日记热潮的背后意义：

由不自觉地关心别人到关心自己的一个转变

日记的优点：可以更好地帮助我们实现梦想，并且更好的付诸行动

写日记改变人生吧：

🌰栗子1:在日本，约有六百三十五万间公司，六千五百万工作人口，也就是每十人当中就有一位董事长。在六百五十万间公司中，上市公司仅有三百零一家。在这些大公司中，随机抽选了三百家的公司董事长做问卷调查，有一道题目便是：“您写日记吗？”结果竟然无一例外，都有写日记的习惯。

🌰栗子2:欧洲有相当社会地位的人，也都有写日记的习惯。

🌰栗子3:引用一位借贷公司董事长的话“这个世界上应该没有一个成功者是不写日记的吧？”

由此可见，写日记和美梦成真真的有密不可分的关系呢

写日记的五大好处：

提升写作能力

谈话题材源源不断

提高贵人运：

           每一位成功的人，一定必须具备【天时地利人和】。有一个“六度空间”理论，告诉我们只要能够将自己和六位朋友之         间维持环环相扣的关系，每个人都可以和世界上的所有人接轨“那么，就让我们珍惜每一次与别人相遇的机会吧，将其相关情报收录下来，就可以成为一本贵人记录本啦。

发现自我肉体与精神的状况及模式

         与其在打游戏看剧，还不如透过日记，认识自己隐藏已久的情感处理模式，行为模式，甚至身体状况。这当然需要建立在我们坚持并用心写大量晨间日记才会发现的。

在自己身上挖宝，彻底改变人生

什么样的日记可以让你实现梦想呢？

真实事迹➕情绪【在第一章中，我们已经了解到了作者通过隔天记录自己的情绪，使之变得更加冷静，客观，达到了净化内心，促使自己进步的目的】

写好的日记，并不是需要你去花个30分钟去写作，这样的话是会很难坚持下去，无法养成写日记的习惯，其实，只要清楚的知道自己的情绪，过去与未来，即使是写一行那也都没有关系的。因此，好的日记必须是可以提供自己在必要的时候，都够拿起来反复阅读的。

不造假的真实日记

忠于我们的内心，忠于自己的灵魂，在我们老去之时，金钱不能带走，亲人，朋友都不可能陪我们走到最后，只有我们忠于自己，写下【自己心中不伪装的真心话】，就算几行，也都是可以帮助我们实现梦想的。

不过是写日记而已，不需要逞强

为了实现自己的梦想，必要的因素不是来自外在，而是自己的内心。

日记一定要写真心话，一点都不要矫揉造作，在自己的【晨间日记】里面，不需要任何的场面话，虚荣心，哪怕是一点点的自尊心，除了真心话，其他的都是多余的。就让我们彻底放下包袱，沉浸在自己的最真实的状态中，去和自己的内心对话。

【一般的习惯】和【成功的习惯】

一般呢，跟我们当事人合二为一的习惯总共有两个：一个是孩童时代从家人身上所获得的，另一个就是二十岁后我们靠自己的来创造出新的生活模式的习惯。

生活习惯是从别人身上所习得得习惯，但是成功习惯就必须靠自己培养。

在这里呢，我们会发一个小测试，我们大家来写一写自己的梦想，为了实现梦想，我们正在执行哪些成功习惯。其实，在这个问题里，有一本书就给了我们十分有效的参考，他就是【高效能人士的七个习惯】。

成功的习惯可以帮助我们实现梦想，所以，我们应该把全身上下的宝贵能量都用在实现自己的梦想上，不要让一些无谓的琐事消耗我们的精力。

晨间日记不仅可以帮助我们实现梦想，还能起到【镇静功效】【健康功效】【记录功效】

【晨间日记】的镇静功能

生活中，我们都会有让自己感到束手无策的地方，每每遇到这种境况或者瓶颈期的时候，佐藤传先生都会翻翻去年今天，两年前的今天，三年前的今天……..的日记，渐渐不可思议地发现自己的共通点。从中帮助自己慢慢的突破现状。

【晨间日记】的健康功效

【早睡是为了我们的身体，早起是为了我们的内心】

如今，健康对于我们的生活越来越重要了，它与金钱，好比车子的双轮一般。我们很多人都猜不出自己的心跳数和脂肪指数，其实这些数据，都应该记录在【晨间日记】里面的，那样，明年后的今天，自己就可以比较两者之间的数据只差了。也会让我们的运动变得更加有动力。

疾病绝对不会是某一天突然造成的，一定都是慢慢恶化直至临界点后爆发。所以，健康必须透过长时间的数据变化才会观察到其中的现象的。

【晨间日记】的记录功效

每个人都会听到一段话，对自己来说就是十分受用的，当自己遇到宝贵启示时候，只要简单的将它记录下来，往后随时都可以翻阅。把这些珍贵的字句写在晨间日记里，当我们再次阅读时，可谓是往事历历在目呀。