肥胖已经成为全球的一项健康挑战，并早被定义为慢性疾病。肥胖除让人看起来笨重臃肿外，通常200多种病都“拴”在肥胖这根绳儿上，包括糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、多种癌症和抑郁症等。
然而，肥胖的影响远不止于此。它甚至与人的心理健康息息相关，涉及情绪和心理健康的复杂问题，影响个人的自信心、社交生活和情绪。
暨南大学附属第一医院减重中心主任王存川教授表示，肥胖人群中约有50%患有不同程度的精神心理疾病，会影响个人的自信心、社交生活和情绪。肥胖者从形体上削弱自信，造成活动不便，一个没有自信的人会认为自己没有存在感，更难在当今社会立足；加上反复减肥复胖，消耗大量金钱与精力，造成进一步心理刺激；‘多管齐下’打击下，肥胖患者非常容易患有不同程度的抑郁症、体重过重焦虑症、大吃大喝暴食症、双相情感障碍等心理问题。
当一个人的体重超过一定限度时，身体上多余的赘肉不仅会引起身材走样，还破坏其外在外在形象，胖子会对自己的外貌感到局促不安。这种不安全感会导致自信心下降产生自卑，从而影响到他们在工作、学校或社交场合的表现。
由于缺乏自信，肥胖的人可能会避免参加社交活动。他们可能会担心被评判或嘲笑，并且在人群中感到不自在。这可能会导致社交隔阂，甚至是孤立。
肥胖可能会影响一个人在职场上的机会和发展。由于缺乏自信，他们可能在面试或提升时表现不佳。此外，一些雇主可能会对体重过重的求职者持偏见，第一直观感觉胖子的生活习惯不良或者不够自律。也越来越多的人质问“没有外在，谁会注意你的心灵美”？没有人想了解胖子的有趣灵魂，当胖成为原罪时，所有的努力有可能徒劳。
肥胖可能导致情绪不稳定。许多患有肥胖的人会经历抑郁、焦虑和情绪波动。“在精神医学领域当中，肥胖人群容易患有双相情感障碍，其情绪像 ‘过山车’一样，时高时低。情绪高昂时，兴趣满满，觉得自己无所不能；情绪低落时，则自觉什么事情都做不好，严重者会选择一些极端的方法，所以双相情感障碍患者比单相障碍自杀率更高。”暨南大学附属第一医院精神医学科贾艳滨教授解释道。
作为90年代少有受过高等教育的人，我被肥胖困扰了多年，也曾遭遇和经历自信心缺乏、社恐并失去了很多在职场更好的发展机会。直到2022年4月才下定决心改变自己，历经1年多饮食结构调整和适量运动相结合成功瘦身40多斤，2023年空腹血各项指标均正常，感觉瘦下来的人生真的太美好了。
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