最初建立时间：2017年1月1日

这是你第一次把你的愿望用文字全面呈现，那么这一天就是你人生中的历史时刻。

最后更新时间：2017年1月2日

这一条适合在电脑中书写，愿望可以一直更新，很多年以后，当你再拿来和最初建立时做比较，你会看到奇迹。

这个人生计划为期：5年 实现期限是 2021.12.30

量化你的愿望，一切事物都有期限，写下你心中的期限。下面，让我们完成人生计划表吧。

A 重要且紧急（立刻着手去做）

B 重要不紧急（制定计划去做）

C 紧急不重要（尽量委托指派别人去做）

D 不紧急不重要（优先级排在最后）

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■我生活中的优先级要素

在你的价值观系统的基础上，确立你所有事物的优先级。即，在有限的生命中，什么对你是最重要、最宝贵的。这有利于在未来面临抉择时，保持头脑清醒。

参考：家庭/健康/自由/事业/朋友/学习/旅行......

健康

2017年1月2日体重：174斤

2021年1月2日体重：96斤

2017年 需要做的计划

1.减重78斤

奶昔坚持100天，等待效果，起初体重：177.5斤

（1）每日坚持早晚早起跑步

7：00 农业大学绕操场快速走10圈，听书

多喝热水，每日喝水量ml=体重公斤水*50

晚上21:40下楼跳绳1000个。

（2）中午卡路里低的食物

煮白菜，水煮菜，西蓝花，酸汤，多吃蔬菜，多喝水。

(3）21：30跳绳1000下，洗澡

结婚之前，希望自己能在标准体重，需要减重78斤。

早晨5:30起床（1-3月）

早晨5:00起床（4-12月）

早晨起床看书工作2小时后出门跑步，按摩身体。减肥

事业

1.丹青书画5年后入驻加盟 以郑州为中心，设计加盟直营店 学生人数1000人。以书画为中心的衍生品，教育平台，教育机构。遍布全国。

公众号

自媒体

平台

丹青杯书画展览

讲评机构

自成体系

2.创办丹青书画为名称的画廊艺术区

3.引领青少年艺术、

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2021年年收入：1000w

认识业界高精尖人士，互相学习，快速前进。创办艺术教育机构，大面积的教育机构。

丹青书画

2017.1.1-2018.1.1（目标150人）

全年总人数150人，需要130人。暑假之前，上升幅度为80人。全年报名人数。

寒假班结束约为50人。寒假结束150人全年总人数。

3.家庭

2021年时候房贷全部还清，准备好买第二套房子的钱，准备买一套稍微大一些的房子。

2018年康桥的房子下来了，已经装修好住进去了，装修价格大约在20w

35岁之前，生一个男孩，一个女孩。有良好的教育环境，教育方法。

4.财务自由

2021年，真正的做到，呼吸的每一秒都有收入

5.旅行

出国旅行

尼泊尔 黄金海岸 泰国 马来西亚  去世界的任何地方

学习

5年时间看完500本书。学习各个对自己有利的方面

考取中央美术学院的学生 

5年时间，达到油画水平高精尖的水平。上午可以在画室画各种大画，深入研究。找到油画材料，开始抽时间练习。

■我想成为一个什么样的人

闭上眼睛，想想理想中的你自己和人生状态，然后用你能想到的形容词描述出来。

参考：优雅美丽/清醒平衡/真才实学/不熄的灵感/懂得爱/拥有爱

1.我想成为一位心中有数，精良，有自己的生活节奏，体重永久保持在96斤，皮肤紧实，人美又有气质的女人，人们都很尊敬我。

2.爱朋友，对朋友们好。爱家人，关爱家人。给大家提供好的生活环境，好的场所。

3.5年，希望有上w家庭能够认识我，了解我，对我追随。创建自己的励志品牌。对护肤以及美术教育上有一定自己的见解。心中充满爱。

■5年后，当这个人生计划期限到达时，我在30岁要拥有什么

注意，这里将要填写的一切都是量化的，这是你想你自己下的订单，这一切你都讲用你的精力和时间去兑换，因此所有内容要尽量具体

家庭：与徐鹏拥有第一套环境优雅又舒适的家，家里室内干净卫生。家人尊敬和睦，互相关爱。有共同的爱好。30岁时候有一个儿子，一个女儿。

事业：互联网络里，网络知识专家，有自己的粉丝群体。有自己的互联网平台，丹青注册商标，开始实施加盟品牌。

外貌：骨骼清爽，眉宇间凌冽温和，眼神清爽坚定。体重保持在96斤，有自己爱的护肤品牌。衣服风格女人清新，注重外在气质气场。

教育：考取本科学历，考取研究生。去央美进修一下。

收入：5年总存款1000w，不欠任何人的款。

旅行：出国看一看，去有知识底蕴的国家，去有文化背景人文情怀的国家。

■为了以上的计划实现，我将持续做的事

以上大计划向下拆解，落实到每天，你要为自己重新规划生活概貌，不积跬步无以至千里，点滴努力正是这本趁早手册的精神，这里填写的生活方针将落实到365天，当你的理性控制自己的欲望，你会有一种非常有力量的感觉。

1.起床时间5:30起床，在此手册写下一天的计划。

2.学习内容:早晨2小时阅读，1小时起床快速走。（每周阅读2本书）

3.睡觉时间23:00睡觉/睡前阅读30分钟

4.健身3次/每周

5.理想体重96斤

6.美容保养:晚上早睡，必须涂抹面膜，坚持护肤。睡前洗澡。

7.家务劳动:每周进行一次个人环境整理，书籍看过的准备看的编排好

8.理财计划:每日的收支情况整理好

■职涯

我将会从事的领域:艺术领域、教育培训

我将会拥有的职位：丹青文化ceo、留学背景文化、带一些西方文化气质，卢浮宫待几天。

■学业

我将会取得的证书或资质：美术协会会员

我将会掌握的技能：写作、出版一本丹青文化教科书、绘画、互联网+希望自己可以变成王潇一样的人。榜样。

■我的人生大事年表

纵观自己的前半生，是在以怎样的节奏前进。按年代回顾，填写下每一年重视你转折的事件与节点。再写下2017你期待发生的转折点，这些组成了你的整个人生。

2013年：大学一年级下学期，骑行川藏线。

2014年：大学二年级，开始接触墙绘，自己赚了人生的几桶金。目标不是很清晰。

2015年：认识了徐鹏，买了第一辆车。jeep，粗略的有了人生规划。

2016年：下半年趁早笔记。鹏买了房子，我们第一套房子。创办了丹青，办了画室，年底后两个月收入八万元人民币。

2017年：做到从0到1的转变，开始复制丹青书画。做到画室200人的目标。

■我一生会去旅行的地方

写下你想去到的整个世界

已实现的地方：大理、丽江、泸沽湖、苍山洱海；鼓浪屿、珠海、宁夏、甘肃、安徽宣城、华山、少林寺、龙门石窟、西递、龙川、凤凰古城。

将要去的地方：北极村、杭州、上海。尼泊尔、拉萨、

■我一生将做的若干事

写下你的终极梦想，用一生矢志不渝地去实现。记住啊，只有在死亡之前，我们才可以说我们的梦想破碎了。

成为这个时代的女企业家，文化使者，艺术家。从现在到死的一刻终生追逐美。努力搭建框架，搭建文化背景，借着别人的观点快速成长。成为最努力的人。

2017年1月1日-2021年1月1日为了这个目标终生追逐。