线上演讲训练营一周复盘。
本周表现好的地方：
一是按照上周复盘时列明的计划，把已经更新的线上课程全部重新听了一遍并做好笔记。
二是会有意识的去总结提炼一些金句，思维的发散度和思考的深度有所提升。
三是与人交谈时开始有意识的去穿插一些有细节的故事，注重量化和对比，增强表达的真实感、条理性和对比度，激发对方听下去的兴趣。
四是与人谈话过程中通过对方的眼神、动作等反馈信息及时调整交谈内容和节奏，在说和听的状态中适时切换，控制交谈时间，提高沟通效率，及时结束。
五是视频打卡过程中开始有意识得注重节奏、表情、动作的配合，内心开始越来越平静，信心提升，力量感增强。
做的不好的地方：
一是虽对线上课程做了复习，但对要点把握的不深不透，在脑子中还是一些知识散点，在将知识进行系统化并深入反思方面还存在很大差距，将要点运用到实践中的过程还有很长的路要走。
二是时间和精力统筹规划的不够合理，本周迎接检查、培训辅导占用了较多时间和精力，后半周的课程学习和打卡中存在一定程度的应付心态，多亏班长及时督促提醒才得以完成，学习毅力还有待增强。
三是在打卡区看其他同学习作业的认真程度不足，走马观花，互动也比较少。
改进措施：
下周的学习过程当中，将继续保持好的方面。针对存在的问题。
一是将6节线上课程按照2节一组分为3组，周一至周三每天1组，对老师提到的要点进行再学习、再思考、再实践，不断学以致用。
二是运用清单法对时间和精力做好配档，通过简单指令督促自己想到就做，杜绝拖延，网格化管理时间和精力，提高工作效率，提升自我价值感和成就感。
三是继续对每天评选的优秀作业进行学习，写出自己的感悟，加强与优秀同学的互动，择优选取认同的知识和价值观为我所用。
反思为了提升 复盘才能翻盘
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