27号到银川
到银川飞机晚点两小时，等吃上晚饭已经十点多，小宝同事热情接待，西北妹子还是觉得西北风味很好吃合胃口，回酒店洗洗睡。
空气干燥，温度适宜。
28号到左旗
和大家汇合，先在银川火车站拍小飞机，喊口号，口号喊的全广场都知道我们要干嘛了(=_=)，然后大巴折腾到左旗小镇，入住酒店，参加欢迎晚宴，拍照喊口号，晚宴看沙六视频，打鸡血一大波，宴会的时候每个学校上台介绍喊口号，好久没有这种团队使命感，激动心脏得怦怦跳，回到酒店准备明天参赛的东西，到晚上累到半死躺床上就睡了，没有预想的紧张失眠。
29号比赛第一天32公里
5点起床，吃早餐，收拾东西，整装拍照。发现背包好重，比之前负重训练重多了，心里感觉不是很好。六点半出发去沙漠，到达沙漠觉得风好大，沙子很细，等待开赛。
等着吹哨的时候自己心里确认了下，膝盖不疼，脚踝不疼，肌肉不酸，除了包重其他一切都好，看来赛前觉得这疼那疼的都是心理作用，无论怎样就放手拼一把。
队友们聚在一起，说一起跑，然后吹哨了，一大波人往前冲，好几个人的背包撞的我晃悠，一转眼队友全部被冲散，前后左右没有一个认识的，只好自己跑了，穿过一条公路开始爬坡，好软的沙子，爬坡跑不起来，下坡冲下去要小心很容易崴脚，才走了两公里累的不行，心里默想怎么办今天还有30公里，心里有点担心。三公里多对讲机传来声音一哥已经到第一个打卡点，赞，加油！
到第一个打卡点不用补水，打完卡就跑，心里默念好了都完成5公里了，还有这样的5个就好了。爬坡踩别人最新鲜的脚印，下坡速度冲，但配速也只有13-14分/公里。
到第二个打卡点11公里左右，拿瓶水，大导演在等我们拍照，边跑边拍，来点感觉了是不是后面可以快点了？之后才知道天真了。路上遇到队友没有登山杖，把我的给了他一根，论装备的重要性！！！不管用不用到你得带着啊啊啊啊啊啊啊！！！
第二个打卡点之后是最虐的线路，50米以上的大沙丘连着一个又一个，身边的人渐渐少了，我也不知道是快了还是慢了，我只能不停的往前，风超级大，吹到耳朵里头发里鼻子里，好几个坡爬上去都手脚并用，带着帽子看不到上面，艰难的攀到上面，抬头才发现有一个小哥哥的手等在那拉我，说声谢谢一起往下冲，有一个坡风太大我跪在那低着头等风过去，一抬头发现一个摄影师在看着我，摄影师说你能不能再爬一遍，爬你妹啊爬！冲下去走了（摄影师在这里给我拍了下面这张腿长两米的照片，耶！）
15公里了还不到补给点，现在补给点就是天堂，同行的人也在问怎么还没到，只能熬，不要停，用对讲机告诉小伙伴第二个打卡点到第三个打卡点非常艰难，补给站很远。抬头看路的时候，看到一望无际的沙漠，真震撼，我们像蚂蚁一样趴在沙丘上一点一点移动，真渺小啊～看了下时间已经三个多小时了，出发的时候我跟小宝说我们是不是四小时到五小时完赛，又天真了～
这个时候其实很绝望，翻过一个又一个山头，连绵不绝的沙漠，除了零星的几个人点缀在里面，除了引路的旗子插在山头什么都没有，只有自己呼吸声相伴，心里默想这个翻过去就能看见补给点了吧，翻过去并没有，再翻，对讲机里也没有声音，与孤独同行。
没关系，还有一半今天就结束了。水还够，没有受伤，浑身哪里都不痛，能量胶够，力气充沛，包里有梨和橙子到了下一个点鼓励自己都吃了！
又走了一公里多前面的人叫起来到补给站啦，太好了！到了以后卸包装水，一手拿梨一手拿橙子，赶紧出发，登山杖套手上，夹一瓶矿泉水，边走边啃完梨再剥橙子，伴着沙子吃掉，真好吃！下一个补给点八公里吃了这个两公里不用喝水了～
第三到第四的打卡点很多平路，但我发现我跑不起来，太累了只能快走，这里被很多人超，焦虑。但平地配速可以有8-9分/公里，第四个打卡点感觉很快到，平地比沙坡好多了，不用补水继续走。
路上听到其他院校在提醒不要晚了关门时间，心里为自己B队有些担心，他们还在很远的地方，今天这个路线对他们来说一定太难了。
打卡的时候工作人员告诉我我是121，我没问是什么意思，路上的小哥哥说是第121个打卡，我在靠前的位置，100个人里估计女生有20个左右，这个超我预期！
最后一程五公里，太好了，心里暗自惊讶我之前最长只跑过28公里，现在已经负重爬坡28公里了还能坚持真是太好了！加油！这五公里也不容易，坡很多，虽然平地跑不起来但沙坡我可以一直保持比较快的速度一直走，队里三个男生已经到了终点，他们真棒！小宝就在我前面五百米左右，他腿受伤了可是还是很快再跑，路上还用对讲机给我们喊口号，我说你注意下你的伤，他回复说不管，使劲跑！
终于看到了终点，天哪，激动得不得了，冲过去团长拿着相机在等我，大喊一姐一姐你真棒，加油！跟着我录了几十秒视频，然后跑过终点～累瘫了
第一天结束，是我们队里女生第一个回来，估计女子二十名左右，太虐，回来忘记看具体时间，大概6小时40分。全队还有15个没回来，只有两个小时关门了，有点担心他们，我浑身酸痛，去拉伸，回帐篷躺尸滚泡沫轴，吃了西瓜西红柿黄瓜泡面饼，感谢C队队友们。等队友们回来，最后一个队友在7点5分回来，其他两三个受伤但都坚持回来了。
最后才知道有近一千人没能在打卡时间前回来，收容车不够用，最后三个女生晚上9点才回来，天已经黑了，想象不到天黑了在沙漠里前后无人是什么感觉，好可怕。
晚上睡觉浑身酸痛，心想明天可怎么办。几千个人睡在一大片营地，说话声音打呼声风吹声，一开始睡不着可是敌不过疲惫，一觉天亮。
下面是第一天的运动记录，爬升800米！史上最虐亚沙，男冠原本预计3小时完赛结果用了4个多小时才完赛，60%的人全部没能在打卡时间前回来，晚上7点打卡前全部回来的学校一共8个学校，我们不在列。团队我们排在18名，比我预想的要差很多，比我快的男生应该都在前100，可排名仍然很靠后。我们三个姑娘都很棒。
4月30号比赛第二天27公里
昨晚睡前拉伸，早上五点起来又拉伸，起床吃早饭，穿戴好，今天天气凉爽不晒，身体状态感觉很好，昨天的酸痛睡了一夜不痛了，背包感觉没有昨天沉，太好了。出发以后发现是平地，开足马力跑起来，五分多配速超无数人，估计两公里左右进入沙漠的时候我抬头看了眼估计前面只有100人以内，一路都能跟到厉害的队伍，高金，安泰，东华的小哥哥们都带我跑了好一阵。
前面有一个高金小哥哥，赶紧跟上，一路跟，果然路线跟别人不太一样，一直踩他脚印，有一段路我们走谷峰，有人在下面走，我俩都在看要不要下去走，回头看我一眼，跟我冲下去么？我说下，快冲！ 又走一会我到他前面，他们对讲机播路线，他冲我喊复旦的复旦的往右走！我回头看他一眼，他挥手说你快跑～后来知道他是高金队长，感谢！
跑了会又碰到三个高金的，立马跟上，最前面男生说哎你是飞机上坐我后面的妹子，哈好巧，我天，没看出来啊你，你们复旦今年真不是来玩的啊？ 我啊嗯呵呵呵。
他们有三个人，一个人跑在高处看地形，两个人听指挥跑，昨天第一天跑感觉一脸蒙圈，只顾低头快走，只跟眼前的人，今天有点感觉了，找厉害的队伍跟，注意看地形，一般大部队走的路线可能并不是最优，与强者同行，他们对讲机都会播报路线，还会提醒什么时候吃能量胶。
跟着高金小队伍跟了估计一公里，我又跑到前面去了，飞机上遇到的小哥哥在后面说女生真是轻啊。我说是啊我先走了~
又跟上华东理工的男生，四个人的队伍，看我一眼，你这是要冲名次阿，我说试试。一起走加油。这个时候非常热，谷底是平地，我们一起走下面，发现不行快中暑了，他们在吃盐丸，我说我吃榨菜（捂脸），硬是给我一个，我吃了，我们又回到谷峰 ，风大好很多，这时候高金三个人超我了，我看着他们心里就后悔怎么没老老实实跟他们走呢，好想喊一句高金小哥哥带我~沙漠里被超了很难追上的，后面再也没看见他们。
之后跟人大的，他们都是一男一女，碰见两对，上坡的时候男生帮女生扶包，不需要登山仗的时候男生帮男女生拿着，拿补给拿水都帮着，还有一对更气人，全程手拉手，我心想妈蛋我不光一个人还要被喂狗粮，我一定超过你们，这个时候女生们互相竞争很激烈，超过一个名次就靠前了，我超其中一对的时候，听见带她的男生说快点快点后面有人在超你，这一段我超了4个女生，我还在担心这种短距离的超很容易被追上，不时回头看，发现没有，离我越来越远，沙漠里真的差100米就很难追了。
然后碰到我们记者了，哇记者大导演在终点等我们，说明快到了，大导演跟我说我应该是女子前十，我高兴坏了，赶紧往前，但还没有看到终点，我想大导演太辛苦了抗这么重的设备来这么远的地方拍，想回头跟他说小心中暑，可是已经太远了听不到，给我们最敬爱的导演点赞比心。
最后一两公里总是最远的，我前面有一个人大的女生，我想追上她，可是没追上。我到终点是第12个女生，被C队队员接到安顿我坐下来休息，帮我冲洗，感觉哪都痛，脚上好像有水泡，脚面到脚踝的筋是紫的，脚踝好像不能转动，我心想完了明天怎么办，赶紧去了医疗点，排队的时候看等着的人都好惨，脚上硬币那么大的水泡，还有磨烂了的，看着痛死了，等到我医生说你这水泡很小的都好了，你走吧，我说那个这个紫的筋呢？医生说这是你鞋勒的，你没事快走吧，我。。。只好走了，回去拉伸按摩活动了下脚腕发现没什么问题~真是对自己刮目相看！
晚上前10 排名出来，我和第10名可能差20分钟以内，我想去看看我的名次，组委会告诉我不公布10名以外的，明天想再拼一下能不能挤进前十呢？如果想进前十 明天必须非常非常拼。
登山仗丢了，去晃悠了一圈一个蒙古包外面顺了两根…
下面是第二天的运动记录，第二天比第一天快很多。第二天团体排名我们仍然在18名。
这是第二天终点前官方摄影拍得，好开心啊。
今天跑得快，心情很嗨，换了红裙子去拍照哈哈哈。
5月1 号第三天比赛11公里
晚上挂大风，气温变的非常低，我们躲在帐篷里，帐篷被吹得哗啦响，沙子打在上面我以为下雨了，外面工作人员一直在喊晚上有沙尘暴穿最厚的衣服睡觉，我穿这羽绒服睡觉了，早上5点被风声吵醒，好大的风，出去瑟瑟发抖，开始下雨，营地乱成一团，乌云黑压压的一大片，大家一边收拾东西一边唔哇乱叫，什么来吧，再猛烈一些，还有人大喊啊亚沙一次后悔一生阿。
大风，下雨，沙尘暴，酷暑日晒，我们都经历了！唯一没有看到星星。
我只穿了一件T，皮肤衣套上雨衣，一直瑟瑟发抖到开赛，今天只有11 公里我想冲速度，感觉好难，紧张，讲好了比我快的元伟带我，结果一开赛，又被冲散了，下次一定要提前配对提前练配合默契，又只能自己跑，水袋漏水，好像开赛前就漏光了，没穿压缩裤，下坡往下冲感觉大腿在抖，啊啊啊怎么办一切都不好了，前10一定没戏了，到三公里看到队友晓金哥，大喊水给我喝一口！他也是水袋，我冲过去趴在胸前吸了一口，还好有这一口，后面到补给站都没在喝水。
雨下在上坡上，上坡沙地变硬了好走些，可下坡一样的软，所以感觉就是在冲一个又一个的大下坡，没完没了，心里在想什么时候是头。过了第一个补给点，我发现我前后左右好多个女生，有交大人大的，还有别的学校，有一段路线没走好，眼睁睁看着他们都超过我了，心痛啊，高金人大安泰的小哥哥们也找不到，心里乱作一团，一边安慰没事没事自己已经很好了，一边往前走，到了最后两公里是公路，远远的看见终点前面没有沙地了，我喝了一大口水，然后把瓶子丢掉（罪过了），把登山仗丢掉，5分配速往前跑，心率超过180，超过了十几个人，可是超的全是男生，没有一个妹子，到终点裁判给我戴上奖牌说我第20个女生，哭唧唧，没戏没戏。
回来一会姐姐找到我抱着我她就哭了，我心情比较平静 ，跟前两天比没有很累，也没进前10 还有可能拿不到的沙鸥奖，心情有点低落的，不过还是很高兴终于结束了。
炎姐回来受伤了，被别人登山仗绊倒，后半程瘸着走回来，一回来就哭了，我好心疼她。
领奖，沙鸥奖没有我们，我们三个姑娘抱着哭了好长时间，我们都拼尽了全力可我们什么都没有，我们唯一的一次A队机会什么都没有拿到。
回去的大巴上看着窗外的沙漠，真舍不得，比赛的时候都没有好好看看，现在好好看看吧。
结束了，没有受伤没中暑没抽筋，好像指甲盖也都好的，晚上庆功宴，喝了很多啤酒，第一天大家都再说再也不来了，可今天几乎所有人都说明年一定再来，一定要拿回沙鸥，所有人的遗憾。
晚上回去跟小宝蕾蕾炎姐聊天聊到半夜，总结了这次比赛中的许许多多的不应该许许多多的失误，好了，这就是竞赛吧这就是运动吧，不留有遗憾怎么给我们机会下次再来？
刚好写完个人成绩出来了，女子个人榜第18名。第一天太差。
下面是我关于个人的一些经验总结，团队的先不讲了：
1. 登山仗一定带着，提前练习使用，我觉得带一根就挺好，不妨碍另外一只手；
2.装备一定不能省钱，背包要买好的，压缩裤一定要带至少两条，压缩小腿袜也要，皮肤衣要买1000元以上的不会晒黑也不会焖，防风眼镜一定要；
建议的穿着：帽子，眼镜，手套，运动内衣，皮肤衣，参赛服，压缩裤，压缩小腿袜，羊毛五指袜，跑鞋/越野鞋，两个防沙鞋套。
3. 补给拿能量胶，蜂蜜，盐丸，运动固体饮料粉，牛肉干，橙子（仅个人建议，一路都在吃甜的，来点酸的感觉很好哎），不要带咸菜，又重又村的...能量胶第一天至少5个，第二天4个，第三天两个；
4. 如果没有人带，跟强者同行，男生会很愿意带厉害的妹子，会一路帮你很多；
5.防晒喷雾其实你没时间喷的;
6.到终点第一件事记时间，组委会不公布10名以外的成绩；
7.不要受伤是对自己对团队最大的负责，一路完全没有时间思考人生跟自己对话之类的，因为每一步都集中注意力；
8.练耐力练核心练臂力，你流过的汗不会辜负你；
9. 相信自己，你的能量超乎你的想象。
