游泳小记

目前已经上了六节课了，换气什么的还不是很顺畅。

主要问题点:

1. 头部出水后还在吐气导致来不及吸气

2. 本身吸气不用力吸到的气不够

3. 抬头慢于划手导致无法及时换气

4. 头部抬起高度不够，没用力抬起，腰力

5. 手和头下垂，划水无力导致无法抬起头。手自然放平与水平面放平不用使劲，夹紧耳朵，头部向斜前方30℃看

6. 个人换气问题，出水和入水无感知导致容易呛到

最后编辑于：2017.12.08 07:42:28

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