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觉察自己和家人的模式：
1、下午快下班的时候，有个想合作的朋友打电话说一起去看看上样品的场地，我们一起去看场地，结束回来大家一起吃饭。吃完饭回家的路上我和伙伴一致觉得这件事可以来做，怎么着都不会赔。在这件事我启动的完全是乐观的模式，用经验和事实来判断这事能做，不担心会赔进去。
该模式的好处：信则灵。当你对一件事经过充分判断，对它有信心的时候，它真的不会辜负你的希望。
2、晚上到家敲门好几声也没人开门，过了一会儿听见女儿快速跑过来的声音。没人开门的时候我以为老公没在家呢。当我走进卧室去换衣服的时候，发现他躺在床上。我说：“我以为你没在家呢，在家也不给我们开门。”老公说：“我把钥匙弄丢了，可生气。”我接过他的话说：“你生气钥匙就能回来？”老公不再言语。过一会儿我在客厅，又听见他说：“今天是我的阳历生日，我把钥匙弄丢了，真气人。”我说：“你是农历6月14日生日，可不是今天就是你的阳历生日呀！”
在这里老公明显启动的是悲观模式，钥匙丢了，把自己的好心情也给搞丢了，本来丢了一件事东西，现在丢两件东西。
我的模式有乐观在也有悲观在。
我对这件事的基本上乐观的模式，钥匙丢也丢了，事实也已经造成了，生气能起什么作用？
我的悲观模式在于：当老公第一次说钥匙丢了，可生气的时候，女儿就在我们房间，我脑海中闪现的就是老公对待突发事件这样的态度会给孩子造成不良影响。第二次再说的时候，我感觉他纠缠在这么小的事情上，没有男子汉气概，当下要做的是想办法解决问题呀！
老公启动悲观模式的好处：钥匙丢了，他可能产生了一连串不好的连锁反应。老公这样情绪状态令他对该事件印象深刻，这件事提醒他以后做事更加谨慎小心，避免出现不必要的麻烦。
我乐观模式的好处：不纠结在过去的过失里，着眼眼前寻找更多资源帮助找钥匙，如果真找不到可以换锁芯，用新钥匙，办法总比问题多。
3我悲观模式的好处：对我是个提醒，既然我不想让不好的言行来影响孩子，那么从我自己做起做一个积极向上的人。
感恩：
1、感恩那个朋友把有合作意向的朋友召集到一起，大家资源共享，共创未来。感恩他们的友善和无私！
2、下午有事我要外出的时候，孩子没人接，赶紧求助同事，请她帮我接孩子，她满口答应，感恩她及时及时伸出援手来帮助我，感恩娟！
3、公益活动提前准备的事项，有几个朋友非常关切这件事，今天不约而同都来问今天需要提前准备什么，我们一群人为一件事去努力，大家齐心协力、共同做事，真的如果没有这么多朋友的支持，再好的建议没人来帮着一起去落实，那一切都是空谈。感恩我身边这群特别有爱、又愿意积极奉献的小妹妹们。
