失业中，这是好事还是坏事？
目前，在我情绪不好的时候，真的是一件坏事。
那是否有一种可能，我可以好好思考一下我要从事的工作，我是否可以换一种活法？
我现在很真切的体会到当时国企改革的时候，下岗潮的人心情了。
但不管如何，生活必须要继续进行。
其实，这也只是人的一种情绪，仅此而已。
同样的一件事，会因我们心情的好坏而完全不同。在情绪低落的时候我们无法客观地看待事情，更不适合分析问题。
情绪是很会骗人的。情绪常常可能会让你误以为自己的人生很糟糕，而事实上并没有那么糟糕。当你心情不错时，人生看起来好极了，你有正确的观点、常识和智慧。心情好的时候，凡事都不难，问题也没什么好怕的，很容易解决。心情好的时候，人际关系融洽，沟通也很顺畅，即使遭受批评，也能欣然接受。
相反地，当你心情不佳时，人生看起来就很糟糕，甚至到了难以忍受的地步。你很难用正确的观点来看待事物，你以为事事都是冲着你来的，也很容易误解周遭的人，他们的一举一动都会被你冠上恶的动机。
陷阱就在这里：人们并不了解是自己的情绪在作怪。他们以为生活是在昨天或前一小时忽然变糟的。所以，一个人早上心情好的时候，可能会爱他的妻子、爱他的工作和他的车子。他可能对前途感到乐观，对过去也心存感激。可是到了下午，如果心情不佳，他就会说他痛恨自己的工作，讨厌自己的太太，觉得他的车子是垃圾，并且相信他的事业没有前途。如果你在他情绪低落的时候问起他的童年，他可能会告诉你，那是一个悲惨的童年，甚至可能会把目前的困境怪罪在父母的头上。
如此迅速而剧烈的落差看来虽然荒谬可笑，可是我们全都是这样的。在情绪低落的时候我们无法正确地看待事情，每件事似乎都很急迫。我们完全忘了在心情好的时候，凡事似乎都好多了。我们的经历是一模一样的——我们的结婚对象、我们的工作、我们开的车、我们的潜力，以及童年过得好不好等，结果却因心情的好坏而完全不同！情绪低落的时候，我们不去责怪自己的情绪不对，反而觉得整个人生都不顺，似乎真的相信在过去一两个小时之内，我们的人生完全瓦解了。
事实上，在你心情不好的时候，生活并没有变得如你想的那么糟糕。你可以学习去质疑自己的判断，而不要困在愤怒之中，以为自己看得很实际。不妨提醒自己：“我当然会有戒心（或感到生气、挫折、紧张、沮丧），因为我心情不好嘛！每次情绪低落时，我都会有负面的感受。”当你的心情糟糕时，学会一笑置之。这是人类不可避免的情况，会随着时间过去的，不必理它。
心情沮丧时不适合分析你的人生，这么做等于是情绪自杀。如果你真的有一个正当的问题，先改善心情，然后再思考，反正它不会消失的。
窍门是：感激我们的好心情，在心情不好的时候，则要保持优雅的风度，不要把问题看得太严重。下次你情绪低落时，不论原因是什么，都提醒自己：“这次也会过去的。”没错，它真的会过去。
