中午和父亲一起吃饭，父亲可能看着桌上只有我们两个，相对无言， 所以带头说起了今天工作上的事情，我看到自己的内心升起的诸多的烦躁，批判。并不想听那些所谓的工作的事件，而且立刻有了对父亲的性格，说话方式等等的评价，第一次真的提醒自己保持觉知，虽然情绪不佳，但是依旧听着父亲的诉说，并适时的给予无情绪的回应。突然发现父亲就从这一件小时突然给我普及了一些我并不知道的知识。这次的对话过程的开场是和以往相类似的，但是当我真的保持觉知，在看到自己的情绪的同时，也看到父亲主动和我对话的温暖。接纳每一个当下，顺着父亲的话头继续对话，之后，猛然得到了和以往完全不同的结局。以往的我缺乏这种对父亲的尊重，对父亲的话的重视，也总是会提前设置一个心理暗示，那就是我认为父亲的话是没有价值的纯粹的情绪的表达。然而，这一次的对话突然发现，就像父亲之前说过的，以往都是我不让他说话，他要说的东西都在后面，而我只是选择从源头，从自己的潜意识的设置出发，直接的拦腰斩断我们之间的交流，从而不断的加深我对他的刻板的印象，也丧失了这中间的无数次的真正的平等的交流的机会。而且建立在这些基础之上，我对他的评价也是越来越负面，并且亲手斩断了我们之间的连接以及扭转这一切的机会。很多时候我们看到的，听到的，说出的，其实都是我们的潜意识，过往记忆的直接显现，我们没有真正的看到除了自我之外的人事物，也没有真正的让自己处于零的状态，去和任何的人事物去互动。由此而来的结果就像我对父亲的看法一样，只是不断的加深了自己的过往记忆，而人的大脑是倾向于记录在情绪激动时或痛苦时的记忆，所以我只不过是在重复我对父亲的记忆，而脱离了两个活生生的变化的人的之间的当下的交流。
这也是我们日常对任何人事物的做法，忽略每个当下的变化，而用不变去替代变，也用不变去看变。因此，我们在无觉知中总是感觉到很难突破旧有的自己，旧有的关系，旧有的印象，相伴随的，也很难突破自我的执着。仅仅是因为记忆的轮回正在不断的加深，运转。
对于这一切，我们能做的只不过是保持觉知与活在当下。在每一个当下，用一颗觉知的心，净空小我，以更灵性的那个“我”来迎接当下。
说起来只是简单的几句“道理”，但具体到生活中，确实非付出一番大的功夫不可。
