行动

近期换季得了急性皮炎，全身痒到想扒一层皮，也影响到了静坐的练习。加入心智玩家练习群以来，我更多地察觉到我认知的变化，这种变化是潜移默化的。比如如果以前我得了皮炎，一定会非常生气恼怒，认为这是不好的，但是现在我知道这是身体对外界防御的一种自我保护方式，是对我有利的。比如我之前认为负面的情绪都是坏的，应该消除，但是现在我知道情绪之所以产生是因为意识一直冲在外面，处于非常紧张的状态，因此一遇到什么刺激都需要产生情绪来平复，所以情绪也是有用的。以前只能看到事物的一面，现在能够从更深层次更多角度去看待事物。悟空说练习心智转换要慢慢玩，不能着急，我现在20多岁，在未来几十年的时间中能够持续练习，体会更多自己的变化。

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