“阳性强化法”是建立良好行为的技术，也称为“正强化法”或“积极强化法”。
通过及时奖励目标行为，忽视或淡化异常行为，促进“目标行为”的产生。
只要合理安排“阳性强化”的步骤，就可以逐渐达到期望目标。
下面介绍下“阳性强化法”的具体操作过程：
1.明确目标行为
在进行行为干预前，务必清楚问题形成的原因。
选定的“目标行为”越具体越好，目标不具体，或者缺乏评估手段，就难以操作。
比方说，培养看书的习惯，“看书”就是一种可以观察， 可以进行评估的“具体目标行为”；每天看多少时间的书，每天看多少页的书。
2.监控“目标行为”
观察和记录“目标行为”发生频率，强度，持续时间以及制约因素，从而确定“目标行为”的基础水平。
务必要搞清楚哪些因素会妨碍“目标行为”，及时消除阻碍。
3.设计“干预方案”，明确“阳性强化物”
确认需要被干预或者塑造的行为，确认采用何种干预形式和方法， 并且确定使用“哪种强化物”，能够达到确实有效的强化与干预目的。
根据实际情况的变化，随时调整“干预方案”，最终使新的行为结果取代以往不良行为产生的直接后果。
“阳性强化物”标准应该是现实可行的，可以达到的，有足够吸引力的。
同时使用“内外强化物”，所谓“内部强化物”可以是精神上的鼓励赞美等；按照渐进的强化时间表，促使行为朝着期望的方向发展。
明确当“目标行为”出现时，给予何种奖励作为强化物。
4.实施强化
当出现“目标行为”时，应该立即给予强化，不能拖延时间。
清楚被强化的具体行为，目的，意义和方法；了解干预目的，明确自己应该怎么做。
一旦“目标行为”按期望频率多次发生，并养成习惯会后，就应当逐渐消除“具体强化物”，继续采用“间歇性强化”的方法，以防出现对“强化物脱敏”的现象。
当出现看书这一行为，应该对其进行“阳性强化”，及时给予奖励。
实现看书的“目标行为”与“阳性强化（即奖励）”的结合，逐渐养成爱看书的习惯。
5.追踪评估
把干预情境下所获得的效果巩固下来，并在干预结束之后，进一步发挥“主观能动性”，把方法扩展到日常生活中去，并且进行周期性评估，最终建立起信心。
把所学到的技术方法， 举一反三，运用到其他需要改变的行为上去，从而修正不合适的行为，建立起良好行为。
“阳性强化法”最终可以让我们建立起优秀的习惯，调整不良行为，使自我不断成长。
而最重要的就是起步，要求我们的行动目标，务必是具体清晰可以评估的。
