随着2020我尝到了读书的快乐，我想让自己读更多的书，读的更有效率，更有生产力，于是参加了第7期的樊登读书读出生产力训练营。

刚开始进入到训练营，觉得2天读一本书怎么可能？还要输出读书感悟？

但以下还说明：嗯，还是可以的！不仅如此，还当了点评师，嘻嘻☺️

荣誉墙

讲书心得

讲书人大赛应该是本次训练营里的重头戏了，在第一场海选的时候，我们正在读樊登老师的《读懂一本书》，这本书最重要的就是告诉我们讲书是最高效的学习方法，能把一本书看完，内化成自己的东西，然后在讲给别人听懂，既给别人传播了知识，也是自己又提供了很好的学习机制。

第一次录讲书视频

按照这个理念，我果断报名讲书人大赛的海选，而且就是选的这本《读懂一本书》。海选的前三场采用的录制视频的形式，我们既要在短时间内写出书稿，又要克服没有镜头感的困难，而且视频要求是一镜到底，这就意味着我们需要一口气流畅自然的在3-5分钟内讲完一个知识点，所以必须是熟练熟练在熟练，每次录视频差不多都要一个小时，都要录10遍左右。

整个训练营进行了8场讲书比赛，参赛选手大约百余人，在12.23号晚上能夺得讲书人大赛的冠军，我还是蛮激动的。因此关于讲书，我根据自己的经历复盘总结了几点：

1、选书需慎重

看书可以挑战自我，但讲书比赛最好是慎重选书。

由于前面的录制视频引起了较好的效果，在半决赛中我选择我较喜欢的一本阿德勒的《被讨厌的勇气》，这本书也曾给我带来很多的思考了启示，于是我想把这种对我的转变讲出来，最好能给大家有所启发。可是我忽略了这是一本哲学加心理学的书，有些观点本来就比较绕，而且可能说出来的一句话还需要别人几秒钟的思考。这就加大了我讲书的难度，加上那次比赛从写书稿，到熟练讲稿，我只用了三个小时，确实仓促，于是那场比赛我自己是不满意的。

但是同样的那场比赛，有书友就选择了自己上次讲过的书，在之前的基础上进行精进，就取得了很好的效果，而我当时是觉得挑战一下突破自我。当有些概念不好阐述的时候，所以这时候就不是很好的选择。还有一些就是概念好理解，但是不好讲的有新意，比如《终身成长》，想一想是不是？

所以我建议讲书初期可以选择一些自己理解深刻的、对自己触动比较大的、讲起来自己就能头头是道讲3小时的、有价值性内容的书来讲。

2、足够熟练

当我们常说我们每次上台只要能发挥出准备的60%就很不错了，所以尽可能在台下熟悉，在真正开始才可能表现的更从容。

讲书人大赛这个活动中，我和各位选手一样都是非常认真对待的，可是现实中我们还是会有很多事情被打断，让这件事搁浅，那么我们就要想办法为这件事情创造机会，比如，我在最后一天决赛，家里的网也断了，我还没有定稿，更别提熟练了，我就去了家对面酒店开了房，告诉家里人不用叫我吃饭，我安心在酒店里完成了书稿，并一遍遍对着镜子熟悉两篇稿子，矫正收拾、语气、语速、表情等，直到下午我已经感觉自己的嗓子有点受累了才停下来，开始化妆准备试镜的事情。

23号在家对面酒店准备书稿

3、学会讲故事

所有人都不喜欢听道理，但是每个人都喜欢听故事。一个好的故事细节描写，能带听众进入画面。比如我在最后一场决赛中，我在案例中就加入了细节描写，远比一个形容情绪的词要有画面感的多。那么要想提高自己的细节描写的能力，可以多看文学作品小说之类的，都是不错的选择。推荐给大家几本：唐诺《阅读的故事》、《文字的故事》；河森堡《进击的智人》；周志建《故事的疗愈力量》等。

4、寻求支持

任何一件事情的成功都不可能只简单的归功于个人。既然是这样，我们就要善于借力。

①专业人士的帮助：训练营给我们配了很多的指导老师、辅导员。我们要善于运用，要多去寻求帮助和指导意见。

②家人的帮助：尤其是作为女性，我们想做成一件事情，一定要寻求家人的帮助，在写稿子的一天，嘱咐好婆婆照顾好儿子，不要被其打扰；在直播的当晚和他们商量可以让他们外出，以寻求配合等等。

5、抽离讲书

讲书当然可以讲自己的案例，但是要注意不是每一次都要讲自己的案例，这样的结果是会让自己越来越累。当讲到一定程度的时候，要学会把自己与讲书的内容剥离开来，这样一方面感觉自己是轻松的，另一方面也避免进入到一种自嗨的模式，脱离了听众。我们讲书的原则是要阐述书中的观点，证明作者的思想。比如可以从客观的评价一件事情开始。

低级的快乐通过放纵就可以满足，而高级的快乐却是需要极强的自律来完成。