10月16日，星期六；天气：晴，甚冷
【流水账】不要为明天忧虑
早上：5:00起床，继续梳理《赤裸的危岩》故事大纲。7点多，外出运动、吃点早饭。
——做好准备工作再出去跑步，腿就好得多了。天气甚好，但就是外面比较冷。
上午：8:30到办公室，继续整理迎查的材料，磨磨唧唧到了快1点，才回到书房休息没结果中午也没有休息好。
下午：在办公室继续整理资料；3点开会布置迎接评估组的任务分工等事情。
本来周二有我的课，但因为责任班在西区，所以听课的老师另有安排，压根没有用到我。这样，昨天晚上的担心也算是白担心了。忽然想起那句著名的箴言：“不要为明天忧虑,因为明天自有明天的忧虑,一天的难处一天受就足够了。”
晚上：在办公室瞎紧张了一整天，回来甚是疲累。自己的什么事情都不能做，觉得有些兴味索然！
【微习惯】今日服用降压药；早上在室内做做准备运动，7点多打完卡后出去跑步；早上做平板支撑180秒。——微习惯的意义在于，无论多忙，都要抽出时间来做这些小事！昨天因为各种小事没有坚持，这是不好的！
