你对情绪有着怎样的定义与结论？
大部分时候大家对于情绪是无意识，很多时候反而会被情绪干扰与影响。
尤其是情绪起伏不定，陷落在负面情绪漩涡中，关闭了觉察，失去平衡，失去力量……
其实情绪并不是一个问题，真正有问题的是你对于情绪的认知。
情绪只是一种频率能量，无论是正向，或者负面，它都不会伤害与影响到你，除非，你在认知上下了结论，认同于负面情绪是不好，会破坏你的生命，造成身心健康的危害。
实际上情绪本身并不会直接造成伤害，真正破坏你的其实就是你的想法，你的观点，而导致情绪无法正常顺畅流动，处于冻结堵塞，才会造成能量上的破损。
所以，如果与情绪和平共处，当你伤心时候，允许伤心；当你愤怒时候，允许愤怒，当你恐惧时候，允许恐惧，就像动物那样，斑马遇到突如其来的猎豹追赶，本能的恐惧撒腿死命逃跑，而经历了这一场危机引发的恐惧，在它来到安全地带，它开始蹦跳来释放残留在身体内的负面恐惧情绪，允许它自然而然的释放离开，一旦情绪流动起来，它很快又恢复了宁静怡然自得在草丛踱步。允许恐惧，接纳恐惧，生命内在的力量也就自然升发出来了，它就是一种保护与提醒，在不同的事件引发不同的情绪激发你内在的宝藏。
说说我最近遇到的一个有趣的故事，其实我从小是一个乖乖小孩，父母与长辈说什么我都会很听话照做，所以我从小被植入了很多干扰性植入物，成为了乖巧型，不敢逾越规矩，讨好取悦身边人为了获得爱与认可，很多时候发生了其实违背我内心的一些事件与人，伤害到我，我却控制我的情绪，不允许自己愤怒，不允许自己真实表达，而控制自己情绪，愤怒压抑在内心深处，变成了自我攻击，造成很长时间能量上的严重堵塞与冻结，冻结了不仅仅是愤怒情绪，而是我的生命力，我变得懦弱，无力，胆小，卑微，不自信，没有勇气与力量，童年的阴影伴随我长大，直到我一个人独自生下了我的女儿，抚养她十几年的过程中，往内探索，回溯童年，内光花精与光语，意识等自我疗愈类的工具协助我，在生活中一点点一步步实修，看见 清理 释放 转化，遇见此时此刻真实充满力量的我。
前几天我家楼上的住客空调漏水，导致我家外墙墙壁长满了青苔，看着本来干净整洁的墙壁触目惊心的破坏一塌糊涂，我瞬间感到非常愤怒，如果换成几年前，我会压抑我的愤怒，不敢真实表达，忍气吞声回避这个问题，脑补了很多情形害怕去申诉与面对。
但这一次，我完全允许自己愤怒，完全失控理直气壮向对方开火，讨伐这户人家的种种不讲道理，要求对方合理赔偿与解决这些问题。当我允许自己真实流畅表达愤怒，真的太爽了，以前太多时候觉得发脾气是不好的，一个有文化修养的怎能发脾气，必须与人为善等等之类观点压抑控制与冻结了自己的生命力，一旦允许，生命力量像火山一样迸发，这件事很快妥当解决，该出手时就出手，风风火火闯九州哇！
如果愤怒并不是问题，而是你的潜力呢！
