就是做一个让自己喜欢和满意的人，当有不能让自己喜欢的想法或者行为的时候，那就需要复盘自己的思想和行为。做到内心平静，生活愉悦，此生足以。
