第六类人 情绪的奴隶

能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。——拿破仑

在这个已经解决温饱、很多人都过上小康日子，或者进入中产阶级的时代，丰盛物质条件保证的背后，人们在通往幸福的大道上，“情绪”好像伴随在你的方方面面，让你很大程度上受它的左右，使你不能靠近幸福的边际。

情绪，多么熟悉的词汇，人人都在享受它的降临。情绪，是一个人对自己眼睛看到的、耳朵听到的、内心感觉到的人、事、物，产生一系列的、多种综合思想、感觉、性格和行为产生的心理和感情的状态。

在你的身上，在亲人的身上，在闺蜜和朋友的身上，每个人都有独有的情绪。有的人表现明显，有的人藏的很深，还有的人变化莫测，让旁人捉摸不定，看不清、识不透。

情绪有正面积极乐观向上，有消极悲观颓废的状态。常见的情绪有喜、怒、哀、乐、悲、伤、忧、愁、苦、痛等多种表现，同样一个人在不同的场合、不同的人事物，她的情绪状态完全不一样。

高昂正面的情绪带领你勇往直前；温和安静的情绪让你享受生活的种种乐趣和幸福；消极悲观的情绪让你眼中的世界都是黑暗的；绝望颓废的情绪令你对未来充满了绝望。

实际的生活和工作中，有一部分人常常受控于自己的情绪。你从两个正在说悄悄话的同事身边经过，看见你走来，她们马上闭嘴不说，两双眼睛看着你，让你感觉到她们一定在背后说你的坏话，让你原本愉悦的心情马上转为阴天，影响了你一天工作的好状态。

有的人在某方面很有才华，领导重用她，即为公司创造价值，又为自己做到更快的提升，却因为领导一句话说的令她不舒服，认为领导不欣赏自己，就一天到晚混日子或者离职，最终失去晋升的好机会。

看到上面举的两个常见的场景，你感受到情绪、尤其是负面情绪对一个人的掌控力量。负面情绪一旦涌上心头，很多人渐渐失去了此行的目标和方向，全身心的关注在自己的情绪上，被情绪带着走向黑暗，成为情绪的奴隶。

情绪奴隶者的表现方式：

1、一句话是炸药

施兰是家里的独女，从小父母的疼爱加上自己的勤奋努力，从名牌大学毕业后，顺利进入一家知名企业工作，在家里经常和父母耍耍脾气和任性，好像都是正常现象，大家都习以为常。

施兰担任总经理助理一职，一次总经理让她给各个加盟商发一份公司增补的重要协议书。第二天总经理在电子邮箱发现施兰把协议书发给了几个不是加盟商的其他人。

总经理非常生气，协议书是公司和加盟商的内部机密文件，严厉的批评施兰一句话：你的工作太不认真。

施兰从小到大，学习成绩优益、父母疼爱，从来没有人这样不客气批评她，觉得羞愧不满。自认为不就是发错几封邮件，显然总经理是有意刁难她，心中忿忿不平。

晚上回到家，把自己关进卧室，满脑子、满耳朵都是总经理这句话：你的工作太不付责任……你的工作太不认真……躺在床上嚎啕大哭，好像谁欺负了她。

站在门外的妈妈怎么敲门，施兰都不开门。无奈之下，妈妈给总经理打电话，询问出了什么事情。总经理没有想到，只是因为工作失误批评了她一句话，回家不深刻反思，还有这么大的情绪，不吃不喝，惹得家长找总经理，这样的下属谁敢再重用……

一周以后，总经理不懂声色的把施兰调到一个不重要的部门，干些没有技术含量的简单工作，特别给部门经理交代，不要批评施兰，省得家长又来询问。

一个名牌大学、很有才能的白领，因为受不了他人的指正，情绪突变、任其泛烂到不能好好控制自己的情绪，是自导自演的人生不幸。

让自己的情绪任由发泄，失去了一个被重用的机会，成为情绪的奴隶。

2、完美主义者

说到完美主义，你会想到做事对自己要求很高，尽善尽美，把一件事做的极致，真正达到高品质的状态。

瑶红今年三十多岁，是一家公司的行政主管。她工作非常认真，很有责任感，事无巨细，一天到晚忙的滴溜溜转，常常下班自愿加班加点，每周都有一到两次将工作带回家，忙到深更半夜，自我感觉工作完成的很满意，才会休息。

从常人的角度看瑶红，工作勤勤恳恳，尽心尽责，发自内心把工作做的更好，对同事倾力协助，应该很有成就感，想着瑶红在家一定是贤妻良母型的太太。

瑶红回到家里，好像换了一个人，没有缘由的生气、冷脸，先生哪句话说重了、哪句话说轻了，哪件事请没有做好，都会让瑶红不高兴。

就算家里没有发生任何的不愉快，瑶红回到家里经常是一副苦兮兮、萎靡不振、满脸愁苦的状态……高兴的时候和先生说几句话，不高兴时，一句话没有，还不让家里人打扰她……

奇怪的是，不管在家里瑶红的精神状态多么消极和落寂，第二天早上仍会早早起来按时按点上班，有时候提前到办公室做好工作准备，这让先生百思不得其解，工作的状态和回家的样子好像不是一个人。

如果你有识人性的能力，瑶红是个非常典型的完美主义者。她特别渴望获得他人的认可和欣赏，非常在乎别人对她的每一个评价，希望自己在他人心目中是完美的。

包括瑶红经常加班，其实是在帮助其他同事做工作，她怕拒绝别人的要求，别人就会对她有不好的看法；当她花了很多时间帮助别人完成工作时，特别渴望对方能够真诚的谢谢她，赞美她的工作多么好、多么有爱心……

而瑶红回到家中的消极懈怠状态，经常是没有得到同事的欣赏，或者是别人有点冷落她，或者是熬了半夜做出来的方案送到领导面前，领导没有表情的说一句你放下吧……或者莫名其妙觉得大家不是很喜欢她……

完美主义者有很多的表现，有的人是对自己做的事情要求极高；有的是对他人要求很高……像瑶红是非常在乎自己在他人心目中的美好印象和他人的评价，活在别人的吐沫星子中，心累、身体疲惫，成为情绪的奴隶，难以自拔。

3、自己对 他人错

施佳所在的公司，近期要举办一场大型的论坛活动。其中最重要的工作之一是邀请省内知名专家、学者作为特邀嘉宾参加。

施佳的个性很开朗，擅长社交和公关活动，公司将邀请嘉宾参加活动的重任交给她。

按着公司给的名单，施佳一个一个打电话预约拜访嘉宾的时间，要把红彤彤的邀请函亲自送上门，同时确定每位嘉宾接送、到场的时间。

公司活动，事物繁忙，施佳在给一位德高望重的教授打电话，怎么都打不通。正好同事小米在身边，施佳就让小米帮着打电话。小米连着打了两天，也没有联系上教授，就把这事交回到施佳这里。

临近论坛还有两天，在公司的预备会议上，施佳才发现没有邀请到教授，再次联系后，教授已经出国讲学，无法参加。

总监知道后，非常生气，询问施佳缘由。施佳听到总监问她这件事情，反过来大声地对总监说：这不是我的责任，你去找小米。总监气愤的将公司的文件和工作接受单拿给施佳看，上面清楚的写着邀请教授的责任人是施佳，还有她的签名确认。

施佳就是不承认这是她的责任，小米接手后就是小米的责任，还满脸的委屈在公司述说自己是冤枉的，言下之意，都是小米的错，自己是对的。不知情的人，真以为她是受委屈了……

情绪奴隶者有个很明显的性格展示特征，觉得自己受委屈。从心理学上看，凡是觉得自己受委屈的人，人性深处有个不可动摇的念头，都是别人的错，自己是对的。

认为自己是对的，别人不对的人，她的思维模式是简单的黑白逻辑，事情要么是白，要么是黑；要么对，要么错，没有第三条思考选择的路 ，常会把自己逼到死胡同里，最后逃避责任，指责他人，保护自己。

自己委屈，当然自己是对的一方，另一方自然是错方。在情绪上就会常常表现出不高兴、委屈、伤心、痛苦、忧伤、无奈、脾气暴躁、愤怒、指责他人……没理也要争三分……

一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制和调整自己的情绪上，而不是聚焦在影响你情绪的人身上。只有这样，才能真正的自信起来。

别人言不由衷赞美你一下，你就傻开心；别人真心实意为你好，点评你几句，你就吊着满脸旧社会的脸；遇到虚伪之人对你夸奖，以为遇到生命中唯一的知己，掏心掏肺；遇到指出你弱势之人，就觉得人家嫉妒你……

活在他人制造的环境中，你的情绪总是被别人支配和使唤着，你的情绪受控于人，成为情绪真正的奴隶，人生悲凉。

谈文俊

二零一七年八月二十六日