㈠故事与事故
圈内人常说：生而为人，谁没点病呢。其实是指每个人都是成长无止境。
我不敢说每个人心里都有一股黑暗能量。但很确定的是，我有过。而且，还有。只是跟它的关系和相处方式明显不一样了。
所谓的黑暗能量就是当遇到某件事情或者某类事情的时候，你的情绪更加激烈，你的感受更加深刻。你被那股有时候你自己都不清楚的黑暗能量牵扯着，控制着，影响着。有时候会让你自我折磨，有时候会让你像愤怒的狮子，咆哮，怒吼……每个人的黑暗能量不一样，每个人在那个当下的表现形式也不一样。
过去了的都是故事。没过去的都是事故。
㈡黑暗料理
于我而言，就是当孩子遇到超出自己照顾能力的事情的时候，或许是生病时，或许是需要帮助时……就会体会到深入骨髓的无助感，所有的感受都会消失，只留下一种；所有的感觉都会停滞，只留下一种：无依无靠，无助；无助，无依无靠。被无助感而吞噬的一个人，就开始在深坑里加工黑暗料理。
第一步：沉浸在黑暗能量里。
第二步：像放幻灯片一样的把过往几十年的类似经历一遍遍的在头脑里放着。
第三步：加点眼泪。或嚎啕大哭，或无声流泪。
第四步：带着刚刚做好的黑暗料理，像钢铁战士般的解决当下的问题。
㈢破除魔咒
之所以被称为黑暗能量，固然是因为过往经历的深刻。或许是不容易，或许是不得已。也有可能是不被自己识别的隐蔽而又存在的能量。要想加工成可口的料理而非黑暗料理，需要以下几步：
第一步：看见自己的黑暗能量。看见它来了，看见它因为什么而来了？比如当我再次因为照顾孩子而累得精疲力竭的时候，常常，它又来了。
第二步：仍然可以放幻灯片。不过放的都是自己过往战胜困难的英雄片。毕竟，再难的，再苦的，再不容易的，他妈的不都闯过来了吗？
第三步：如果愿意的话，主动寻求帮助。或者跟信得过的朋友聊一聊，说一说。在被黑暗吞噬之前，去努力创造阳光。
第四步：做出来的料理是苦咖啡也好，是酸柠檬也罢，或者是奶油冰淇淋。都是自己的经历，而已，而已。向着光，可以出发；向着雨，等等，再出发。
第五步：爱自己。有时候，当你特别特别不容易的时候。哪怕是陌生人对你说三个字：不容易。你都能热泪盈眶。因为你被看见了，被理解了。其实，此时，更好的办法是：你对你自己去用心的表达，你真的真的真的不容易。
你真的需要什么？你知道吗？如果有人给，那是福气！可以创造，可以珍惜！如果没有，还可以自己给自己呀，可以自己满足自己呀。
生而为人，不仅仅是谁都有点“病”，谁又没点故事，没经历过事故呢。生活的始终，自己是那幸福的根，好的关系是那根上开的花。
