感恩日记
感恩看到自己，有阿德勒所说的优越性情节，本质是自卑，希望比别人厉害，表现出自己与别人不同，做出跟别人不一样的行为，使用不同的方法，标榜自己与他人不同。感恩看到自己这样行为背后，是为了吸引别人的注意力，看到我的不同，对我存在和优秀肯定，本质是寻求他人的认同。
感恩看到自己恐惧的反应模式。恐惧后，容易自责，然后对接触的人事物特别生气、愤怒，进而缺乏耐心，容易对抗和产生矛盾。我会进行他人攻击和自我攻击。进而出现自己无价值感，自己存在的意义贬低。对自己完全没信心，进而很自卑，感觉自己无生存能力，自我批判达到顶峰。
感恩看到在自己无限恐惧的时候，自己会做出一些救助的方式和行为，积极做一些行为，有一些行为可能比较冲动和鲁莽，甚至说勇敢，发现做出这些行为后，自己能够很好面对自己的恐惧。感恩面对自己的恐惧，感恩自己行动的勇气。
感恩看到自己没有能量时候，不想和任何人有链接，自己只想躲起来，舔舔伤口，自我进行补充能量，感觉自己好累，就很早就睡觉。感恩看到自己的脆弱，感恩接纳这种脆弱。
感恩2022美好富足已迎面而来，感恩勇敢前行的每一天，感恩每天对自己的感知，每天进步一点点。
感恩先生对我的宽容和接纳，接纳和接受我的需求，我知道很难，但是他愿意为了我去做和接受。感恩先生的大爱，对我的深爱。
感恩宝贝这几天对我一些愤怒和生气情绪的应对，感恩宝贝的宽容，我对他道歉，他马上原谅我，感恩宝贝办法总比困难多，他总能想出一些出人意料的办法。感恩宝贝，谢谢宝贝的陪伴。
感恩活在当下的每一天，临在当下，舞在当下，唱在当下，富足美好在当下。
