20221118星期五五点零一周国文《伦理学》
昨天晚上带着儿女去公园打羽毛球，回来之后他们和妈妈一起睡，早上起来感觉没啥可看，最终选定周国文的《伦理学》。原来我也应该是听过，应该是该听外国伦理学了，到现在我就感觉我也不知道我想听什么了，我也不知道我应该读什么了。昨天还想着要学习死亡文化，向死而生也是一个很好的概念，人的生命教育离不开死亡教育，当然人的生命教育也离不开幸福心理学、积极心理学，有太多的只是学要学习，但是我应该学习什么？当然我要学习和我的工作有关系的知识，但是我如果要是不喜欢的话只能是学习自己喜欢的知识，关键现在我就不知道我到底喜欢什么，只能是随便看、随便听，碰到什么就看什么。
今天早上起来就是不知道应该看什么，那就先听着周国文的《伦理学》，等到找到喜欢的再换。现在看的是山东大学王云岭教授讲的《死亡文化与生死教育》，原来听过胡宜安教授讲的《生死学》，感觉讲得不错，但是主要的内容已经不太记得了，有的时候就在理解向死而生这个概念，感觉有太多的东西需要学习，对人进行生命教育就必须面对死亡这个问题，死亡是每一个人都要面临的问题，但是我们中国人却忌讳谈死亡，认为谈死亡不吉利。前一段时间听的一个视频是现在的死亡观念就是尊严死，尊严死和安乐死是不一样的概念。
我看死亡文化我的老婆不喜欢看，我也不想让我的儿女听关于死亡的话题，但是我就是想了解死亡的文化，那么我就只能是在他们不能听的时候提高关于死亡的教育，有的时候我就是感觉我应该多学习积极心理学、幸福心理学方面的知识，但是对于死亡文化的好奇心也促使我想听一听生死学，是不是人死亡了就一了百了，死亡是不是就能到极乐世界了，死亡是不是就进入了天堂了，生命教育面临的死亡问题是不可回避的。王云岭讲的课中间有问题，视频不能自动播放，我就感觉视频不能自动播放、视频中间加入问题是组织、个人不自信的表现，不敢把自己的课放开了让大家听，这样肯定是影响听课者选择，除非视频不能自动播放的课程讲的特别好的话我才会看一下，否则我就不选择视频不能自动播放的课。
胡宜安教授的课原来我好像已经听了一些，好像是在学习强国上听过一些，现在我要听胡宜安老师的课，我还要做笔记，有可能被简书锁定不让发表，那没有关系我只要喜欢就可以。
胡宜安《生死学》第一章生死之间的学问第一节死亡是人生的导师，人生的意义本身是相对的，我们对死亡的态度决定了我们对人生的态度，有生必有死，这是谁都不能改变的，生死学值得我们去学习。
第二节生死学的研究对象，生死问题的研究，人生就是生死的对立，生死相关律，生死尤华律，消除死亡恐惧，不可以在生死之间有半点含糊，生死相含。宗教的死后世界，由死观生，由生观死，生死是相互转换的，生死是相互转化的。主要是胡宜安教授放的背景音乐我听不下去，算了我还是听幸福心理学吧，别的内容我还真的不知道。
西南交通大学的雷鸣教授讲的幸福心理学也不错，他和王岩教授讲的幸福心理学方向不太一样，和彭凯平教授讲的积极心理学也不太一样。也许我还是要去面对小学语文的课程，小学语文的课本里边的每一篇课文应该和我们的生命、生存、生活相互关联，关于中国古代优秀传统文化、革命文化、社会主义先进文化我们需要学习什么？我们要接纳自己的不完美，我们要和别人形成良好的关系，善意的妒忌也是可以的，可以促进自己进步，我们要对别人产生善意的妒忌。当然不能产生敌意，钦佩的情绪和妒忌的情绪我们要好好把握。正向的情绪、关注多了我们是不是就会更积极、幸福。
2.2典型的积极情绪-同情，我们都能够与别人共情，对他人表现出关心，抵制攻击情绪，共情和同情也是有关系的，感同身受，共情和同情也是有区别的，共情可以帮助个体预测、理解别人，增进我们的情感和关系。自我的同情，遭遇到困难和痛苦的时候能够自我同情，接受自己的不完美，在不幸的事情中找到积极的方面，悦纳自己，同情也是一种积极的心理情绪。
2.3.1投入与专注，积极的情绪体验，流畅感，时间过得快，做一件事情完全不顾时间的流淌，这就是流畅感，投入到当时的体验当中，这个时候就不管周围的事情，全身心的投入到当时的事情上，感觉对周围的事情全部忘记了。对当时的事情入迷，有自己的掌控能力，不需要外在的奖励，全部是内在的驱使，高度的卷入当下的行为。引发流畅感的条件，主要是和我们的身心能很好地结合。事情必须是我们感兴趣的，我们才能专注和沉浸其中。我想要做这一件事情，注意力高度集中。6：32走神还和年龄有关系，老年人的走神概率比年轻人低，无聊也是造成走神的主要原因。无聊产生的原因，做不了，重复，强迫，不想做都会产生无聊，百无聊赖，流畅感产生的特点。提升自己的幸福感。
2.3.2冥想，积极地情绪体验，好多人都说冥想是获得幸福的一种方法，现在还流行催眠，我真的是不太相信，随后也可以深入的了解一下。冥想的特点，时间失真，直觉扭曲，无法表达，内心的想法无法通过语言来表达，感受性在提高，冥想的时候能聚焦当下，不管别的事情，只管当时的想法，能够提升自我。11:48
