时间飞逝，脚步太快，来不及和自己的内心对话，有的时候难免就会失去自我，在纷繁复杂的世界中成为一粒尘埃，看不到自己身上的光彩。通过和张黎教练的一对一生命对话，让我听到了内心的声音，看到了未来的曙光，做一个心灵有光的人。

张黎教练：你可以分享生命成长的故事，或者分享某一个时刻都可以。你刚刚谈到你觉得在小的时候的成长经历对你影响不大，你这样的结论是什么样的经历得来的呢？

一、回顾温馨的童年生活，因为有爱的包围，所以，生活和学习中充满了阳光。

因为我是家里最小的，一般小的就是最受家人疼爱的嘛，所以我的童年几乎没有什么痛苦的回忆。虽然家里面会很宠我，但是也不是溺爱。从小到大，家里的农活我也几乎没干过，就是一门心思搞好自己的学习，所以我的童年就算很幸福，在我一生的回忆中就是爱和照顾。

张黎教练：学生时代有没有特别有趣，或者说某一件事情或者某一个人，你感受到的对你影响还挺大的，有吗？

二、学生时代的恩师，在我心里种下了爱的种子。

回忆三个时段遇到的老师，值得我一辈子敬仰和感恩。

（一）难忘的学前班生活，遇到了一个“妈妈”一样的老师。在我上学的时代，是没有幼儿园的，只有学前班，学前班结束了就可以上一年级。回忆起刚上学前班的时候，就会觉得很不好意思。可能是因为刚入学有点儿害怕写作业，写得也不好。就经常爱哭鼻子，也不想去学校。然后我姐姐就帮我写作业，现在我的印象很深刻，每天放学她先跑到我的班上给我写作业，交了作业之后才能回家。半学期之后，这种情况就没有了。这个改变可能来自于我学前班老师对我的关爱，让我逐渐跟上了教学节奏，也不再为作业而哭了。

回想有一件我印象最深刻的事情，也是我家里人在我小的时候一直会取笑我的一件事。王老师是一个女老师，就住在学校的宿舍里，有一次看到她做饭，我就灵机一动，我可以表达我对老师的爱。于是我就偷偷地把家里的土豆装在书包里，背到了学校，后期家里人知道了，所以他们就一直和我开玩笑，那不是你的王老师了，那是你的王妈妈。因为有这样的一种关系的联结，王老师也很关爱我。我的学习也很努力用功，成了班里的优秀生。不过王老师在我们一年级的时候，她就离开了学校，我当时只知道她是江苏人，要回老家了。记得在我上初中之后，她来过我们家里一趟，但是那时候比较害羞，或者是因为分别了很久也不知道从何说起，已经再不像小的时候那样，可以大胆表达感情了，所以就没有过多的交流。从此，我就再没有见过王老师，也没有留下任何联系方式。现在我只知道她的名字叫王玉艳。

（二）幸福的小学生活，遇到了敬业和蔼的班主任。

二年级的时候，我又遇到了一位我终身难忘的小学班主任王老师，也是我的语文老师，她把我从二年级带到了六年级毕业。因为我在学习上的努力，一直都受到了老师的关爱。如果成绩不好了，自己都还会和自己过不去，我记得小时候经常会为成绩的不理想而哭鼻子。王老师的儿子和我是同班同学，我们的家也离得不远，记得在有一年放暑假，王老师把我和他的儿子组织在一起，在家里补习下学期的语文课，而且还带我们去城里新华书店去买书。正因为王老师在我的学生时代留下了很多美好的回忆，所以我对语文这门课就情有独钟，非常喜欢学习语文。

（三）充满奋斗的师范生活，遇到了可亲可敬的英语老师。

在小学时代的自在感和幸福感，在上了初中之后就慢慢消失了，因为课业负担的压力太大。等上了师范，这种落差感就特别强，因为我在入学的时候，我的成绩是在我们班的排名是23名。由于从小到大一直都在优等生的行列，所以形成了很好强的性格。面对23号这个学号，似乎不是我喜欢的号码。因此就暗下决心，我要慢慢赶到前十名或者前五名，甚至成为班上的三好学生。回顾师范的三年生活，为了实现了每一个小目标，我算是努力的奋斗了三年。在第一学期结束时，成绩就慢慢的有所提高，名次也已经靠前了，到二年级的时候已经是前十名了，三年级的时候也闯进了前三名，也当上了班上的学习委员，这对我来说是一件非常自豪的一件事儿。因为在我们班上，进校之后像我一样水平的能赶到前面，领取一等奖学金，包括担任班干部的，也就我一个了。大多数学生保持着进校后的学号所在的水平。回顾师范遇到的很多恩师，给我影响最大的就是我的英语老师张老师，也正因为她在英语教学上的专业素养和教学能力，影响着我对英语的学习兴趣。到现在，我也一直保持着浓厚的学习兴趣，当然张老师影响我的不仅是她的专业素养，更为重要的是她把我们当做生活中的朋友，我经常有烦恼或者学习上的事情，我都会去她家里聊天。因为她对我的鼓励和关怀，我才有信念相信自己是可以的，一路看来，感谢老师给我的指引和鼓励，才让我的学生时代有自信心和学习的动力，过得特别幸福，特别自由。

回顾三位在我心里留下深刻影响的老师，她们具有着共同点，那就是她们做的都是一个爱的教育；其次，就是对学生的尊重和民主；像学前班的王老师，我觉得就不像我的老师，就像我的那个家人一样。师范的张老师就像我的大姐姐一样，她也把我当小弟弟看待。小学的班主任就是像一个慈祥的阿姨，因为我和他儿子是同学。第三，老师的一种专业上的示范。如果先择几个关键词的话，那就是爱、尊重、平等自由和榜样的力量。如果让我在这几个关键词里面，挑两到三个的话，我想那一定是爱和榜样。通过对往事的回忆，感受到了能量的流动，也让我感慨万千。突然发现人与人之间的连接真的很重要，我觉得有时间还是要经常和老师联系一下。学前班的王老师我已经没有办法联系了，只能心理怀念。小学时代的王老师，现在已经退休了，原来工作的单位离我的单位很近，我们也有交流。遗憾的是师范的张老师，在我有了孩子之后，忙于工作和生活，就失去了联系。

听到张黎教练对我的反馈：“刚刚说到张老师的时候，回忆她过往对你的那个引领，我就发现其实你整个人的状态挺兴奋的。”让我突然难受了起来，我想忙完这阵子，应该和张老师通个电话，就像张黎教练说的：“希望能给到你一份意外的礼物。”我想一定会有不同的收获。

张黎教练：刚刚你说上班后有特别想分享的事情，我很好奇，是怎样的经历呢？

三、秉承爱的教育，收获孩子们的爱和信任

师范毕业后，我被分配到山村的一个完小任教，带三年级语文兼班主任。初为人师，对教师工作充满了新鲜感，干起工作任劳任怨，对待学生真诚耐心，没过多久，我就赢得了全班学生的喜爱和尊敬。韩愈曾说：“亲其师，信其道”。这话一点都不假，自从我带上这个班的语文课后，学生们的变化让全校教师都吃惊了，作业没有不交的，上课没有不听的，课文也没有不背的，每天放学后，孩子们都要主动在学校写完作业才回家，这跟之前的情况是天壤之别。后期和其他老师的交谈中，我才知道这个班是六个年级中最差的，老师们都没人接这个班。

和孩子们在一起的日子总是过得很快，也很幸福。在所有的幸福中，最让我难忘的是每周日返校的日子，每当想起，眼睛总会湿润起来。

我所在的学校在一个山村，因为交通不便，没有直达学校的车，所以交通工具就是自己的双脚，要征服那蜿蜒盘旋的山路。十里左右的山路，最初走得慢的时候要走两个多小时，后期即使走熟了也要花1个多小时。因此，每次返校成了我最害怕的事情，一到周日下午，就想时间过得慢点，再慢点，因为只要想到一个人在蜿蜒的山沟里缓慢前行，尤其要提着维持一周的干粮和蔬菜，那种滋味真的太孤独了。沉甸甸的袋子越提越重，等到了学校，手里的勒痕就像小刀刻在了手上似的。有一次返校途中遇到了下雨，只能躲在山脚下避雨，焦急万分之际，我看到了几个孩子打着伞，向我这边跑来，我仔细看，原来是我班上的孩子，那时不知道是雨水打湿了我的眼睛，还是眼泪湿润了双眼，视线一片模糊……

后来的每周星期日下午，我在返校的过程中，我的那些孩子们总会来几个人，跑着跳着，来山下接我，见到了他们，手里的包包就被孩子们抢走，一下子变得轻松的我没有了一丝疲惫，和学生说着笑着，就走到了学校。因为心中有期待，所以每一次的返程就会被幸福包围，路途也变得不再遥远了。

正因为这样的感动，让我和孩子们变得更加离不开对方。我离开了学校会想念我的孩子们，尤其是漫长的假期，总觉得心中空落落的，自己的生活很无聊。那些孩子们也是一样，每周日返回学校，孩子们见到我就说：“两天不见，我们都想你了。”听到这样的话，心中的自豪真的难以表达。

记得有一年新学期开学，我刚到离学校不远的小路上，我看到在学校围墙处张望我的那些学生，瞬间消失了，我以为是怕我教训他们在围墙处危险，就藏起来了。我记得当时提的东西有点多，就想着抄近路。因为到学校去有一条小路可以走，但是这条路在陡峭的树林中。就在此时，一阵急促的脚步声传来，口里还喊着陈老师，原来是我们班的孩子，从斜坡高处冲了下来，从高处往下走都很难控制速度，而他们还是跑着下来的，我还没反应过来，他们已飞奔到了我的眼前。这样的急迫，我想就是他们的爸爸妈妈出远门回来了，也不会有这样的待遇，每次想起这个场面，除了感动就是满满的成就感。

六年半的坚守，学生对我满满的爱是我坚守的最大原因，为了把好的教育带给孩子，我也不断提升自己的专业水平，和学生一起学习，一起成长，从2005年到2009年四年时间里，我利用闲暇时间参加自学考试，顺利地拿到了专科、本科学历，2010年又拿到了学士学位。可以说，在村小的所有时间，我都用心地度过了每一天，用专心对待教学，用爱心对待学生，用恒心促进自我成长。

没有爱就没有教育，这是我信奉的教育信条。孩子们都真诚爱着我，让我更加坚信了爱的教育是正确的。在我的班上，我不以成绩论英雄，只要努力学习的都是我眼中的好学生，反而成绩差的那些学生得到的关心更多，因为他们之前的知识有欠缺，所以学习起来就会更吃力，我就会在放学后留下来陪着一起学习。尽管他们永远比不上那些优秀的学生，但是看到他们的一点点进步，我都会十分欣慰。我认为没有心灵之间的影响，师生永远不会形成和谐的关系，温暖彼此的生命。

未来，我还是要回到讲台。坚持做一个心中有爱的教育人。爱是教育的活水，也是教育的真谛。未来的教育，充满了挑战和变数，哪怕用什么高超的教育手段，实践什么先进的教育理念，唯一不能改变的就是教师对学生的爱。爱因斯坦曾说过一句引人深思的话，“如果你忘记了在学校里学到的一切，那么所剩下的就是教育。”学生离校后，发现学校里学的知识并没有什么作用，随着时间的推移，教过的知识慢慢都会忘记，但是学生永远不会忘记的是教师对他的爱。

张黎教练：听了你和学生的故事，我感受到了生命对生命的陪伴，心与心之间能量的流动。我也看到了一种传承，曾经老师对你的关爱，你又把这种关爱传达给了自己的学生，并且给了学生无条件的爱。

四、安于现状，却忘了自己要去的方向

2011年7月，我离开了工作了六年半的学校，调到了教育局工作。脱离了教学岗位，再也不用改试卷、改作业，写教案、写反思。短暂的自我放松后，就又重新投入了新的工作岗位，认真做好本职工作，办好领导交代的任务，和同事处好关系，努力实现自己的价值。正因为一直待在舒适区，所以才会觉得时间飞逝，一晃已经九年了，期间我也被评过优秀教育工作者和优秀共产党员等。但是回顾这九年，自己干的工作还是简答的重复，没有什么创新和变化，瞻望余生，总觉得自己不该如此过下去，想到余生一直要过一种一眼就望得到头的生活模式，真的是一种恐惧。如果我还在学校，做一名教师，或许我会不断朝着自己更高的方向前行，努力做一个优秀的专家型教师。但是在教育局，我还是我，不能实现新的变化。所以突然想改变现状，追问自己：我是谁？我要到哪里去？我该做什么？

五、和内心对话，寻找生命的真我状态

1，因为没有管理经验，理想被搁置。2018年的时候，我有一次机会可以到农村学校做校长，但是事情最终事与愿违，因为上级领导特别重视中层管理的经验，因为我之前没有担任中层职务，所以事情就被搁置了。在那段时间，可以说是人生的灰暗时光，心情十分低落，工作的状态也不佳。经过不断调整，我认为凡事都具有两面性，有失必有得，失的是失去了直接到学校的机会，不能实现自己教育理想；得的是让我认识到了自己的不足，还需要更多的学习，进行更好的自我提升。既然政策要求管理者必须具备中层管理经验，因此，2018年9月经过个人申请，我被安排到了城区一所学校做副校长。本想可以回到学校，和孩子们一起，但是因为新的领导安排我继续干当前的工作，所以目前我还是在教育局工作，等待合适的机会，再去学校，实现自己改变一个学校教育现状的理想，因此对学校管理的学习一直没有停止。

2，期待生命的重启，拥抱梦想。直到2020年春季，与互加计划的结缘，很荣幸被N师学院第四期课程录取，加入了家庭亲子共享组，探索家庭教育之道，而且很荣幸担任组长的角色。对于从来没上过网课的我来说，突然间要在CCtalk上面进行开直播，还要带领小组成员讨论分享，真是巨大的挑战。不过，承担就意味着成长，尝试就决定了收获，一次次的学习，一次次的请教，一次次的实践，在线教学的模式已经变得不再陌生。到结束课程时，我们组意外收获了最佳优秀小组，小组开发的8节课也被评为优秀课程设计，我也被评为优秀学员。再到N6《和孩子对话》教练型课程，又开启了全力以赴的N6之旅。一个月的学习，8次教练型课程，真的收获满满，结业典礼上，看到我们组被评为优秀大组，心中的激动难以言表。看到U组的20名家人全被评为优秀学员，我一下子相信了相信的力量。原来，你会做的远比你认为的多。从N4到N6，实现了从组长到助教的转型。我也学到了很多有用的课程，结识了很多志同道合的教师，听到了对教育的不同解读，看到了教育美好的样子。我也看到了不一样的自己，有时候不是自己不行，而是在出发前就否定了自己，失去了奔向远方看到明亮的机会。

在互加的学习，让我感受到了自己的人生价值的实现，也被吴校和教练信任和看见，因此内心特别的富足，也充满了能量。但是回到现实，我的努力好像并没有让我与心中的梦想靠得更近，哪怕一直努力奔跑，但是前行的方向依旧模糊。现状就是我的理想和现实一直在打架。

六、和心灵对话，拨开迷雾，拥抱未来

张黎教练：听上去有一个特别美好的愿望，但是因为现实的有些问题阻碍了他，是这样的吗？

现实的条件限制了我，因为我是中专文凭，工作之后自考拿到了本科学历和学士学位，但是当下的用人机制就是只看原始文凭，所以我的现状最尴尬，遇到了一个学历永远高于能力和人品的发展瓶颈期。

张黎教练：你感受到了这样的挑战是什么？这样的状况给你带来了什么感受？

我的感受就是，尽管你很努力，但是你的努力未必能够给你带来改变。有一种不公平，因为我觉得用人机制应该任人唯贤。身处这样的环境里呼吸，但也只能适应，不过我没有放弃自己的学习，我坚信自己的学习会让我自己改变，哪怕我不是为了这个目标，自己的学习不能停止。

张黎教练:刚刚说到的感受，你有感受到了不公平,那除此之外,还有吗?

除了不公平，还是期待。期待一个新的生机的出现，也就是像生命一样能够重启一个状态。我期待能够在出现一个转角，能够看到一个新的发现。或许之前的期待不是那么特别期待了，而在新的状态中能实现自己的价值，也是我所期待的。

张黎教练：嗯，那听上去可能还会有一点点觉得比较失落，是吗，你的那个期待没有得到满足。

对，有失落，有不满，也有不公平。

张黎教练：这样子的感受，可能通常会影响我们自己的生活状态或者工作状态，对吧，那你心里真正期望自己的那个理想状态，又是怎么样的呢？

理想状态就是能够实现自己的价值，做自己喜欢的事情。

张黎教练：价值感听上去对你很重要？

因为通过自己努力学到的一些东西，可以能够帮助到其他人，尤其我期待对孩子、对一个学校教育的改变，这是我的目标，因为我觉得我到学校去，应该能够给孩子带来的一些新的变化。

张黎教练:嗯嗯，那于你而言，就说如果要去实现你想要的那种价值，除了到学校和孩子们在一起，你感觉还有其他的途径吗？

现在看不到其他途径，因为我没有去学校，没有和学生在一起，就没有办法去改变孩子的教育。

张黎教练：嗯，我感觉好像听到了你的一个信念，就是只有和孩子们待在一起的时候，才有可能体现你的价值感，是这样的吗？

对，因为自己学到的一些东西，去学校才能有实施的一个场地，或者说改变学校孩子的家庭教育，或者改变学生的学习状态和方法。目前我一直坚持学习的就是学校管理、阅读和家庭教育这三个点。

张黎教练：嗯，目前就是说因为你也暂时还没有到学校，但刚刚你都谈到了三个方面，有家庭教育、有阅读，那现在你是通过什么样的途径或者方式，在做这些事情呢？

除了阅读还是阅读。然后将自己的收获通过个人公众号分享出去。在推广阅读这一块儿，我通过自己的行动影响身边的一些家长，和孩子一起阅读，之前我在微信群里面领读过一本书。通过对书本的领读和解读，改变他们的家庭教育理念。

张黎教练：嗯，听上去做这样的事情，你感觉会体现你的价值吗？

能体现自己价值，因为当我分享出去的文章得到大家的关注的时候，我觉得是很开心的。其次，平时会有家长向我请教教育孩子的问题，我会有一种自豪感，因为我得到了他们的信任。

张黎教练：嗯，是的，我在这里感觉又看到那个传承，有老师对你的爱，然后你用你自己现在个人的能量，就是通过这种互联网，通过你的公号再向身边的人推荐，又去影响更多的人。我看到的那个传承又出现了。那此刻，我再邀请你想一下，就是刚刚我有做一个确认，是不是在你心里觉得只有回到学校，和孩子们在一起，才能体现你的价值感？

如果在一起的话，可能会有更多的素材。

张黎教练：看上去那个已经不是唯一的一条路了，是这样吗？

通过自己的公号影响别人是一种方式，但在我心里，更多的想去对教育的改变，去影响孩子的生命，然后影响他们对学习的一个状态，更多的是改变学校的一个教育生态。这是我最大一个目标吧！对孩子的改变，也是我现在能做的，只不过是通过公号里发文章去影响他们。

张黎教练：呃，嗯嗯，听上去可能回到学校跟孩子们在一起，我们的范围更广，可能也能施展自己能力的地方会更宽阔，听上去现在可能目前通过公号，于你而言，你感受到现在这个能量还不太够。那你看刚开始我们有谈到，你感觉好像回到学校就是唯一的体现自己价值感的路，但现在我们又谈到了，其实从公号的推广，包括去推广家庭阅读，也是一条路，那这已经有两条路了，除此之外，你想想你现在你身边的资源，或者说人脉，或者说你自己的学习机会，还有什么事可以让你运用到体现价值感？

如果要体现这个价值的话，除了等待时机的出现，就是我不断的努力学习。

张黎教练：刚刚你在聊的时候，我有听到你反复在强调，不管你遇到了什么样的阻碍，你都没有放弃对自己的学习，对自身的提高。那此刻我邀请你想一想，你自己特别热爱的，或者说最擅长是什么？

我觉得最擅长的还是通过自己的所学所获，影响别人，赋能别人。

张黎教练：成为一个传帮带一样地人，连接那些需要的人，成为知识的源头的一个纽带，听上去是这样的，那你通常会用什么样的方式来做这样的纽带呢？

文章的输出是一种，其次就是我个人感受的一个分享。目前能做的就是两点。2020年我在自己地公号推出自己的文章，主要以家庭教育为主，虽然数量不多，但是每次文章的发布，都会得到大家的关注。近期好久没有推文了，因为时间太紧张，除了工作和学习之外，编辑公众号的时间就很难挤出来了。关于分享，是我带儿子亲子共读的时间，有幸在一个全国的阅读论坛上做了一个十分钟的阅读分享，这也是我今年在忙碌当中，抽时间来做的一件事。其次就是在教育行走，也是全国的一个直播栏目，做了一个对自己在遭遇三个学习共同体之后的一个改变的分享。两次分享自然也影响到了身边的人。如果在学校的话，我觉得还是会回到课堂上，通过自己在关于学习领域的书籍中的收获，改变孩子学习的方式和状态，之前是凭着爱心和热情去教书的，现在我要通过一些科学原理，让学生们在学习上不会那么吃力，也不让学生们都成为厌学者，所以我为什么会说要到学校去，这就是我的原因。

张黎教练：在我看你刚刚的分享，这样的持续不断学习的背后，有内在的毅力和恒心，我有看到你身上有这样的特质，才能支撑你从小到大到现在，工作了这么多年，也一直不停的去提升。嗯，你刚刚还说了一句话，我都不知道我自己其实是有学习能力，而且有学习方法的人，呃，可能也是通过最近这几年的一些变化啊，我刚刚说了因为从文章输出包括感受的分享，其实是需要你身上有很强的归纳能力，然后有转化能力，才能实现这样的输出。否则就不能把很死的知识框架去分享到别人，要让别人也感同身受，能够受你的影响。那你内在我有看到那份特质，就是你有转化力。然后你提到刚刚说，我要调整我的生活状态，虽然一直在学习，但是仍然觉得时间不够用，那我也看到了你身上有那个自律能力。不仅是学习的自律可能也是在对自己的生活、身体的自律，而且这个是想到了就是在调整，刚刚你在说的尽量保证11点睡觉，把所有的学习时间都调整到早起的凌晨。其实在刚刚你分享哈，就是说通过公号那么多人对你有期待，你长时间都不出文章，别人还会问你的新茶呢，嗯，就在那一刻我听到你的分享，我有感受到你的价值感和成就感，还有就是被认可被看见被满足的那个需求，给你带来了很强的价值，知道你自己有这样的感受吗？

就是因为公号上面的文章的更新，得到大家的关注，让我体会到了自己的价值感和满足感。

张黎教练：现在的网络成为了我们学习不可缺少的一个工具一样，那通过网络的这种传播，真正的和孩子们在一起。在我看来，网络的传播受众会更多更大，会让更多的人能看到你的文章，你的公众号如果能让更多人看见，其实也许你影响了家庭就不仅仅是在学校，你能接触到的孩子们的家庭可能会是全国各地的，甚至于跨过了国界。

您说的互联网受众的广泛，我很赞同，在N6的时候，因为吴校的看见，我承担了助教的角色，让我感受到了网络的神奇力量。在中国教练节那天，在一个小组对话练习中，一位老师就说陈老师是N6助教，很厉害。因为我不认识她，但她认识我，听了她的话，我就给自己加了一些分数，我觉得自己真的能做到。

张黎教练：你谈谈到了这一块，我感觉你现在情绪特别好，就是可能真的是被看见被认可，也满足了你自己内在最希望的那个价值感。

嗯，就让我感受到了自己的一种能力和价值的体现，感觉到自己是可以的，在互加，自己努力了就可以被看见，但是在现实生活中，自己的努力是不能看见，而且有可能是永远都不被看见，所以在情绪上就要一个平衡，在互加这边过得很滋润，在现实当中又很失落。

张黎教练：现在在你的感受当中，你觉得在互加这个平台，包括以后的学习途径，会成为你的一个选择吗，就是去实现自己价值感的选择。

会的，之前的互加网络公益课程我们参加过，因为我没有在学校，感受到自己好像与助教有点脱节，对这一块儿没有承担。2021 的互加网络公益课程发布的当天，我申请了对话生活的课程助教。

张黎教练：那仿佛我们现在是不是找到了第三条路，要去实现价值感，第一条路，自己的首选，一定是要回到学校和孩子们在一起，第二条路呢，是说那个公号的持续的文章的输出，带领阅读，然后还有一些自己的感想的分享，那这第三条路就是目前和互加有更紧密的连结，于是还会持续的参加他后续的很多课程学习之中，而且去慢慢去融入，可能会去当一个共创者，共建者啊，我听到的是这样。

也许这就是我应该走的一条路，通过您的梳理，让我很清晰地看到自己要行走的三条路。

张黎教练：嗯，仿佛现在我们没有因为工作那个变动，带来的那个失落感，我看到的武红老师就是热情向上自信，感觉没有什么可以阻碍你。

这样一说确实让我能看到一个方向，前行的一个方向，而且也已经在前行的这条路上。

张黎教练：那我们聊到这里，如果感受一下当下的话，有三年以后的目标吗？如果我们梳理出了这三条路，那三年以后你想要实现的是什么？

我还没想过三年的目标，因为按三年的时间计划，可能有点短，我有一个五年计划。但是如果真的做一个三年目标的话，我觉得我应该在教练这条路上跟真我的一个状态，应该有一个融合，因为我之前总把专家当作一个目标。但是学习了和孩子对话的课程后，才发现教练才是我要去的方向。因此做一个真我和教练角色的合二为一，所以我可能这条路上会有一个大的进展。第二就是对读书写作的一个目标，三年之后，能把自己的写作素材能整理成一个东西。第三就是对人生态度的一个期待，三年后我也就40了，所以会更通达看待人生，继续修炼人生，去看待未来的很多不确定性，像一个智者一样能够达到不惑的状态。

张黎教练：哇，听上去有一个三年的约定了哈，通过自我的对话，能够让自己的状态更稳定，更平和更真实，因为有了这样的状态过后。可能会帮助去达到你自己想要去做的那些事情，你期待有这样一个状态，在三年过后是这样的。对。那刚刚有说到哎，其实我有一个五年计划，那五年计划是什么，五年的目标是什么呢？

五年的目标的话，可能就会比这个要更清晰，因为时间比这三年更长。五年的目标就是希望自己的写作积累，能够有自己的书出版，这是我的最大的一个目标。

张黎教练：要出版一本书，对吧。嗯嗯，这次有大目标，听上去都觉得满满的力量，那你觉得现在自己要去达到这样的目标，有什么样的困难？

我觉得只要是自己能做的事儿，我觉得都没有什么困难。我之前一直在思考啊，有些东西自己只有靠自己得来的才最可靠，也最踏实。别人给予咱们的一些东西，终有一天，也有可能会被拿走。要实现这个目的，我觉得没有困难，因为我现在一直在努力，而且坚持阅读，坚持写作。

张黎教练：听你刚才描述的那一切，五年之后的陈武红想对现在的武红老师说一句话的话，你会说什么？

感谢你一直不坚持不懈的努力，因为你真的在为那个更好的自己付出行动。站在2021年的今天，我对2020的那个我就说，要好好的去犒劳一下自己。这一年真的很艰辛，过得也很吃力，除了白天的工作，晚上还要陪伴孩子学习，忙完之后自己的学习也不能松懈，所以2020年努力奔跑就是我的状态。感觉自己的身体怎么这么坚强，从来都不给自己提出抗议，所以很感谢自己的身体。但是我觉得也要对得起自己的身体，既然身体这样支持我们，我也应该爱护我的身体。所以2021年我就从早睡做起。

张黎教练：很美好的愿望，对，就是当我们真正的不急于去达到某一个点或者某一个高度的时候。你对身体的关爱，也是真正再回到内在的一个表现。我特别为你感到开心，刚刚说出了那句话，感谢我自己的身体，呃，这个时候了，我有看到就是和自我内在连接很深了，我们才会和身体去说话。

有时间忽略自己身体的时候，还是觉得没有没有做一个真实的自己。需要放慢速度慢下来，问一下自己需要什么，身体需要什么。有时躺在床上稍微休息一会儿，身体就感觉很享受。但有些时候，为了刻意去看书写作，但是身体不允许，可能也会没有状态。

张黎教练：嗯嗯嗯，是的是的，我期待陈老师能能把刚刚自己说的那一段要记下来，就是真的要慢下来，和我们的身体待在一起。也许会有很多意想不到的生活。此刻，我还有最后一个问题，很想问你就是，在作为个人和集体之间，你的集体也许是你的学生或者你的工作单位，那也有可能是可能是N7或者互加，那你感受到的就是个人和集体之间的连接的话，你能为集体做一点什么？你期望集体能给你什么样的支持？

我能做还是连接和赋能。通过在互加的学习，让我能感受到对他人的支持和影响，同时也能从同伴那里感受到满满的正能量。如果说集体对我的一个支持的话，我觉得被集体看见对自己就是一个支持，跟着集体能够继续前行。

张黎教练：我有感觉到此刻好像没有什么可以阻碍陈老师前进的步伐，所以一切都在你的计划和掌控之处。我听到此刻我就有这样的感受。那接下来有行动计划吗？

刚刚有说到我们和集体之间的连接。我把2021年的勇气读书会的这些书已经在看，所以我觉得还是既然勇气读书会要推荐这些书，我们就要通过书籍里面，汲取一些智慧和能量，才能够更好地支持到别人，更多的去提升自己。

张黎教练：我已经真的是看到了，此刻的陈老师是特别有能量的，也许通过我们俩的对话，就是本身你自己就拥有那么多能量、途径和资源，只是说通过对话，可能让你感受到更清晰了，当看到那个清晰的路径和未来的目标，所以我有看到就是那个闪闪发光的你。

史蒂文森曾说：“让我们的心灵中始终充溢着勃发的朝气吧，让心灵四季常青。”的确，只有让自己的心灵富足充盈，方向才不会迷茫，行动才不会踟蹰，梦想自然就会在不远的未来向我们投怀送抱。