感受《当下的力量》，好好耕耘，过程的专注，结果的顺其自然。当下的力量，让自己避免焦虑，慢就是快，持续做到，让自己平和。
张萌萌姐说它是人生的十大必读书之一，她推荐了自己的理由，而我需要找到属于自己的理由。
首先，学会和自己相处，和平同自己相处。人生不同的版本，试着理清楚自己的思维，换一个角度看待自己在经历的事物，把问题想明白。面对自己的喜怒哀乐，逐步增加思考的时间，当我们开始思考的时候，抽离现状看自己，如果我们不是自己，我们开始思考的时候就能平静，平静下来就能避免毁灭性的愤怒。
第二，进入理性的世界。动物性到理性，追回本体之光，形成无意识。无意识-有意识-无意识的过程。思维的智慧，让自己安静下来。过去-当下-未来，时间和注意力的分配，避免自己的注意力分散，追忆过去（20%），焦虑未来（20%），当下所剩下的只有（60%）。让自己有理性，做自己擅长的事情，全力以赴的去做。
第三，更好的处理人际关系。当我们希望别人变得更好的时候，选择从自己的改变开始。学会把自己分成2个人，通过一问一答，找到自己情绪的原因，学习复盘，通过自己身上的原因，境由心生，改变从自己开始最快。放下心来，感受《当下的力量》，理解目前的生活方式，当慢慢读这本书时候，隐约能够感受到一种能量，让自己找到一种更为积极和阳光的心态，这种力量让我们自己能够更愉快的体验书中的内容和改善自身的生活。
当我们更多的将关注点落于我们自身，当我们能够解决一个困难，学会找到自己的当下状态，学会解决自己的问题。我所遇到的人，因我而来，我所遇到的事情也是，借助外在的东西，修炼真实的自己。借（凭借外在）假修真（真实，内在的自己），做好自己的事情，从不会到会的开始。
所有能够改变的发生在当下，集中精力把现在做好，事情一件一件的完成。百分之九十五、百分之百的完成，减少后悔的事情，就是做好现在的事情，让未来自然而然的发生。左手对过去没有遗憾，右手对未来不焦虑，让自己的现在全力以赴，全力以赴不后悔。优先处理自己的问题，逐步修补自己的不足，见贤思齐焉，见不贤而内自省，让自己享受美好，全身心投入更容易收获平和的稳稳的幸福。
