用心理学照亮生活
——贺岭峰（归鸿整理）
心理需要光，看得见自己，看得见他人。
一心理学是X光机，照亮心经络。
心理学带领我们超越可见光，超越感官视听触味臭的感受，觉察到心灵世界，体验心灵的感受。
户外阴天也比屋里的光照多。多让孩子到户外活动，如果户外光照不足，孩子的内在节律、睡眠都会有问题，甚至惊厥、近视多起来。
比如，在嗅觉方面，通过芳香疗法，调整人的心理和情绪；两性之间通过对方身上的“味道”来增进之间的情感。一个人情绪不好的时候，肠胃往往不舒服，所以肠胃叫人的第二情绪器官，这时候如果调节肠道菌群，人的情绪会好很多，也会增加与人的交往。在听觉方面，温柔的声音会让人的心灵更安静。在触觉方面，特别是婴幼儿，要充分发挥孩子的触觉，如果四岁孩子手指不灵活，很可能14岁的时候学物理会跟不上。在爱情方面，18岁到30岁之间爱情的感觉特别强烈，30岁后会消退，对世界的反应来自心灵，情绪和身体。
二心理学是手电筒，照亮“地下室”。
地下室指的是自然光照不到的地方。而在我们人类的心灵，荣格说的集体无意识，弗洛伊德说的潜意识，就是我们人的“地下室”。它可能来自种族、前辈、祖先遗传给我们的。就像智力里边的基因，来自表观遗传，一般遗传3—7代人。来自家族的遗传会影响一个人的想法和反应方式。
三。心理学是探照灯，影响生命的“安全岛”
老说失败是成功之母，成功也是成功之母。心理学找到我们的成功经验优势和资源，能够为我们今后的成功增添动力。每一次小的成功都为我们增添自信和能量，会让我们更成功。
四心理学是自然光，照亮“心世界”。
过去社会人们的社会支持系统是村落。那时我们有七大姑八大姨，有了困难、痛苦可以分享，互相倾诉，互相疗愈。今天我们的社会支持系统多数是受损的。孩子支持系统里只有父母、老师、同学、亲戚。成年人的世界里支持系统只有家人、同事、朋友。这里边能够扩大的只有朋友。所以我们要走到人群中，走到现实世界里去，帮助他人滋养自己，爱出者爱返福，来者福往。
在狩猎时代人们受伤之后围在篝火旁，在人群中、舞动中疗愈；在现代社会，我们用心理学生起一堆篝火，在城镇化，工业化，人际关系淡漠的今天，我们用心理学去疗愈自己，疗愈大家。
现代社会，一个人应该保持谦卑，这是一个个体应有的姿态，这样我们能够更清楚的看清我们所处的世界。人在进化中退化了许多能力和感觉。社会发展太快了，身体功能还没有进化出来。以前祖孙三代生活一样，祖辈可以把自己的智慧传给孩子，而今天我们个人的知识和经验在十年之后甚至五年都不管用了，更别说传给孩子。
成人都有很多焦虑。有时候。找不到自己的支持系统。我们要谦卑地看到，痛苦是生命中的一部分。人生四大喜：“久旱逢甘霖，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时”。一定是前边有“久旱”、有他乡的孤独、有寒窗苦读、有结婚之前的过程，才会有后边的喜悦。所以我们要看清生命的真相，去平衡自己的焦虑。人没有完全的快乐。快乐都是相对的，都是痛苦经历之后的的快乐。
现代人遇到的危机、冲击很多，孩子也往往找不到社会的支持系统，孩子在学校里，老师支持不了，在家里父母支持不了，在同学那里也找不到支持，往往会出心理问题。我们一起努力，用心理学去照亮自己的生活，去照亮孩子的生活，找到自己和孩子生命中的优势，找到我们曾经的积极愉悦的体验，多交朋友建立关系。让我们的生命之光亮起来，让我们的生活好起来。
