1，咨询的主要问题
最关心，最困惑，最需要解决的问题。
你今天带来的话题里，最想先聊哪一个？
学习，说说看？要确认澄清。
❤️一头乱麻或情绪很大，怎么与他确认？
先听他说，让他的情绪慢慢地出来，做好引导，接纳，接住他
2，从单个问题入手
1 ）问题不止一个
❤️来访者说不知道
你试着看哪个是你相对想聊的或者说说看在你说的过程中，或许找到你更想聊的点。
2 ）问题没有直接内在的联系
问他从哪个着手，好奇，是什么从这个开始呢？
3 ）没有主次之分
以他为主，好奇，没有规定先聊主后聊次的，来访者想聊的都是最需要的
4 ）提出的解决问题与咨询师有出入
以他为主，好奇，怎么先解决这个问题？相信有他的道理，给予尊重。
分清主次，依次进行
❤️咨询快结束，有新的话题
你这个话题，我很想跟你探讨，但是我们的时间不太够了，下一周如果你愿意聊的话，咱们再讨论这个话题，你看可以吗？
设置严不严，在于咨询师，不在来访者。
在咨询中，一旦有了起心动念就会影响咨询。
3，双方商定
先商定咨询问题，再确定目标
聊不出来目标陪着他聊就好，确认不了就不确认
四）目标整合
1，不同的目标
要不断地确认，与当下实际相连，要落地，不能只是形式上的东西
❤️如果来访谈形而上的
你谈的这些对你得帮助是什么？
从在云端给拉回来，目标要务实、落地
2，大目标着眼，小目标着手
3，终极目标心理发展
大目标人格完善，
小目标知情行
咨询的最高境界是授之以渔，也是助人自助
五）注意事项
1，没有有效的目标
①非自愿
要与他合作与他探讨哪些地方解决了就可以上学了？在意的点
②目标模糊，
要给他具体化，结合具体的情况
③目标混乱
先聊，聊着聊着就有变化
④不切实际
1 ）大的改变
实现的可能性是多大？是什么改变？接下来有什么打算？
不管他换与不换，就给他具体化
2 ）希望别人改变
希望别人怎么改变？
是什么希望别人改变？
别人改变了给你带来什么？
他这样以后你会怎么样？
你怎么样后他又会怎么样呢？
哦，这样说他的变化带来你的变化，你的变化带来他的变化
哦，当下你做点啥可以朝着你希望的方向前进呢？
让他用掌控权，因为他的变化让地方也有改变
2，错误观念
①完全中立
不可能没有价值观念，不同的学派本身的有价值观念
尽量做到中立，保持察觉
如果你一味正向，你就不中立，就忽略了他人的感受，也影响他的独立的思考
②传授正确健康的观念
他有他的道理，给于欣赏尊重
③快乐满足，④适应环境
3，不同的学派不同的目标
人本主义＿自我实现
行为主义＿改变不良行为
精神分析＿潜意识，意识化
一《心理咨询技能》第五天
