《正念太极功效口诀》 正念太极的功效，被中文系出身文采出众的博哥，一首口决轻松囊括，不服不行！ 正念太极可塑身，一招一式有奇效。这些身法...

正念太极七式又称“办公室太极”，是以简化二十四式太极拳为基本框架的正念太极拳，在五步拳基础之上创立而成。是太极正念疗法最基础的动...

第六·合（和） 太极拳属于一种内家拳，讲究“六合”即“外三合和内三合”，外三合指“肩与胯合，肘与膝合，手与脚合”，内三合指“心与意合，意与力合，...

第五· 衡（恒） 太极拳的平衡从大的方面说，包括天地、世间万物，小的方面说，包括太极拳的每一个动作，无不包含着阴阳平衡，力的平衡。人的生活何尝不...

第四 ·专注 太极拳的核心就是“专注”，有形容太极拳在行功走架时，专注到骨头里面都充满了精神，也有形容太极专注的状态如“捕鼠之猫”。好多人出现吃...

第三，觉察 普通人通常情况下是没有觉察的，比如说你可以想想看有没有出现过这样的情况，桌子上放着一杯水，你突然发现杯子空了，但是你并没有感觉到自己...

第二，松、静 太极拳中的松并不是完全放松，而是松而不懈，松而不散，很像散文的特点“形散而神不散”。太极中的松是相...

“这世界充满暴露狂和偷窥狂” 还有一种心灵鸡汤潜伏在我们周围，以悄然无声之势影响改变着我们的思想。如果你不曾陷入其中，那么你也将陷入...