1. 避免自己进入自动完成任务的状态
当一份工作做了一段时间后，其中就有很多每天重复性的工作内容。重复性的工作会有时会使你感到厌倦，如果自己对工作内容质量不再要求提高，那样将不利于自己内在潜力的发挥，或未来职业发展。
例如你打电话回访客户，在每一次打电话之前要求自己要比上一次的沟通更有效，挖掘客户的更多需求和问题等等。要求自己每一次的沟通都要比前一次的通话质量更好。如果说上一次的电话沟通你给自己打分60分，下一次要求自己到80分，在下一次要求95分等。
总之，需要你给自己每天工作要求标准要有所提高，这样才能激发你的潜力和提高你的工作能力。
2. 不要总选择容易的事情来做
特斯拉创始人马克斯曾说：’人活着就是为了解决问题，不然工作或生活又有什么意义。’
我们每天的工作其实应该也可以就像职业足球运动员训练一样，在比赛中发现自己的不足或弱点，然后在平常的训练中加强对短板的训练强度。
比如你的耐力不够，运动员需要每天坚持长距离的跑步，每个阶段跑步的距离是递增的，每次跑步下来都会对耐力有所挑战。
人的大脑也是像肌肉，只有在有难度挑战时候细胞神经才会产生新的连接，知识和能力是在困难环境下应用中产生的。所以，每天告诉自己当问题和困难来的时候，你应该以积极的态度去面对，因为又有了一次成长的机会。
3. 不要拍丢掉短期的效益，放弃长期的利益的练习
很多技能学习不是立竿见影的，如果你做什么事都要求立马有回报，那注定这辈子只能是一事无成！成功的结果人人想要，成功的路不是人人想走。成功路上并不拥挤，因为坚持的人不多！
比如要想提高写作能力，前期需要一个长期的磨练和积累时期，在很长一段时间内你可能发现不了自己的写作能力有多少提高，但前期的坚持写和不断阅读积累是对以后文章水平的积淀。
也有很大作家建议新的写手不要一开始就全职搞写作，除非你有足够的经济实力支持生活。多数是可以在有自己的全职状况下，写作可以作为业余的爱好去不断坚持练习的。
虽然前期阅读不能帮你来变现，但平时大量的阅读对于写作也是非常关键的，好文笔是读出来，在提升文笔的训练中，读比写更重要。
4. 对重要的技能要坚持每天大量重复训练
熟能生巧，大脑皮层在初始新建立的细胞神经连接是脆弱的，只有在后期的大量重复练习下连接才会坚固稳定，也就是技能表现非常熟练。
另外，要把一个技能细分开来锻炼，要有针对性的对细分的每一项进行大量重复训练。
还是以足球运动员为例，教练对球员的技能细分很多，每位球员在场上的职能也不同，对于球员的耐力，爆发力，灵敏度和左右脚水平都进行了细分锻炼。我们平日工作中依然如此。
5. 提醒自己怎样才能有更好的反馈
任何学习和练习的及时反馈在成长过程中是非常重要的，从好的导师或自己总结出的反馈可以帮助之后的有针对性的练习。
在办公室你可以诚恳的去问自己的同事或老板自己工作表现中问题在哪？不只是听那些积极反馈，更重要的是那些消极的反馈。
在生活中，如果你有工作外导师给你技能表现反馈，那最好不过了。如果没有也可以想办法给自己表现打分。
例如你练习演讲能力，你可以利用录制视频，音频来反复观察身体语言和听自己言辞找出自己的不足之处，或亲人或朋友来给你一些反馈等等。
