缘起·初心
有种遇见，缘来已久；有些相识，踏雪无痕；有种相契，无需言语
弥勒相约烟台共修，你言出必行如约而就。
无需过多的研讨，主题、结构、内容似乎一拍即合，每天的早课习练让我们充满自信与互信。
“When the time is on you, start, and the pressure will be off. 当时机降临， 立即去行动， 就会从压力中解脱出来。”
我们饱受压力、焦虑、抑郁、失眠等神经系统疾病困扰，身体、情绪、思想在分离与割裂中撕扯时却苦于没有安全、持续、有效的解决方案。昆达里尼瑜伽为我们提供了系统的强健与平稳神经与腺体系统的训练，通过体式、呼吸、唱颂、冥想让身、心、灵在放松中合一。这正是共修主题《平衡神经系统》的初心。
同修·共振
天人合一Gobinday Mukunday 开启共修，助我们放下思绪、事务、杂念，净化潜意识与磁场，放松地进入平静、专注、安宁的冥想状态，慈悲与耐心油然而升。
黄金链接与内在的智慧链接，接受高我的指引与保护
脊柱是中枢神经的居所，脊髓液是神经的营养物质，你的脊柱有多灵活，你的生命就有多年轻。小宇老师带领的脊柱序列奎亚让脊柱似流水般流畅自如，能量缓释升发，Long chant (长唱诵）更是振动开启八大脉轮、为丹田中心注满太阳能量。11分钟唱诵，唱得神清气爽，元气满满。
“呼吸是我们内在的神，呼吸是我们的生命力，我们就是呼吸。”
“如果你能控制呼吸，你就能完全控制宇宙、精神和物质的所有力量”
30分钟呼吸法练习，我们内在嘈杂的声音逐渐平息，能量阖合濡养身体，安住在呼吸中，只是存在，接纳、放下，让内在的智慧与美自然呈现
“佛争一柱香、人争一口气”，能量（精气神）是我们行动、情绪、思想的源动力。如果说肉身如同江堤河道，那么能量就是奔涌不息的江河之流。生命之流或湍急或平静，或丰盈或甘涸，你就是你的能量。昆达里尼能量犹如盘踞在我们脊柱跟部的“灵蛇”，那是宇宙赋予自然之子“人”的元气（宇宙能量），我们究其一生不过只开发了不足5%的原始生命之能。昆达里尼瑜伽训练我们唤醒这股神赐之能，激活、清理、穿透八个脉轮（能量漩涡）中的阻碍，释放人的创造性潜能，达至自我实现与超越觉醒状态。“你和神的距离就是从你的小手指到大拇指的距离”
自然·恩宠
当我们全然地放松、接纳、敞开自己，大自然的礼物、恩赐便如奇迹般降临。
萍果园釆摘雪花大萍果，映红的是脸蛋，甘甜到心底，我是美丽丰盛的。
昆嵛山神清观赐我们漫天飞雪半小时，下至山脚便阳光普照，真一个踏雪无痕，不禁由衷感恩，我们是大自然的宠儿，惜福惜缘感恩天父地母。
回来的路上，我们静静地内心吟唱、放声高歌
永恒的阳光照耀着我
所有的爱包围着我
我内在纯洁的光芒
指引我走向远方
Sat naan Sat naan sat naan
