《正念太极功效口诀》
正念太极的功效，被中文系出身文采出众的博哥，一首口决轻松囊括，不服不行！
正念太极可塑身，一招一式有奇效。
这些身法作用大，掌握要领更重要。
提顶吊裆要标准，松肩沉肘跟步调。
帮你改掉诸恶习，伸头探肩驼背腰。
重塑体态人健康，切莫偷懒半路逃。
增强体质孕力量，全身协调精神好。
若要不动皆不动，若要安静杂念消。
动作规范非易事，招式掌握汗不少。
长久练习好处多，增强体质力量到。
抱怨过去忧未来，焦虑就会来骚扰。
若想烦恼不缠身，关注当下需知晓。
释放压力好方法，太极正念最可靠。
回归内心得宁静，心里轻松压力小。
神经系统若紊乱，慢性疾病把你找。
心理状态亚健康，人人忧心皆烦恼。
这种情况怎么办，正念太极帮你疗。
招式动作需勤练，改造大脑有功效。
练拳方法有讲究，松静自然要做到。
大脑皮层受抑制，休息状态感觉妙。
调节大脑有作用，功能改善恢复了。
大家健康又安心，太极正念都夸好。
图：刘飞 文：李博
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