静坐现日轮

间断的静坐，今天开始了，静坐半小时，熟悉的感觉，美好的体验又重现了。

以前一直困扰我的观日轮的问题，今天突然一下观到了，它是海上的日出，一半还藏在海里，一半刚出一点，突然一道强光射向我的右眼直穿心田，心里一亮，感受太美妙了。

静坐半小时，有点不想停下的感觉，双脚腿还没有感到麻呢。停下伸开双腿，双脚开始小麻，慢慢地麻的强度大了，那种体验很奇特，有想动动，可有动不了，这麻向小腿大腿蔓延，脚动一下，麻更强一下，慢慢麻随着动脚消退下来，直到消退完。整个过程一直在自己的感受中。

这是个体验感受的好方法。

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