在智能手机还没有普及的时候，手机就是用来打电话、发短信，手机不会用很长时间，因为没东西可看。
所以早睡早起是一件很容易就可以做到的事情。
自从有了智能手机，早睡的习惯慢慢的遗失在青春岁月里。
注意力每天被手机里的各种信息，无情的夺走，机不离手。吃饭走路睡觉，甚至上厕所，手机完全取代了学生时代的死党。
每天晚上舍不得睡觉，其实是舍不得手机。
晚上睡觉的时间一天比一天晚，每天处在睡不醒的状态中。
最近在参加牛人营的定位打卡，每天一个章节的输入、输出，加上最近工作比较忙。
前几天晚上12点前睡觉，早睡4点起床打卡，白天会很困，头疼，一到晚上10点就开始打豆豆。
为了更好的完成打卡，白天精力充沛，我尽量挤时间完成每天必须要做的事情。保证每天最晚10:30睡觉，睡眠质量好了，早上在4:05左右自然醒。
精力充沛了，每天干劲十足，碎片化时间也能够利用的非常到位，做事效率也在逐渐提高。
习惯是可以慢慢养成的，现在每天早睡早起，每天固定的几项必做事项，生活充实了，思维也跟着拓展，牛人进化营，一个神奇的地方。
