补钙早餐

这款豆浆好喝，美容又养身哦。

我们一起来看看它的制作方法:

食材:黄豆、燕麦、南瓜

黄豆能补充营、预防高血压。燕麦补钙强身、能降纸人体胆固醇。南瓜健胃消食，改善血液循环。三者一起喝、最适合减肥、心脑血管人群喝。

1、黄豆前一天晚上泡好

2、南瓜切块，然后将泡好的黄豆、南瓜、燕麦倒入豆浆机中加入适量的水

3、豆浆机盖上盖，选择五谷杂粮键，点击启动。等听到嘀嘀声后，美味早餐豆浆就做好啦

图片发自简书App

最后编辑于：2017.12.11 01:58:43

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